Ranný sex: Ako na to v časoch A.M. a prečo by si mal

Obsah

• 9 neuveriteľných výhod
• 1. Vaše telo je pripravené a pripravené na použitie
• 2. Vydrží dlhšie
• 3. Uvoľňuje „mazlíkový hormón“ oxytocín
• 4. Je to prostriedok na odbúranie stresu
• 5. Uvoľňuje endorfíny
• 6. Počíta sa to ako tréning
• 7. Je to dobré pre váš mozog
• 8. Posilňuje váš imunitný systém
• 9. Môže ti pomôcť vyzerať mladšie
• 8 spôsobov, ako to dosiahnuť
• 1. Obávate sa času?
• 2. Nechcete nastaviť skorší budík?
• 3. Myslíš si, že budeš príliš unavený?
• 4. Ešte nemáte náladu?
• 5. Máte obavy zo zápachu z úst?
• 6. Ale stále sa chceš bozkávať?
• 7. Máte obavy z osvetlenia?
• 8. Stále si nie ste istí?
• Potrebujete inšpiráciu? 7 pozícií na vyskúšanie
• 1. Lyžica
• 2. Doggy
• 3. Horúci zábal
• 4. Cowgirl
• 5. Strana 69
• 6. Choker členok
• 7. Čierna labuť
• Spodný riadok

Aký je veľký problém?

Nemožno poprieť, že jednou z najlepších častí prebudenia je zostupovanie tejto čerstvej šálky kávy. Ale viete, čo je tiež skvelý spôsob, ako začať svoj deň? Mať ranný sex.

Máte pravdu - zamestnanie pri prvom prebudení má všetky výhody pitia kávy a ďalších vecí. Ranný sex vám uľahčí pracovný deň. Môže zvýšiť vašu energetickú hladinu a zmierniť stres. Dosiahnutie orgazmu vám určite zlepší náladu. A čo je najlepšie, puto s partnerom.

Úprimne povedané, nie je dôvod, prečo by ste mali nemal by začleniť ranný sex do svojho denného rozvrhu. Čítajte ďalej a dozviete sa prečo.

9 neuveriteľných výhod

Veda súhlasí: Ranný sex je tam, kde je. Je to preto, že…

1. Vaše telo je pripravené a pripravené na použitie

Ráno je ideálny čas na sex, pretože, úprimne povedané, vaše telo je na to pripravené. Je to preto, že hladiny estrogénu a testosterónu sú v tomto období na vrchole. Prečo na tom záleží? Jedna štúdia z roku 2013 zistila, že vaše libido je ovplyvnené vašimi hladinami hormónov - čím sú vyššie, tým svižnejšie sa cítite.

2. Vydrží dlhšie

Keď už hovoríme o hormónoch: Čím viac testosterónu, tým lepšie pohlavie. Vysoká hladina testosterónu podľa vás zvýši libido vášho partnera a zlepší sexuálne funkcie. Jeden starší tiež zistil, že vyššia hladina testosterónu môže zvýšiť silu erekcie.

3. Uvoľňuje „mazlíkový hormón“ oxytocín

Ranný sex vás a vášho partnera môže zblížiť. Ako to? , známy tiež ako „hormón objímania“. Oxytocín je chemická látka v mozgu, ktorá riadi lásku a väzby. Keď sa uvoľní počas sexu, budete sa cítiť viac v spojení so svojím partnerom.

4. Je to prostriedok na odbúranie stresu

Chcete sa zbaviť stresu? Potom si doprajte ranný sex. Jedna štúdia z roku 2010 zistila, že príjemné aktivity môžu znížiť hladinu stresového hormónu. To znamená, že vyvrcholenie predtým, ako sa vydáte do práce, vám môže navodiť skvelú náladu po zvyšok dňa.

5. Uvoľňuje endorfíny

Ranný sex produkuje endorfíny, magické chemikálie zmierňujúce bolesť vo vašom tele, ktoré pomáhajú zlepšiť vašu náladu. Preto sa po vyvrcholení zvyčajne cítite šťastnejšie. Prečo teda nezačať deň štiepkovacím prístupom?

6. Počíta sa to ako tréning

Iste, ranný sex nemusí byť ekvivalentom hodinového behu na bežiacom páse, ale stále je to pekelný tréning. Podľa výskumu Harvardskej lekárskej fakulty sex spáli asi päť kalórií za minútu. To je to isté ako ísť na prechádzku. Nechcete radšej rannou rýchlovkou spáliť aspoň 75 kalórií, však?

