Dym a zrkadlá: Pravda o „organických“ cigaretách

Obsah

• Dekódovanie štítkov
• Nespadnite na marketing
• Všetky cigarety majú rovnaké vedľajšie účinky ...
• ... A rovnaké dlhodobé riziká
• Ako prestať
• Nastavte dátum
• Vytvoriť zoznam
• Identifikujte potenciálne spúšťače
• Získajte ďalšiu podporu
• Spodný riadok

V tomto bode si väčšina ľudí uvedomuje, že fajčenie cigariet je zlé pre vaše zdravie. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb zomiera v Spojených štátoch každý rok takmer 1 z 5 ľudí na fajčenie cigariet.

Fajčenie je však návykové a odvykanie sa ľahšie povie, ako urobí. Niektoré spoločnosti, vrátane spoločnosti American Spirit, predávajú cigarety, ktoré sa predávajú ako „prírodné“, „organické“ alebo „neobsahujúce prísady“, čo vedie k domnienke, že ide o menej škodlivú cigaretu.

Čo tieto pojmy vlastne znamenajú, pokiaľ ide o cigarety? A je organický tabak skutočne bezpečnejší ako konvenčný tabak? Čítajte ďalej a zistite to.

Dekódovanie štítkov

Vo svete cigariet a tabaku „organické“ a podobné pojmy to veľa neznamenajú. Z tohto dôvodu musí byť na balení cigariet, ktoré používajú tieto výrazy, uvedené aj vyhlásenie o vylúčení zodpovednosti, ktoré vysvetľuje, že produkt nie je o nič bezpečnejší ako ostatní.

Pokiaľ ide o rastliny, organické znamená, že konkrétna rastlina rastie v pôde, ktorá bola ošetrená iba federálne schválenými, nesyntetickými pesticídmi a hnojivami. Tento výraz však nie je v tabakovom priemysle regulovaný, takže je väčšinou bezvýznamný.

Aj keď je tabak v cigarete skutočne organický, nemá to veľký vplyv na to, ako cigareta ovplyvní vaše zdravie.

Koncept „organických“ cigariet alebo „prírodného“ a „bez aditíva“ tabaku pochádza z mylnej predstavy, že všetky škodlivé cigarety sú skôr umelo vyrobené v cigaretách ako tabak. To však nie je pravda.

Keď horí organický aj konvenčný tabak, uvoľňuje celý rad škodlivých toxínov vrátane:

• oxid uhoľnatý
• formaldehyd
• arzén

Vdychujete všetky tieto chemikálie, keď fajčíte cigaretu. Cukry v tabaku okrem toho pri spaľovaní produkujú zlúčeninu nazývanú acetaldehyd. Táto zlúčenina je spojená s respiračnými problémami a zvýšeným rizikom rakoviny. Môže tiež súvisieť s aditívnou povahou tabaku.

Nespadnite na marketing

Ak ste upadli do marketingu „organických“ cigariet, nie ste sami.

Štúdia z roku 2018 preskúmala názory viac ako 1 000 dospelých, vrátane viac ako 340 ľudí, ktorí fajčia. Vyšetrovatelia poznamenali, že používanie „organických“ a podobných výrazov v reklamách na cigarety malo veľký vplyv na to, ako ľudia vnímali škody spôsobené cigaretami.

A toto vylúčenie zodpovednosti musia uviesť na obale, čo vysvetľuje, že „organické“ neznamená, že je to bezpečnejšie? Na účastníkov štúdie to nemalo veľký vplyv, zdá sa však, že má malý vplyv na vnímané poškodenie. Niektorí napriek tomu uviedli, že si nevšimli ani text s jemným písmom, zatiaľ čo iní úplne neverili informáciám.

Stručne povedané, neexistuje dôkaz, že cigarety „organické“ alebo „bez prísad“ sú menej škodlivé ako tradičné cigarety.

Všetky cigarety majú rovnaké vedľajšie účinky ...

Mnoho ľudí vie, že cigaretový dym môže spôsobiť rakovinu pľúc, ale cigaretový dym môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie celého vášho tela. Negatívne účinky na zdravie môžu mať aj ľudia vo vašom okolí, ktorí vdychujú pasívne fajčenie.

Tu uvádzame niektoré z hlavných vedľajších účinkov fajčenia cigariet.

