Oreganový olej: na čo slúži a ako sa používa

Obsah

• Ako použiť
• Hlavné výhody oregana
• Vedľajšie účinky
• Kedy nekonzumovať

Esenciálny olej z oregana sa extrahuje z divo rastúcich rastlínOriganum compactum,majú dve hlavné zložky dôležité pre zdravie: karvakrol a timor. Tieto látky pôsobia protiplesňovo a antibakteriálne, navyše pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej flóry a podporujú dobré trávenie.

Okrem týchto látok je oreganový olej bohatý na živiny, ako sú flavonoidy, horčík, vápnik, zinok, železo, draslík, meď, bór, mangán, vitamíny A, C, E a niacín, ktoré majú nasledujúce vlastnosti pre zdravie:

• Bojujte proti infekciám vírusové, bakteriálne, plesňové a parazitické;
• Zmiernite bolesť a zápal, pomoc pri problémoch ako kolika, reumatizmus a bolesti svalov;
• Bojujte proti kašľu a dýchacie ťažkosti, chrípka a prechladnutie a mali by sa používať pri aromaterapii s vriacou vodou;
• Zlepšite trávenie, redukcia plynu a koliky;
• Bojujte s mykózami v koži, a mali by sa nanášať na miesto spolu s trochou kokosového oleja;

Oreganový olej nájdete v obchodoch so zdravou výživou a lekárňach a jeho cena sa pohybuje medzi 30 a 80 rokmi.

Ako použiť

• Oreganový olej po kvapkách:

Esenciálny olej z oregana by sa nemal prijímať, pretože môže spôsobiť popáleniny pažeráka a žalúdka. Najlepším spôsobom použitia oreganového éterického oleja je teda hlboké inhalácie. Za týmto účelom musí človek cítiť priamo z fľaše s olejom, zhlboka sa nadýchnuť, zadržať vzduch a uvoľniť vzduch ústami. Najskôr by ste mali urobiť 3 až 5 inhalácií 10-krát denne a potom zvýšiť na 10 inhalácií.

• Oreganový olej v kapsulách:

Oreganový olej nájdete v kapsulách a mali by ste ho brať podľa pokynov výrobcu, čo sú zvyčajne 1 až 2 kapsuly denne.

Hlavné výhody oregana

V tomto videu sa pozrite na najlepšie dôvody, prečo konzumovať viac oregana v každodennej práci:

Vedľajšie účinky

Všeobecne je použitie oreganového oleja bezpečné a nespôsobuje vedľajšie účinky, ale u niektorých ľudí citlivých alebo alergických na oreganskú rastlinu sa môžu vyskytnúť problémy ako podráždenie pokožky, hnačky a zvracanie. Pred topickým použitím na pokožku by ste si napríklad mali naniesť na pokožku iba malé množstvo oleja a dávať pozor na nežiaduce reakcie.

Kedy nekonzumovať

Oreganový olej je kontraindikovaný u ľudí, ktorí majú alergiu na tymian, bazalku, mätu alebo šalviu, pretože môžu byť citliví na oreganový olej, pretože čeľaď rastlín je rovnaká.

Okrem toho by ho nemali používať tehotné ženy, pretože olej môže stimulovať menštruáciu a zvyšovať riziko potratu alebo predčasného pôrodu.