7. Je to dobré pre váš mozog

Chcete povzbudiť mozog? Odpoveďou je ranný sex. Viaceré štúdie ukazujú, že pri zaneprázdnení sa uvoľňuje zmes neurotransmiterov a najmä dopamínu, hormónu dobrého pocitu, ktorý môže prospievať zdraviu a poznaniu mozgu.

8. Posilňuje váš imunitný systém

Iste, vitamín C dokáže s vašim imunitným systémom zázraky. Rovnako tak sa však stáva riskantné ráno. Vedci z jednej štúdie z roku 2015 zistili, že sex môže zvýšiť vašu imunitu spustením prirodzenej obrany tela pred baktériami, vírusmi a inými baktériami.

9. Môže ti pomôcť vyzerať mladšie

Ranný sex môže byť vašou vlastnou studnicou mladosti. Niektorí odborníci si myslia, že sex je kľúčom k mladšiemu vzhľadu, pretože uvoľňuje oxytocín, beta endorfíny a ďalšie protizápalové molekuly. Televízia BBC News uviedla, že staršie výskumy naznačujú, že pohlavný styk najmenej trikrát týždenne môže spôsobiť, že budete vyzerať o niekoľko rokov mladšie ako ľudia, ktorí majú menej sexu. Orgazmy môžu vašej pokožke prospieť dokonca niekoľkými spôsobmi!

8 spôsobov, ako to dosiahnuť

Spontánny ranný sex je skvelý, ale nemusí sa to stať vždy. Môžete nahodiť svoj riskantný čas do svojho rozvrhu a stále mať zaparené sedenia. Prečítajte si niekoľko rád, ako ranný sex zaradiť do svojej každodennej rutiny a udržiavať ho horúci.

1. Obávate sa času?

Sexovanie v skorých denných hodinách môže byť súčasťou vašej rannej rutiny, ale nemusí to tak byť. Môžete si nastaviť budík o 20 minút skôr - alebo o hodinu, ak ste ambiciózni - a skôr ako skočíte do sprchy, sexujte. Alebo namiesto toho, aby ste stlačili tlačidlo odloženia, zaneprázdnite sa!

2. Nechcete nastaviť skorší budík?

Nikto vás neobviňuje, ak nechcete vymeniť drahocenný čas spánku za ranný sex. Ale stále sa dá robiť špina a oddýchni si. Šetrite vodou spoločným sprchovaním - a rýchlo vstúpte, kým ste. Je to dobré pre životné prostredie a vaše telo.

3. Myslíš si, že budeš príliš unavený?

Iste, ráno budete pravdepodobne mrzutý - kto nie? To však neznamená, že si v posteli nemôžete užiť trochu šteklenia. Choďte na pozície, ktoré od vás nevyžadujú veľa, ako napríklad lyžovanie alebo psíček. Bez kardia môžete cítiť potešenie.

4. Ešte nemáte náladu?

Jedno slovo: Predohra. Dráždite sa navzájom v posteli tým, že si navzájom stimulujete erotogénne zóny, napríklad bradavky, za ušami alebo krkom. Keď sa začnete dostávať do nálady, požiadajte svojho partnera, aby vám dal ústne alebo naopak. Akonáhle budete skutočne horúci a ťažký, budete pripravení na riskantné správanie.

5. Máte obavy zo zápachu z úst?

Nikto nemá rád ranný dych, ale nenechajte sa tým zabrániť tomu, aby ste sa zbláznili. Mäty majte pri posteli alebo sa vyhýbajte pozíciám tvárou v tvár. Doggy style, spooning a lotus sú perfektné polohy, ak chcete obmedziť vystavenie zápachu z úst.

6. Ale stále sa chceš bozkávať?

Pokiaľ ide o bozkávanie, musíte myslieť nad svoje pery. Krk, bradavky, brucho, plecia a ďalšie oblasti tela sú rovnako bozkávateľné ako vaše ústa. Navyše, pobozkaním týchto oblastí získate intimitu bez obáv z ranného dychu.

7. Máte obavy z osvetlenia?

Denné svetlo je jemné a lichotivé, čo vytvára dokonalú náladu pre ranný sex. Ak sa však bojíte osvetlenia, môžete začať pod prikrývkami a vybudovať tak, aby to všetko bolo obnažené. Alebo môžete zatieniť svoje odtiene a nechať tiene sledovať vaše telá, keď budete mať plné ruky práce.

