Vaši obľúbení olympijskí športovci pribíjajú výzvu na stojku na Instagram

Obsah

• Skontrolovať pre

Keď Tom Holland vyzval svojich Spider-Man: Ďaleko od domova spoluzakladateľ Jake Gyllenhaal a Ryan Reynolds na výzvu stojky, pravdepodobne nečakal, že olympijské gymnastky nakoniec naskočia (a ukážu ich).

Zatiaľ čo sa Reynolds odmietol zúčastniť (vo videu o svojom príbehu na Instagrame odpovedal veselým nedôverčivým pohľadom a jednoduchým „nie“), Holland a Gyllenhaal si prešli misiou - urobili si stojku a obliekli si tričko - veľa na radosť svojich sledovateľov na Instagrame. (Súvisiace články: Celebrity zdieľajú, s kým sa spájajú #StayHomeFor, aby sa zabránilo šíreniu koronavírusu)

Teraz sa olympijskí športovci venujú výzve v stojke na rukách – vrátane bobistky a prekážkarky Lolo Jonesovej. Jones, inšpirovaný Hollandom a Gyllenhaalom, zvýšil ante a nasadil nie jedno, ale dva košele v stoji. Na oslavu si dokonca dala dúšok červeného vína (áno, zatiaľ čo hore dnom).

Jonesová vo svojom videu žartovala, že tento druh sily je „prečo si Boh vybral ženy, aby porodili deti“. Poďakovala tiež Hollandovi a Gyllenhaalovi „za to, že si vyzliekli košeľu, pretože [nevidela] muža 25 dní“ (#relatable).

Výzvu si vyskúšala aj olympijská gymnastka Katelyn Ohashi (doslova). Ale aj ona mala svoj vlastný trik: Ohashi si obliekol košeľu pri stojke bez pomocou steny na podporu.

Nielenže to Ohashi dokázal niekoľko rôzne pokusy, ale tiež vyrazila veci tým, že si vyzliekla tepláky a postavila sa na stojacu stojku-za menej ako minútu vám to nevadí. (ICYMI: Jennifer Garner vyradila tri výzvy na karanténu súčasne.)

O niekoľko dní neskôr sa olympijská gymnastka Simone Bilesová chopila výzvy Ohashiho teplákov. Iste, Bilesovi to trvalo ešte niekoľko pokusov ako Ohashimu, ale napriek tomu to rozdrvila.

Samozrejme, pokiaľ nie ste aj profesionálnym športovcom alebo náhodou už stojku neviete, asi nie je múdre skúšať túto výzvu z rozmaru doma. (Pamätajte si: Nemocnice sú dostatočne zaneprázdnené RN ľuďmi, ktorí prichádzajú kvôli koronavírusu; teraz nie je čas skončiť na pohotovosti, pretože sa pokazila výzva na Instagrame.)

To znamená, že ak ste inšpirovaní a chcete využiť čas v karanténe na prácu na sile, flexibilite a koordinácii, ktoré potrebujete učiť sa Ako urobiť stojku na rukách, existuje veľa spôsobov, ako dosiahnuť svoj cieľ – za predpokladu, že použijete dostatočnú pevnú oporu (ako stena) a budete veci brať veľmi, veľmi pomaly. Začnite pravidelným cvičením, ako je duté držanie, držanie šťuky, prechádzky po stene, póza vrany a cúvanie, aby ste začali budovať svoju silu. (Tu je podrobný rozpis toho, ako pribiť stojku na ruky za tri týždne.)

Keď zvládnete základy, vyskúšajte tieto variácie stojky, aby ste rozšírili svoju rovnováhu. Čoskoro môžete výzvu na stojku jednoducho zabiť.

Skontrolovať pre