Dýchacie účinky:

• ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosťou
• pretrvávajúci kašeľ (fajčiarsky kašeľ)
• zhoršené príznaky astmy
• ťažkosti s cvičením alebo byť aktívny

Viditeľné účinky:

• suchá, matná pokožka
• tvorba skorých vrások
• strata pružnosti pokožky
• ďalšie zmeny tónu a textúry pleti
• žltnutie zubov a nechtov

Orálne účinky:

• zubné problémy, ako sú dutiny, voľné zuby a strata zubov
• vredy a vredy v ústach
• zápach z úst
• ochorenie ďasien
• ťažkosti s vôňou a chuťou

Účinky na sluch a zrak:

• znížené nočné videnie
• šedý zákal (zakalené oči)
• makulárna degenerácia (strata zraku)
• poškodenie vnútorného ucha (strata sluchu)

Reprodukčné účinky na zdravie:

• ťažkosti s otehotnením
• tehotenské komplikácie alebo straty
• pracovné komplikácie vrátane ťažkého krvácania
• erektilná dysfunkcia
• poškodené spermie

Fajčenie môže tiež:

• znížte funkciu imunitného systému, čím častejšie ochoriete a zotavenie trvá dlhšie
• znížte hustotu kostí a ľahšie sa zlomia a zlomia vaše kosti
• znížte schopnosť vášho tela liečiť sa zo zranení a zranení

... A rovnaké dlhodobé riziká

Fajčenie môže mať rôzne dlhodobé vedľajšie účinky na vaše zdravie. Ak fajčíte, máte vyššie riziko mnohých zdravotných problémov vrátane rakoviny, respiračných chorôb, cukrovky 2. typu, srdcových chorôb a mozgovej príhody.

Ľudia, ktorí fajčia, s väčšou pravdepodobnosťou zomrú mladšie ako tí, ktorí nefajčia, zvyčajne v dôsledku zdravotných problémov súvisiacich s fajčením.

Tieto podmienky zahŕňajú:

• Cancer. Fajčenie nielen zvyšuje riziko vzniku mnohých druhov rakoviny, ale tiež zvyšuje riziko úmrtia na rakovinu.
• Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP). CHOCHP zahŕňa chronickú bronchitídu a emfyzém. Vaše riziko CHOCHP sa zvyšuje, ak fajčíte dlhú dobu alebo často fajčíte. Neexistuje žiadny liek, ale ak prestanete fajčiť, liečba môže pomôcť zvládnuť príznaky a zabrániť ich zhoršeniu.
• Zahustená krv a krvné zrazeniny. Tieto môžu zvýšiť riziko infarktu alebo mozgovej príhody. Môže tiež viesť k ochoreniu periférnych ciev (PVD). Pri PVD sa prietok krvi do končatín znižuje, čo môže spôsobiť bolesť a ťažkosti pri chôdzi.
• Periférne arteriálne ochorenie (PAD). PAD je stav, ktorý zahŕňa nahromadenie povlaku, ktorý začína blokovať vaše tepny. S PAD máte vyššie riziko infarktu, srdcových chorôb a mozgovej príhody.

Ako prestať

Či už fajčíte denne alebo iba občas, odvykanie môže mať pre vaše zdravie okamžité aj dlhodobé prínosy.

Pozrite sa na túto časovú os, čo sa stane s vašim telom, keď prestanete fajčiť.

Nastavte dátum

Ak ste pripravení podniknúť prvý krok, začnite výberom jedného dňa a začnite proces. Ak ste sa už predtým pokúsili prestať fajčiť a neúspešne, nemusíte byť na seba príliš tvrdí. Mnoho ľudí prechádza niekoľkými pokusmi.

Navyše, nikotín nachádzajúci sa v tabaku je návykový, takže prestať s fajčením je často komplikovanejšie, ako jednoducho rozhodnúť sa nefajčiť.

Vytvoriť zoznam

Keď vyberiete deň, bude pre vás užitočné začať vytvárať zoznam dôvodov, prečo chcete skončiť. Na zoznam sa môžete vrátiť, keď potrebujete pripomenutie.

Identifikujte potenciálne spúšťače

Nakoniec sa pripravte na riešenie spúšťačov. Ak si každý deň spravíte prestávku na cigaretu každý deň v rovnakom čase, vopred sa rozhodnite, na čo namiesto toho použijete tento čas. Ak sa nemôžete vyhnúť situáciám alebo miestam, v ktorých zvyčajne fajčíte, skúste si priniesť niečo, s čím sa môžete pohnúť.

Získajte ďalšiu podporu

Ak veľa fajčíte alebo fajčíte už dlhší čas, nenechajte sa odradiť, ak nemôžete prestať fajčiť sám. Niektorým lieky, vrátane nikotínových náplastí alebo ďasien, a poradenstvo poskytujú ďalšiu podporu, ktorú potrebujú.

Vyskúšajte tieto tipy na ukončenie fajčenia.

Spodný riadok

Výrazy na obaloch cigariet, ako sú „organické“ a „bez prísad“, môžu byť zavádzajúce, pretože môžu pôsobiť dojmom, že sú tieto cigarety bezpečnejšie. Pravda je, že žiadna cigareta nie je bezpečná pre fajčenie.

Pri horení dokonca aj najčistejší tabak vytvára škodlivé látky, ktoré sú silne spojené s rakovinou a inými zdravotnými problémami.

Ak sa snažíte prejsť na bezpečnejšiu cigaretu, „organické“ nie je to, čo hľadáte. Jediným spôsobom, ako znížiť negatívne vedľajšie účinky fajčenia, je prestať fajčiť.