Táto nová funkcia Instagramu vás bude motivovať, aby ste sa držali svojich novoročných predsavzatí

Obsah

• Skontrolovať pre

Instagram je mekkou všetkého možného: od fotografií SUP jogy, po ktorých sa budete chcieť vznášať, cez spustené obrázky, ktoré vás povzbudia, aby ste sa prihlásili niekoľko kilometrov, až po porno so zdravým jedlom, ktoré vás nadchne. v kuchyni, váš IG feed je splneným snom dievčaťa. (Áno, existujú legitímne spôsoby, ako použiť Instagram na to, aby ste boli fit.)

Ale bolo to ešte lepšie! Instagram spustil novú funkciu „uložiť“, ktorá vám umožní uložiť si fotografie do záložiek na neskôr. Správne-už žiadne útržkovité screenshoty alebo odosielanie príspevkov sebe ako DM. Akonáhle uvidíte niečo, čo sa vám páči, stačí klepnúť na malú ikonu záložky v pravom dolnom rohu. Prejdite na svoju profilovú stránku a vedľa karty „Označené fotografie“ napravo sa vám zobrazí rovnaká ikona. Voilà! Všetky vaše uložené fotografie na jednom mieste a okrem vás ich nemôže vidieť žiadna duša. (P.S. Ostatní ľudia nevedia, kedy uložíte jednu z ich fotografií, takže môžete bez obáv ušetriť milión svojich zamilovaní. tiež strašidelné. Nikdy sa to nedozvie.)

Obv, toto sa vám vždy hodí, či už si robíte kompiláciu roztomilých videí so šteniatkami, keď budete potrebovať vyzdvihnutie, alebo si chcete pripraviť ďalšiu HIIT reláciu pomocou pohybov od vašich obľúbených trénerov, známych Insta. (Tu je niekoľko trénerských účtov, ktoré by ste mali začať sledovať, štatistika.) Jediná vec, ktorá by mohla byť lepšia, by bolo, keby Instagram prišiel so spôsobom, ako ich zaradiť do zbierok. (Len si predstavte: jeden na deň nôh, jeden na deň rúk, jeden na cheat day eats, jeden na naše obľúbené oblečenie na cvičenie... chápete.)

A je ideálny čas, aby Instagram uviedol na trh túto novú hračku. Keďže je Nový rok hneď za rohom, môžete svoje príspevky v záložkách prispôsobiť akémukoľvek vášmu predsavzatiu, od viac spánku cez zhodenie 5 kíl až po budovanie silných svalov. Nižšie uvádzame niekoľko nápadov na to, čo si uložíme do záložiek, aby ste mohli začať. (Len sa uistite, že sa vám „páči“ a nie iba posúvate-je to lepšie pre vaše duševné zdravie.)

Niektoré pohyby počas dňa, aby ste si spálili dolnú časť tela:

Kreatívne pohyby od našich obľúbených špecializovaných trénerov, ako je Lauren Boggi. (Vyskúšajte od nej plné povzbudzujúce kardio cvičenie tu.)

Toky jogy, ktoré treba nasledovať.

Silná špirála od jedinej Rondy.

Alebo nejaké pohyby na bruchu, ktoré pridáte ako zakončenie do nášho ďalšieho základného tréningu.

Základy oddychového dňa, vrátane voľnočasových aktivít na vzostupe (kombinácia športovej bielizne a spodnej bielizne, známej ako váš splnený sen).

Niektoré slová povzbudenia. (Viac motivácie tu.)

A pár slov o sebaláske.

A niektoré, keď len tak. nemôže. dokonca.

Nezabudnite na porno zdravého jedla.

A nie príliš zdravé porno (pretože ~ rovnováha ~).

Skontrolovať pre