Ob-Gynov sprievodca po zdravej vagíne na pláži

Obsah

• Skontrolovať pre

Dni na pláži nie sú práve vašim ob-gynom obľúbené. Odhliadnuc od slnečného žiarenia, vlhké spodky bikín ustupujú jednému z najnežiadanejších vedľajších účinkov leta (Fuj, kvasinkové infekcie) a deň piesku a surfovania môže niekedy viesť k ďalším otravným problémom pod pásom.

Našťastie nemusíte vynechávať návštevu svojich obľúbených piesočnatých miest. Pri plánovaní výletov po mori musíte byť múdrejší. Opýtali sme sa dvoch ob-gynov, ako si užiť pláž a udržujte svoje dámy zdravé a šťastné (a áno, je to možné). Považujte to za svoj letný plážový skript, príkazy lekára!

Zbaľte si ďalší spodný diel bikín. Znie to ako trápenie, ale hodiť ďalší pár dna do plážovej tašky môže byť rozdiel medzi tým, keď skončíte s otravnou kvasinkovou infekciou, a nie. "Kvasinkové infekcie sú v lete veľmi časté-je horúco a potíme sa (najmä v oblastiach" dám "). Hlavným vinníkom je sedenie v mokrých plavkách," hovorí Mary Jane Minkin, klinická klinika. profesor pôrodníctva, gynekológie a reprodukčných vied na univerzite v Yale. Prinajmenšom sa po výlete na pláž prezlečte do suchých, čistých šortiek.

Požiadajte svojho lekára o skript. Obzvlášť náchylné na kvasinkové infekcie? Našťastie sa dá pripraviť. Zatiaľ čo Monistat je všeobecne dostupný všade v USA (a OTC), ak ste fanúšikom (ústneho) lieku na predpis Diflucan (flukonazol), pred odchodom na plážovú dovolenku si od svojho gynekológa zaobstarajte jednu alebo dve tabletky navyše, navrhuje Dr Minkin. Ak ste teda pocítili príznaky, ste pripravení. (Súvisiace: 5 najväčších mýtov o kvasinkových infekciách-zničených)

Dajte si probiotikum. Denné probiotiká pre zdravie genitálií žien, ako napríklad RepHresh Pro-B, pomáhajú udržiavať vaginálne baktérie a kvasinky pod kontrolou, čo vám môže pomôcť vyhnúť sa infekciám, hovorí MD Leah Millheiser, klinická asistentka a riaditeľka programu ženskej sexuálnej medicíny. v Stanford University Medical Center. Pridanie pilulky do denného režimu môže pomôcť posilniť „dobré“ baktérie vášho tela.

Moč sa viac ako zvyčajne. Dovolenka na pláži môže znamenať menej oblečenia a viac sexu. Môžu však znamenať aj dlhé dni v piesku bez toalety v nedohľadne. Nie je to dobrý recept na vaše vaginálne zdravie. "Uistite sa, že budete často močiť a zároveň si užívať chvíle na pláži," poznamenáva Dr. Millheiser. "Mnohé ženy zadržiavajú moč, keď sú vonku na pláži, pretože majú obmedzený prístup do kúpeľne. Dlhšie zadržiavanie moču v prostredí veľa sexu môže viesť k nahromadeniu baktérií v močovom mechúre." čo môže spôsobiť infekciu močových ciest“.

Pi veľa vody. Dr. Minkin hovorí: "Ak sa dehydratujete, môžete zvýšiť svoje šance na infekciu močových ciest (UTI)." Je to preto, že správna hydratácia pomáha vášmu telu vyplaviť zlé baktérie vrátane druhu, ktorý môže viesť k infekcii močových ciest. A zatiaľ čo nenávidíme byť nositeľmi zlých správ, niekedy udržať sa hydratovaný nie len znamená pridanie vody – znamená to aj vynechanie opitých plážových nápojov.

Napeniť sa. Pokiaľ nemáte na sebe plavky s faktorom UPF, vaša pokožka je v poriadku technicky exponované, zvážte preto opaľovací krém zameraný na citlivú pokožku tam dole, hovorí doktor Millheiser. (Opalovanie nahá? Budete určite potrebovať opaľovací krém.) Slnečné žiarenie sa vám predsa vráti, keď ste starší. Doktorka Minkinová poznamenáva, že mnoho z jej pacientov, ktorí prechádzajú menopauzou, ľutuje roky na slnku, pretože viedli k suchej a ťažko zvlhčiteľnej pokožke.

Dobre umyte. Hranie vo vlnách a surfovanie po tele je zábava. Ísť domov a nájsť tam piesok uväznený kvôli tomu? Nie veľmi. Pre niektoré dámy môže byť piesok Super dráždivé, poznamenáva doktor Millheiser. „Na konci dňa vulvu poriadne opláchnite vodou,“ hovorí. Len neumývajte žinkou-piesok je dostatočne abrazívny. (Pre informáciu, tu je váš kompletný sprievodca, ako by ste tam mali a nemali upratovať.)

Skontrolovať pre