8 Prínosy Centella asiatica pre zdravie

Obsah

• Odporúčané množstvo
• Vedľajšie účinky a kontraindikácie
• Ako si pripraviť ázijský čaj Centella

Centella asiatica, tiež nazývaná centella asiatica alebo Gotu Kola, je indická liečivá rastlina, ktorá prináša nasledujúce zdravotné výhody:

1. Urýchlite hojenie rany a popáleniny, pretože je protizápalový a zvyšuje produkciu kolagénu;
2. Predchádzajte kŕčovým žilám a hemoroidom, na posilnenie žíl a zlepšenie obehu;
3. Zmiernite zápal na pokožke, pretože je protizápalový a antioxidačný;
4. Vyhladzujte vrásky a expresné línie na zvýšenie produkcie kolagénu;
5. Zlepšite obeh nôh, vyhýbanie sa opuchu;
6. Znížte úzkosť;
7. Zlepšite spánok a bojovať proti nespavosti;
8. Urýchlite zotavenie v prípadoch napätie svalov alebo šliach.

Ázijská centella sa môže konzumovať vo forme čaju, tinktúry alebo kapsúl a nájdete ju v lekárňach a obchodoch s prírodnými produktmi. Ceny sa pohybujú od 15 do 60 rokov. Zistite, čo robiť v boji proti zlému obehu.

Odporúčané množstvo

Aby ste dosiahli jeho výhody, mali by ste konzumovať 20 až 60 mg centella asiatica 3 krát denne, asi 4 týždne. Ak chcete získať tieto množstvá, musíte túto rastlinu používať vo forme:

• Čaj: 2 až 3 šálky čaju denne;
• Farbivo: 50 kvapiek, 3 krát denne;
• Kapsuly: 2 kapsuly, 2 až 3 krát denne;
• Krémy na celulitídu, vrásky a psoriázu: podľa pokynov dermatológa.

Okrem toho možno túto rastlinu nájsť aj vo forme krémov a gélov na zníženie lokalizovaného tuku. Viac informácií o tom, ako používať túto rastlinu, nájdete na: Ako užívať Centella asiatica.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Vedľajšie účinky Centella asiatica sa vyskytujú hlavne v dôsledku používania masti a gélov, ktoré môžu spôsobiť začervenanie kože, svrbenie a citlivosť na slnko. Ak sa konzumuje vo veľmi vysokých dávkach, môže spôsobiť problémy s pečeňou a nervovým systémom a neplodnosť.

Okrem toho je táto rastlina kontraindikovaná pre tehotné alebo dojčiace ženy, v prípade vredov, gastritídy, problémov s obličkami a pečeňou a požívania alkoholických nápojov. Je tiež potrebné sa mu vyhnúť 2 týždne pred a 2 týždne po operácii.

Ako si pripraviť ázijský čaj Centella

Čaj Centella by sa mal pripravovať v pomere 1 polievková lyžica byliny na každých 500 ml vody. Pridajte rastlinu do vriacej vody, nechajte 2 minúty stáť a vypnite oheň. Potom panvicu prikryte a pred pitím nechajte zmes 10 minút odpočívať.

Prečítajte si tiež, ako používať ázijské centella na chudnutie.