Môže Magnezské mlieko zmierniť zápchu?

Obsah

• Prehľad
• Čo spôsobuje zápchu?
• Ako funguje magnéziové mlieko na zápchu
• dávkovanie
• Kto by mal postupovať opatrne s mliekom z horčíka
• Možné vedľajšie účinky
• Ako zabrániť zápche
• Jedzte stravu s vysokým obsahom vlákniny
• Pite veľa tekutín
• Hýb sa
• výhľad

Prehľad

Zápcha je stav, ktorý v určitom okamihu postihuje takmer každého. Vyskytuje sa, keď je pohyb čriev obtiažny alebo keď sa črevá pohybujú zriedkavo.

Pretože stolica zostáva v čreve dlhšie, stáva sa tvrdou a suchou. To sťažuje priechod.

Mlieko z magnézia patrí medzi najbežnejšie mimoburzové liečby zápchy. Toto tekuté preháňadlo je zlúčenina nazývaná hydroxid horečnatý. Často je účinný pri krátkodobej úľave, ale nie je ideálny na liečbu chronickej zápchy.

Čo spôsobuje zápchu?

Bežnou príčinou miernej alebo dočasnej zápchy je nízko vlákninová strava. Na zvýšenie vlákniny vo vašej strave si vyberte potraviny, ako je ovocie, zelenina a celé zrná.

Konzumácia príliš veľkého množstva mliečnych výrobkov môže u niektorých ľudí tiež spôsobiť zápchu.

Pitie príliš malého množstva vody môže mať rovnaký účinok. Zostať hydratovaný je dôležité z mnohých dôvodov, vrátane zdravých čriev.

Sedavý spôsob života môže tiež znížiť frekvenciu pohybu čriev. Ak ste tehotná, máte tiež väčšiu šancu na zápchu.

Niektoré lieky, ako sú sedatíva, železné pilulky alebo lieky na zníženie krvného tlaku, môžu tiež spôsobiť zápchu.

Závažnejšie zdravotné problémy môžu tiež spôsobiť zápchu. Syndróm dráždivého čreva, ochorenie štítnej žľazy a rakovina hrubého čreva patria medzi stavy, ktoré vedú k zápche. U ľudí s roztrúsenou sklerózou alebo Parkinsonovou chorobou sa niekedy môžu vyskytnúť zápchy.

Ako funguje magnéziové mlieko na zápchu

Mlieko z magnézia je typ hyperosmotického preháňadla. Tento druh orálnych preháňadiel funguje tak, že do čreva priťahuje vodu z okolitého tkaniva. To zmäkčuje a zvlhčuje stolicu. Pomáha tiež zvýšiť aktivitu čriev.

Solné, laktulózové a polymérne preháňadlá sú tri typy hyperosmotických preháňadiel. Mlieko z magnézia je slané preháňadlo. Tieto druhy preháňadiel sú známe aj ako „soli“. Sú určené na to, aby konali rýchlo. Môžete očakávať, že do šiestich hodín po odobraní magnéziového mlieka budete mať stolicu.

Laktulózové laxatíva odťahujú do čreva viac vody z okolitého tkaniva, ale pôsobia pomalšie ako typy slaného nálevu. Ľudia používajú typy laktulózy na chronickú zápchu.

Ak máte opakujúce sa zápchy alebo potrebujete dlhodobú liečbu, magnéziové mlieko nie je vhodnou možnosťou.

dávkovanie

Pozorne si prečítajte štítok, aby ste zistili vhodné množstvo podľa veku. Napríklad deti od 6 do 11 rokov môžu mať 1 až 2 polievkové lyžice Phillipsovho mlieka z Magnézie. Každý, kto má 12 alebo viac rokov, môže mať 2 až 4 polievkové lyžice na dávku. Neužívajte viac ako jednu dávku denne.

Pri každej dávke by ste mali vypiť aj 8-uncu pohár vody alebo inej tekutiny.

Mnohé supermarkety a drogérie predávajú mlieko z magnézia a iných preháňadiel. Navštívte svojho lekára, ak stále potrebujete preháňadlo aj po týždni dennej liečby alebo ak je zápcha sprevádzaná nevoľnosťou a zvracaním.

