Tieto vafle z karfiolových gnocchi Trader Joe sú skutočne geniálne

Obsah

• Zoznamy obchodníka Joea Karfiolové gnocchi Vafle
• Ingrediencie
• Pokyny
• Skontrolovať pre

Od cacio e pepe a cestovín od al-vongole po carbonara sa Trader Joe’s Cauliflower Gnocchi ľahko zmení na zdravšie domáce verzie najobľúbenejších jedál v talianskej reštaurácii. Ale ak tieto malé halušky používate len na začlenenie do vašich obľúbených cestovín, prichádzate o to.

Príklad: Tieto nízkosacharidové karfiolové gnocchi vafle od @traderjoeslist, aka Natasha Fischer. Každá rozkošná oblátka vychádzajúca z Fischerovej drobnej oblátky (Kúpte si ju, 10 dolárov, target.com) je nabitá vždy tak všestrannými haluškami-a ničím iným. To znamená, že je tu veľa priestoru pre inovácie. "Tieto oblátky si môžete dať na raňajky, obed alebo večeru," hovorí Fischer. Samozrejme, väčšina oblátok je taká univerzálna, ale pretože sú to karfiolové gnocchi (a nie sú vo svojej podstate sladké), dáva zmysel dávať ich k akémukoľvek jedlu, hovorí. (BTW, čokoládové lávové gnocchi sú vec.)

Na raňajky, ktoré sa spoja v štipke, posypte vafle s haluškami kúskom masla, kvapkou javorového sirupu alebo hrsťou čerstvého ovocia. Keď vaše chuťové poháriky kričia po niečom slanom, potrieme pizzovou omáčkou, posypeme mozzarellou a parmezánom, ozdobíme čerstvou bazalkou alebo feferónkami a zľahka opečieme v rúre, čím vytvoríme jedinečnú pizzovú vaflu. chutnejšie ako pizzové bagety spálené v mrazničke. Jednoducho tu nie sú žiadne nesprávne odpovede.

Nehovoriac o tom, že sú skvelou zdravou alternatívou k normálnym vaflám. Každá vafľa z karfiolových gnocchi je bez pridaného cukru, pšenice a vajec a je nabitá vlákninou-asi 6 gramov na 4-palcovú vafľu, ktorá vám podľa Národnej knižnice USA pomôže cítiť sa rýchlejšie plní a udržať zápchu na uzde. medicíny. A ak sledujete príjem sacharidov, poteší vás, že každá vafle - asi 75 percent karfiolu - obsahuje iba 22 gramov makroživiny. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva je to iba 38 percent sacharidov, ktoré nájdete v wafle z obyčajnej pšenice zhruba rovnakej hmotnosti. Ak chcete zvýšiť príjem bielkovín, jednoducho ich dajte do vajíčka a syra feta. (Pre rovnako chutné raňajky s nízkym obsahom uhľovodíkov sa obráťte na plevy, alias syrové vafle.)

Zalievanie úst už? To isté. Postupujte podľa Fischerovho receptu nižšie a premeňte základ TJ na jedlo, ktoré určite navždy zmení váš pohľad na halušky.

Zoznamy obchodníka Joea Karfiolové gnocchi Vafle

Robí: 2-3 4-palcové vafle

Ingrediencie

• 1 balenie (12 uncí) Trader Joe’s Mrazené karfiolové gnocchi
• Polevy (voliteľné): maslo, pizza omáčka, syr, javorový sirup, pesto atď.

Pokyny

1. Predhrejte vaflovač. (Poznámka: Ak máte väčší vaflovač, tento recept môže poskytnúť 1 alebo 2 väčšie vafle v závislosti od veľkosti vášho spotrebiča.)
2. Kým sa vaflovač predhrieva, dajte do mikrovlnnej rúry asi 15 mrazených karfiolových gnocchi 2 1/2 minúty. Ak nemáte mikrovlnnú rúru, karfiolové gnocchi zohrejte na sporáku v hrnci s 1/4 šálky vody, kým nezmäknú.
3. Pomocou klieští položte karfiolové halušky na horúci povrch vaflovača, kým nebudú úplne zakryté. Zatvorte veko a varte, kým okraje nie sú zlaté, asi 1 až 2 minúty.
4. Karfiolové gnocchi wafle vyberte z vaflovača kliešťami a dajte na tanier.
5. Pridajte obľúbené polevy a podávajte.

(Inšpirované k jedlualllll karfiol zje od Tradera Joea? Vyskúšajte tieto recepty.)

Skontrolovať pre