8. Stále si nie ste istí?

Nie ste úplne predaní na ranný sex? Potom premýšľajte o ďalších spôsoboch, ako sa môžete zaobísť bez pohlavného styku. Vždy môžete požiadať o ústne podanie s IOU na neskôr v priebehu dňa.

Potrebujete inšpiráciu? 7 pozícií na vyskúšanie

Ranný sex nemusí byť nudný! Môžete si užiť veľa zábavy, aj keď ste stále unavení. A s týmito pozíciami už ani nebudeš musieť predvádzať svoje akrobatické schopnosti (vieš, že ich máš). Je to naozaj prospešné pre všetkých.

1. Lyžica

Nechcete veľa pracovať? Potom je lyžica pre vás tým najlepším sexuálnym ťahom. Poloha umožňuje vám a vášmu partnerovi zostať v pohodlí a zároveň zostať intímnymi. Mali ste vy aj váš partner rovnaký smer a umožnili im preniknúť do vášho zozadu pomocou penisu, prstov alebo možno sexuálnej hračky. Dbajte na to, aby ste dodržali koordinovaný rytmus pre maximálnu stimuláciu.

2. Doggy

Povedzme si pravdu: každý má rád psíka. Doggy style je klasická poloha, ktorá je skvelá pre hlboké vrazenie a ponúka potešenie obom stranám. Postavte sa na všetky štyri na posteli alebo na podlahe, zatiaľ čo na kolenách váš partner do vás zozadu preniká penisom, prstami alebo sexuálnou hračkou. Alebo by ste to mohli prepnúť tak, že sa ohnete nad posteľ a partner sa postaví. To je tiež skvelá pozícia pre orálny sex - váš partner by mal ležať na chrbte, zatiaľ čo vy stojíte na všetkých štyroch nad jeho hlavou.

3. Horúci zábal

Horúci obal je zaparená poloha, ktorá je ideálna na hranie prstami. Potom, ako si ľahnete na chrbát, nechajte partnera vyliezť na seba. Nechajte ich ležať na vás chrbtom pritlačeným k telu. Natiahnite ruku okolo ich bokov a pomocou prstov alebo vibrátora začnite stimulovať ich klitoris. Druhou rukou môžete hrať s ich bradavkami.

4. Cowgirl

Chcete mať kontrolu? Potom vyskúšajte polohu cowgirl. Je to ďalšia zábavná klasická poloha, vďaka ktorej sa môžete postarať o svoje potešenie. Ak to chcete urobiť, rozkročte sa nad partnera, keď leží na chrbte, čo vám umožní riadiť rýchlosť a hĺbku prieniku počas jazdy. Pre maximálnu spokojnosť striedajte plytké a hlboké ťahy.

5. Strana 69

Bočná strana 69 je ideálnou polohou na dávanie a dávanie do úst, bez toho, aby ste s tým museli veľa pracovať. V ľahu na boku sa otočte a otočte tvárou k partnerovi. Potom ešte stále na boku prepnite polohu hlavy, aby ste stimulovali ich genitálie a naopak.

6. Choker členok

Skutočná reč: Členokový choker je jedným z najteplejších sexuálnych ťahov v knihe. V tejto polohe ležíte na chrbte s nohami hore vo vzduchu a váš partner je na kolenách otočený k vám. Keď ste v pozícii, nechajte nohy spočívať na partnerových pleciach. Môžete tiež nechať svojho partnera, aby si jednu ruku objal okolo členkov, aby držal nohy zatvorené a na jednej strane hrudníka. Pre hlbší prienik nechajte svojho partnera tlačiť nohy dopredu, aby ste boli zložení na polovicu.

7. Čierna labuť

Hľadáte ranné sólo sesh? Potom vyskúšajte čiernu labuť. Ľahnite si na brucho, tvárou nadol, s rukou pod bokom. Začnite sa stimulovať prstami alebo hračkou, podľa toho, čo uprednostňujete.

Spodný riadok

Výhody ranného sexu sú nekonečné: Vaša energia je cez strechu. Nie ste takí vystresovaní. Zväzujete sa s partnerom. Môžete vyzerať o roky mladšie.

Navyše, svoj pracovný deň začínate málo - alebo veľa! - zábavy. Nie je dôvod, aby ste do svojej každodennej rannej rutiny nepridali trochu dierovania medzi listami. Ak je každý deň trochu dobrodružný, zamerajte sa trikrát týždenne.