Moje dieťa nespí celú noc a je to úplne normálne

Obsah

• Deti nie sú navrhnuté tak, aby spali „cez noc“.
• Sú veci, ktoré môžete urobiť pre podporu dobrého spánku?

Naozaj, v tomto bode by som mohol povedať „moje batoľa“. Je to stále normálne.

"Máte nejaké ďalšie otázky?" pýtal sa detský lekár môjho syna.

„Hm, nie. To si nemyslím. “

"Dobre, dobre, ak je všetko v poriadku, uvidíme sa o 3 mesiace."

"Skvelé," povedal som a priviazal svojho kričiaceho, čerstvo očkovaného syna do kočíka. "Ach, v skutočnosti je jedna vec." Mal by Hunter spať celú noc? “

"Nieje?" opýtala sa.

"Nie," zasmial som sa. "Nie jeho. Nikdy ho “

Vidíte, môj syn - môj trinásťmesačný syn - nie je (a nikdy nebol) dobrým spáčom. Myslím, že dobre zdriemol a často odpočíva. Sedí vo svojom sedadle Bumbo a v autosedačke. Pravidelne zaspáva na mne, vo svojom kočíku a na jedálenskom stole, ale večer je nepokojný.

Odložil som ho o 19:30. Zobudí sa o 22:30. a je to boj, aby ho prinútil spať. Na dobrý deň spí do 5:00.

Väčšinu dní je hore o 4:00.

A zatiaľ čo som sa ho snažil prinútiť spať a (čo je dôležitejšie) spať celú noc - upravil som jeho stravu, spanie a dĺžku spánku - nič nefunguje.

Nie viac spánku. Nie menej spánku. Nie masti, vône, oleje ani obávaný „plač.“ A to preto, že je normálne, že deti sú nespiace a nepokojné.

Deti nie sú navrhnuté tak, aby spali „cez noc“.

Teraz viem, čo si myslíte: Hovoríte: „Racionalizuje sa. Ospravedlňuje sa. “ Počul som, ako hovoríš: „Mýliš sa.“ A to preto, že som to všetko počul.

Dobre míňaní priatelia mi rozprávali príbehy o ich blažene spiacich babách. Dojčatá, ktoré začali spať celú noc do 16. týždňa alebo v niektorých prípadoch do 12. týždňa.

Mamičky na sociálnych sieťach ma zaplavili tipmi a návrhmi na tréning spánku. Cudzinci mi povedali, čo robím dobre ... a zle.

A aj keď sa nikto nedohodne na riešení, všetci súhlasia, že môj syn je anomálie.

Niečo je podľa nich nesprávne.

Pravdou však sú deti robiť zobudiť sa.

Štúdia z roku 2019 zistila, že keď bábätká prešli šesťmesačnou známkou, neznamenalo sa, že by sa každú noc zobúdzali menej - že nezobúdzali svojich rodičov tak často.

Je pevne dokázané, že spánkové cykly existujú a dospelí zažívajú každú noc krátke obdobia bdelosti, tak prečo očakávame iné ako tie najmenšie?

Štúdia z roku 2018 ďalej ukázala, že 57 percent šesťmesačných detí bolo nie „Spať celú noc“ po dobu 8 hodín. Staršie bábätká nedostali ani celonočné zavreté oko. Vedci zistili, že v noci sa zobudilo 43 percent 12-mesačných detí.

Takže pre každého rodiča, ktorý tvrdí, že jeho maličký spal celú noc len vo veku niekoľkých týždňov, existuje veľa, ktorí sa stále prebúdzajú so svojimi deťmi vo veku 6 mesiacov, 12 mesiacov a ďalej.

Novorodenci sa musia zobudiť na časté kŕmenie. Dojčatá sa stále učia prežívať svet a nie sú úplne vybavené na upokojenie. Dokonca aj batoľatá, ktoré sa prebudia skoro alebo v noci, sú vývojovo normálne.

Deti tiež nenosia hodiny ani nečítajú kalendáre, takže hoci veľa kníh a článkov naznačuje, že vaše dieťa bude spať celú noc do určitého dátumu, neexistuje žiadna záruka.

Každé dieťa je iné. To, čo funguje pre jedno dieťa, nebude fungovať pre každé dieťa.

Sú veci, ktoré môžete urobiť pre podporu dobrého spánku?

Absolútne.

Môžete a mali by ste vytvoriť rutinu. Bath. Vyčistite plienku. Pyžamá. Kŕmenie. Posteľ.

Môžete a mali by ste sa pokúsiť dodržať plán. Niektorí odborníci navrhujú umiestniť vaše dieťa do postele v konkrétnom čase, napríklad o 6 alebo 18:30, ale na hodine nezáleží rovnako ako na zvyku. Kľúčom je konzistentnosť.

A môžete (a mali by) vytvoriť priestor, ktorý podporuje spánok. Dajte svoje dieťa do temnej, chladnej a tichej miestnosti.

Môžete tiež vyskúšať rôzne nástroje, napríklad, niektoré bábätká milujú, aby sa v prvých mesiacoch zamieňali. Ostatní rodičia prisahajú na zvukové prístroje.

Ale môj syn sa o nič z toho nestaral. Nepoužil cumlík. Nenávidel biely šum. A dokonca aj tie najmodernejšie vývrtky, ktoré sme vyskúšali, keď bol novorodenec, ho upokojili, a tak je to v poriadku.

To je normálne. Je v poriadku. Vaše dieťa je v poriadku.

Takže kým budete unavení - viem, že som - prosím, buďte láskavý k sebe. Buďte trpezliví a uvedomte si, že mať nespiace dieťa vás nestane nešikovnou osobou - alebo zlým rodičom. Naozaj.

Robíte skvelú prácu a vaše dieťa sa darí dobre. Niektoré deti len pochodujú do rytmu iného bubna. Okrem toho jedného dňa bude vaše dieťa dospievajúce dieťa a uisťujem vás, že dovtedy bude váš maličký milovať spánok.

Chcete sa dozvedieť viac o tréningu spánku? Ak chcete vyskúšať iný prístup a / alebo sú zúfalí pre úľavu, pozrite sa na týchto päť trikov.

Kimberly Zapata je advokátkou pre matku, spisovateľku a duševné zdravie. Jej práca sa objavila na niekoľkých stránkach vrátane Washington Post, HuffPost, Oprah, viceprezidentov, rodičov, zdravia a strašidelnej mamy - aby sme vymenovali aspoň niektoré - a keď jej nos nie je pochovaný v práci (alebo dobrá kniha), Kimberly trávi voľný čas behom Väčšie ako choroba, nezisková organizácia, ktorej cieľom je posilniť postavenie detí a mladých dospelých, ktorí zápasia s duševnými chorobami. Nasledujte Kimberly Facebook alebo cvrlikání.