Kto by mal postupovať opatrne s mliekom z horčíka

Väčšina ľudí starších ako 6 rokov môže bezpečne vziať mlieko z magnézia. V prípade detí mladších ako 6 rokov sa najskôr poraďte s lekárom vášho dieťaťa.

Skôr ako začnete užívať magnéziové mlieko, overte si to u svojho lekára, ak:

• máte ochorenie obličiek.
• sú na diéte s obmedzeným obsahom horčíka
• užívajte lieky na predpis, pretože niektoré môžu interagovať s magnéziovým mliekom
• ste tehotná alebo dojčíte. V takom prípade by ste sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek preháňadlo

Mlieko z magnézia je krátkodobé ošetrenie. Ak potrebujete častejšie brať črevný pohyb, alebo ak to skúsite a stále nemáte pravidelné črevné pohyby, obráťte sa na svojho lekára. Môžete mať základné zdravotné ťažkosti.

Možné vedľajšie účinky

Hlavným vedľajším účinkom konzumácie magnéziového mlieka alebo akýchkoľvek preháňadiel je hnačka. Zvyčajne, ak užijete dávku odporúčanú na etikete, výsledkom by mal byť normálny pohyb čriev.

Každý však reaguje na lieky trochu inak. Dokonca aj vhodná dávka môže viesť k uvoľneniu stolice, ale zvyčajne ide o dočasný vedľajší účinok.

Ak sa vyskytne hnačka alebo nevoľnosť, prestaňte užívať magnéziové mlieko. Ak sa vyskytnú závažnejšie vedľajšie účinky, napríklad krvácanie z konečníka, ihneď vyhľadajte svojho lekára. To by mohlo naznačovať vážnejšie zdravotné riziko.

Ako zabrániť zápche

Aby ste zabránili zápche, môžete zvoliť tri hlavné spôsoby životného štýlu:

Jedzte stravu s vysokým obsahom vlákniny

Jesť stravu s vysokým obsahom vlákniny vo všeobecnosti pomáha udržať si pravidelnosť. Odporúčané potraviny zahŕňajú bobule a iné ovocie, zelenú, listovú zeleninu a celozrnný chlieb a obilniny.

Ak si myslíte, že by vám mohli spôsobiť problémy s trávením, znížte príjem mliečnych výrobkov. Je možné získať dostatok vápnika z iných ako mliečnych zdrojov.

Pite veľa tekutín

Zostať dobre hydratovaný je dôležitou súčasťou prevencie zápchy. Pokiaľ lekár neurčí inak, skúste vypiť asi osem pohárov vody denne. Iné druhy tekutín môžu byť v poriadku, vrátane čaju a džúsu.

Majte na pamäti, že šťavy majú zvyčajne vysoký obsah cukru. Nápoje, ktoré obsahujú veľa kofeínu alebo alkoholu, môžu pôsobiť ako diuretiká a znižovať hladinu tekutín v tele.

Hýb sa

Zápcha môže byť spôsobená nedostatkom fyzickej aktivity, nadváhou alebo obezitou. Snažte sa získať najmenej 30 minút mierneho až intenzívneho cvičenia denne. Môžete vyskúšať jogging, svižnú chôdzu alebo aerobik. Môžete tiež zvážiť kolektívne športy alebo kúpanie.

výhľad

Mlieko z magnézia zvyčajne funguje pri prvom použití. Očakáva sa, že budete mať stolicu do šiestich hodín. Niekedy sa to môže stať už za pol hodiny.

Povaha a príčina zápchy môže ovplyvniť, ako dlho trvá, kým ošetrenie začne fungovať. Ak nemáte črevný pohyb do jedného alebo dvoch dní po užití magnéziového mlieka, možno budete potrebovať silnejšiu liečbu.

Ak máte základné zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobovať zápchu, prediskutujte preháňajúce použitie so svojím lekárom. Možno bude potrebné koordinovať účinnú liečbu s inými liekmi, ktoré užívate.