Osteoporóza - alternatívne liečby

Obsah

• červená ďatelina
• Sója
• Čierna rasca
• Praslička roľná
• Akupunktúra
• Tai Chi
• Melatonín
• Tradičné možnosti liečby
• Prevencia

Alternatívna liečba osteoporózy

Cieľom akejkoľvek alternatívnej liečby je zvládnuť alebo vyliečiť tento stav bez použitia liekov. Pri osteoporóze sa môžu použiť niektoré alternatívne terapie. Aj keď existuje len málo vedeckých alebo klinických dôkazov, ktoré by naznačovali, že sú skutočne efektívne, veľa ľudí uvádza úspech.

Pred začatím akejkoľvek alternatívnej medicíny alebo liečby vždy informujte svojho lekára. Medzi bylinami a liekmi, ktoré v súčasnosti užívate, môžu existovať interakcie. Váš lekár vám môže pomôcť s koordináciou celkového liečebného plánu, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.

Aj keď je v tejto oblasti potrebný ďalší vedecký výskum, predpokladá sa, že niektoré bylinky a doplnky znižujú alebo potenciálne zastavujú úbytok kostnej hmoty spôsobený osteoporózou.

červená ďatelina

Predpokladá sa, že červený ďatelina obsahuje zlúčeniny podobné estrogénu. Pretože prírodný estrogén môže pomôcť chrániť kosti, niektorí odborníci na alternatívnu starostlivosť môžu odporúčať jeho použitie na liečbu osteoporózy.

Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali, že ďatelina červená je účinná pri spomalení úbytku kostnej hmoty.

Zlúčeniny podobné estrogénu v červenej ďateline môžu interferovať s inými liekmi a pre niektorých ľudí nemusia byť vhodné. Ak uvažujete o užívaní ďateliny červenej, nezabudnite ju konzultovať so svojím lekárom. Existujú významné možné liekové interakcie a vedľajšie účinky.

Sója

Sója používaná na výrobu produktov ako tofu a sójové mlieko obsahuje izoflavóny. Izoflavóny sú zlúčeniny podobné estrogénu, ktoré môžu pomôcť chrániť kosti a zastaviť ich úbytok.

Všeobecne sa odporúča, aby ste sa pred použitím sóje na osteoporózu porozprávali so svojím lekárom, najmä ak máte zvýšené riziko rakoviny prsníka závislej od estrogénu.

Čierna rasca

Čierna rasca je bylina, ktorá sa v indiánskej medicíne používa už roky. Používa sa tiež ako repelent proti hmyzu. Obsahuje fytoestrogény (látky podobné estrogénu), ktoré môžu pomôcť zabrániť úbytku kostnej hmoty.

Zistilo sa, že čierna rasca podporuje tvorbu kostí u myší. Na zistenie, či je možné tieto výsledky rozšíriť na liečbu ľudí s osteoporózou, je potrebný ďalší vedecký výskum.

Pred použitím hoďte so svojím lekárom o čiernej rasci kvôli možným vedľajším účinkom.

Praslička roľná

Praslička je rastlina s možnými liečivými vlastnosťami. O kremíku v prasličke sa predpokladá, že pomáha pri úbytku kostnej hmoty stimuláciou regenerácie kostí. Aj keď klinické štúdie na podporu tohto tvrdenia chýbajú, praslička roľná stále odporúčajú niektorí holistickí lekári ako liečbu osteoporózy.

Praslička roľná sa môže užívať ako čaj, tinktúra alebo bylinkový obklad. Môže negatívne interagovať s alkoholom, nikotínovými náplasťami a diuretikami a je dôležité, aby ste pri jeho používaní zostali správne hydratovaní.

Akupunktúra

Akupunktúra je terapia používaná v tradičnej čínskej medicíne. Táto prax spočíva v umiestňovaní veľmi tenkých ihiel do strategických bodov na tele. Predpokladá sa, že táto metóda stimuluje rôzne funkcie orgánov a tela a podporuje hojenie.

Akupunktúra sa často kombinuje s bylinnými terapiami. Zatiaľ čo anekdotické dôkazy ich podporujú ako doplnkovú liečbu osteoporózy, je potrebné vykonať ďalšie štúdie, aby sme zistili, či skutočne fungujú.

Tai Chi

Tai chi je starodávna čínska prax, ktorá využíva sériu postojov tela, ktoré plynulo a jemne plynú z jedného do druhého.

Štúdie Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie naznačujú, že tai chi môže podporovať zvýšenie imunitnej funkcie a celkovú pohodu starších dospelých.

Môže tiež zlepšiť svalovú silu, koordináciu a znížiť bolesť a stuhnutosť svalov alebo kĺbov. Pravidelná rutina pod dohľadom môže pomôcť zlepšiť rovnováhu a fyzickú stabilitu. Môže tiež zabrániť pádom.

Melatonín

Melatonín je hormón, ktorý vytvára epifýza vo vašom tele. Melatonín sa roky hovorí ako prírodný pomocník pri spánku aj ako protizápalový prostriedok. teraz veria, že melatonín podporuje zdravý rast kostných buniek.

Melatonín sa nachádza v kapsulách, tabletách a tekutej forme takmer kdekoľvek a jeho užívanie sa považuje za mimoriadne bezpečné. Môže však spôsobiť ospalosť a interakciu s antidepresívami, liekmi na krvný tlak a betablokátormi, preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom.

Tradičné možnosti liečby

Keď má človek diagnostikovanú osteoporózu, odporúča sa mu zmeniť stravu tak, aby obsahovala viac vápnika. Aj keď kostnú hmotu nie je možné okamžite upraviť, zmeny v strave vám môžu zabrániť v strate väčšieho množstva kostnej hmoty.

Často sa predpisujú lieky na náhradu hormónov, najmä tie, ktoré obsahujú estrogén. Ale všetky lieky na hormonálnu terapiu majú vedľajšie účinky, ktoré môžu interferovať s inými časťami vášho života.

Bežnou možnosťou liečby sú aj lieky z rodiny bisfosfonátov, pretože zastavujú úbytok kostnej hmoty a znižujú riziko zlomenín. Vedľajšie účinky tejto skupiny liekov zahŕňajú nevoľnosť a pálenie záhy.

Kvôli vedľajším účinkom týchto syntetických liekov sa niektorí ľudia rozhodnú vyskúšať alternatívne metódy na zastavenie úbytku kostnej hmoty a na liečenie svojej osteoporózy. Skôr ako začnete užívať akékoľvek lieky, poraďte sa o nich vždy so svojím lekárom.

Prevencia

Osteoporóze sa dá zabrániť. Cvičenie, najmä zdvíhanie závažia, pomáha udržiavať zdravú kostnú hmotu. Možnosti zdravého životného štýlu, ako napríklad nefajčenie alebo zneužívanie návykových látok, tiež znižujú riziko vzniku osteoporózy.

Vitamínové doplnky, ktoré prispievajú k zdraviu kostí, ako napríklad vitamín D, vápnik a vitamín K, by tiež mali byť základom vašej stravy, aby ste sa vyhli oslabeniu kostí v neskoršom živote.