India nut: 9 výhod a spôsob použitia

Obsah

• 1. Znižuje riziko aterosklerózy
• 2. Kontroluje cukrovku typu II
• 3. Udržuje zdravie pokožky
• 4. Pomáha bojovať proti celulitíde
• 5. Uľahčuje hojenie rán
• 6.Zabraňuje možným infekciám
• 7. Pomáha pri liečbe žalúdočných vredov
• 8. Boj proti zápche
• 9. Podporuje ošetrenie popálenín očí
• Naozaj vám morský orech pomáha pri chudnutí?
• Ako používať indický orech
• Možné vedľajšie účinky konského orecha

Guinea nut je semeno plodov stromu Tolukánski aleuriti známe ako Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral alebo Nogueira da India, ktoré majú diuretické, laxatívne, antioxidačné, protizápalové, antibakteriálne a analgetické vlastnosti a majú veľa výhod pre zdravie pokožky, pri kontrole cukru v krvi alebo cholesterole. Napriek tomu, že sa Anvisa populárne používa na chudnutie, neodporúča ju pre nedostatok vedeckých dôkazov o jej účinnosti a bezpečnosti.

Gaštan konský je často zamieňaný s gaštanom konským, sú však veľmi odlišné, pretože gaštan konský je semeno ovocia, ktoré môže pomôcť pri chudnutí, zatiaľ čo gaštan konský je olej, ktorý sa môže používať na liečbu hemoroidov. Lepšie pochopte, čo je gaštan konský a aké sú jeho výhody.

India matica má niekoľko vlastností, a preto má niekoľko výhod, ako napríklad:

1. Znižuje riziko aterosklerózy

Vďaka svojmu hypocholesterolemickému a antioxidačnému účinku pomáha indický orech znižovať hodnoty zlého cholesterolu, celkového cholesterolu a triglyceridov, pretože obsahuje mastné kyseliny ako omega 6 a omega 3, ktoré znižujú riziko aterosklerózy.

Perličkový oriešok navyše pomáha predchádzať tvorbe tukových plakov, ktoré sú vedecky známe pre aterosklerózu, vo vnútri ciev, uľahčovať krvný obeh a znižovať riziko možných komplikácií, ako je akútny infarkt myokardu alebo cievna mozgová príhoda.

2. Kontroluje cukrovku typu II

Indický orech obsahuje vlákna, ktoré pomáhajú regulovať a znižovať hladinu cukru v krvi, zabraňujú vzniku cukrovky typu II alebo kontrolujú ochorenie, ak už osobe bola diagnostikovaná. Zistite, čo je to diabetes typu II, príznaky, príčiny a liečba.

3. Udržuje zdravie pokožky

Indický orech obsahuje omega 6, ktorý podporuje obnovu a konzerváciu pokožky a vďaka tokoferolu a iným fenolickým zlúčeninám prítomným v semene, ktoré majú antioxidačné účinky, je možné oddialiť predčasné starnutie pokožky a predchádzať chorobám, ako je rakovina kože, udržiavať to zdravé.

Pre ďalšie udržanie zdravia pokožky je však dôležité prijať ďalšie preventívne opatrenia, ako je zvlhčenie a ochrana pokožky pred slnečným žiarením a konzumácia potravín podporujúcich zdravie pokožky, ako sú orechy, čučoriedky alebo mrkva. Dokonalú pleť nájdete v iných potravinách.

4. Pomáha bojovať proti celulitíde

Oreš indický môže pomôcť v boji proti celulitíde vďaka svojim močopudným vlastnostiam, ktoré pomáhajú eliminovať tekutiny a lokalizovaný tuk a protizápalovo znižujú zápal miesta, pretože celulitídu charakterizujú zapálené tkanivá a hromadenie tukov a tekutín, najmä v nohy a zadok. Okrem toho je indický orech antioxidant, ktorý umožňuje pokožke regenerovať sa a pomáha zlepšovať jej zdravie.

V rámci boja proti celulitíde je však dôležité, aby si táto osoba udržiavala starostlivosť aj pri každodennej strave, pri ktorej redukuje potraviny s vysokým obsahom tukov a solí a konzumuje potraviny s obsahom omega 3, ako sú sardinky, chia semienka alebo orechy, majú protizápalové vlastnosti.

Okrem toho je nevyhnutné, aby osoba cvičila fyzické cvičenie, pretože pomáha aktivovať metabolizmus a spaľovať telesný tuk.

5. Uľahčuje hojenie rán

Guinea matica môže pomôcť pri hojení rán vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam, znižujúcim zápal v mieste poranenia, antibakteriálnymi látkami, vďaka čomu nedochádza k infikovaniu rany a okrem toho tiež pomáha zmierňovať opuchy a obnovu tkaniva, urýchľuje proces hojenia .

Pre správne hojenie rán je nevyhnutné, aby existovala aj denná starostlivosť, ako je konzumácia potravín bohatých na vitamíny, a starostlivosť o ošetrenie rany, ako je jej umývanie a udržiavanie miesta na vyvýšenom mieste.

6.Zabraňuje možným infekciám

Guinea má antibakteriálne vlastnosti, pomáha predchádzať infekciám spôsobeným baktériami, ako je bakteriálna tonzilitída a antivirotiká, a znižuje riziko infekcií vírusmi, ako je napríklad herpes.

Ak však osoba už infekciu má, je indický orech schopný pomôcť zvládnuť bolesť spôsobenú infekciou, pretože má analgetické vlastnosti, ktoré umožňujú znížiť vnímanie a prenos podnetov, ktoré bolesť spôsobujú.

7. Pomáha pri liečbe žalúdočných vredov

Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pomáha indický orech pri liečbe zažívacích problémov, ako je napríklad hojenie vredov v žalúdku, a vďaka svojej antioxidačnej vlastnosti pomáha tieto lézie napraviť. Okrem toho má indický orech analgetické vlastnosti, čo umožňuje znižovať bolesť a nepohodlie, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy.

Liečba žalúdočných vredov však musí byť predpísaná gastroenterológom a môže prebiehať prostredníctvom užívania liekov a starostlivosti o stravu.

8. Boj proti zápche

India matica pomáha regulovať črevo, a to v boji proti uviaznutému črevu, pretože obsahuje vlákninu nachádzajúcu sa v potravinách ako špenát, mango, slivka alebo ľanové semienko, ktoré pomáhajú uvoľňovať črevo, eliminovať nahromadené výkaly a znižovať nepríjemné pocity pre človeka. cíti.

Okrem toho je potrebné na uvoľnenie uviaznutého čreva kontrolovať stravu, pretože je potrebné sa vyhýbať potravinám bohatým na cukor a tuky, uprednostňovať by ste mali potraviny ako zelenina, ovocie so šupkou alebo obilniny. Domáce lieky ako papája a vitamín z ľanového semena môžu byť skvelými prostriedkami v boji proti zápche. Zoznámte sa so 4 domácimi liekmi na uvoľnenie čriev.

9. Podporuje ošetrenie popálenín očí

Orech India sa používa na liečbu popálenín očí, pretože regeneruje epitel rohovky, čo je priehľadná vrstva, ktorá chráni oko a pomáha pri tvorbe obrazov. Vďaka svojmu protizápalovému účinku znižuje počet zápalových buniek, umožňujúce rýchlejšie ošetrenie popáleniny.

Na druhej strane je indický orech tiež analgetický, čo umožňuje znížiť bolesť, ktorú človek cíti v dôsledku antinociceptívneho účinku, čo znižuje vnímanie stimulov, ktoré túto bolesť spôsobujú.

Naozaj vám morský orech pomáha pri chudnutí?

Guinea je populárne známa tým, že pomáha pri chudnutí, a to vďaka svojim močopudným a laxatívnym vlastnostiam, ktoré pomáhajú telu eliminovať nahromadené tekutiny a tuky a jeho vysoké množstvo vlákniny prispieva k znižovaniu chuti do jedla., Čo uľahčuje chudnutie.

Na redukciu hmotnosti je však okrem indického orecha nevyhnutné aj ďalšie preventívne opatrenia, ako napríklad zdravá a vyvážená strava a fyzické cvičenie. Objavte rýchlu a zdravú diétu na chudnutie (s jedálnym lístkom).

Ako používať indický orech

Indický orech by sa mal konzumovať veľmi striedmo, a preto sa odporúča, aby sa osivo rozlámalo na 8 kusov, pričom sa konzumuje jeden kus denne, a keď je hotové prvé osivo, malo by sa druhé osivo rozdeliť na 4, pričom jeden kus sa má vziať denne, postup opakujte, až kým sa nedosiahne cieľ, napríklad strata požadovanej hmotnosti alebo zníženie množstva celulitídy. Semeno sa musí prehltnúť, akoby išlo o tabletku, a piť spolu s indickým orechom veľa vody.

Možné vedľajšie účinky konského orecha

Indický orech je toxický, pretože obsahuje saponíny, ako je toxalbumín a forbol, čo sú látky nevhodné na konzumáciu. Okrem toho má morský orech tiež silné laxatívne účinky, a preto by sa nemal používať u ľudí s črevnými problémami, ako je kolitída alebo syndróm dráždivého čreva. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patria:

• Nevoľnosť a zvracanie;
• Silná brušná kolika;
• Hnačka;
• Hlboké oči;
• Suché ústa;
• Veľmi smädný;
• Podráždenie a začervenanie pier a úst v dôsledku žuvania ovocia;
• Rozšírené zrenice;
• Pokles tlaku;
• Mdloby;
• Rýchla srdcová frekvencia;
• Ťažké dýchanie;
• Horúčka;
• Pomalý pohyb;
• Kŕče v nohách;
• Pocit mravčenia a zmenená citlivosť;
• Bolesť hlavy a celková nevoľnosť;
• Dezorientácia v čase a priestore, nevedno o koho ide, aký je deň v týždni alebo kde sa nachádza.

Tieto príznaky sa môžu objaviť asi 20 minút po konzumácii morčacieho orecha a môžu sa prejaviť aj pri konzumácii iba 1 semena, a preto by sa jeho konzumácia mala uskutočňovať iba pod vedením zdravotníckeho pracovníka.