Naše 25 najlepších tipov na krásu pre všetkých

Obsah

• Skontrolovať pre

Najlepšie rady o ... vyžarujúcej kráse

1.Milujte svoju tvár takú, aká je a ako starne. A určite prijmite vlastnosti, ktoré vás robia jedinečným. Ak sa len zameriame na svoje nedokonalosti, nikdy nespoznáme svoju individuálnu krásu. (Marec 2003)

2.Doprajte si skrášľujúcu starostlivosť aspoň raz týždenne. Dajte si urobiť nechty, dajte si vlasy vyfúkať, kúpte si nový rúž ... Ide o to, že si zaslúžite, aby ste sa o seba starali, a často sú to často tie najmenšie odpustky, ktoré môžu dramaticky zmeniť to, ako vyzeráte a cítite sa. (Marec 2003)

3.Starostlivosť o svoju pleť by mala byť prioritou. Nikdy nie je príliš skoro v živote začať rozmaznávať svoju pokožku; nemusíte čakať na vývoj problémov (myslite na suchú pokožku, akné a ďalšie). Čistite, hydratujte a chráňte sa pred škodlivými slnečnými lúčmi už dnes. (September 2004)

Najlepšie rady o ... Udržaní mladosti

4.Pred spaním si umyte tvár - bez ohľadu na to, ako si unavený. Make -up ponechaný cez noc môže zablokovať póry (vyvolať výpadky) a dodať pleti matný nádych. (február 1986)

5.Odstráňte suchú, matnú pokožku. Jedným z najrýchlejších spôsobov, ako získať žiarivú pleť, je jemný peelingový peeling, ktorý doslova odlupuje odumreté, matné bunky na povrchu pokožky – a umožňuje presvitať novším, zdravším a žiarivejším kožným bunkám. (december 2000)

2006 AKTUALIZÁCIA Nedávne inovácie, ako sú domáce peelingy a domáce súpravy na mikrodermabráziu, sú účinnejšie než kedykoľvek predtým, umožňujú užívateľom dosahovať podobné výsledky ako služby ponúkané v kancelárii dermatológa.

6.Skúste, skutočne sa snažte vo svojom živote obmedziť stres. Štúdie ho spájajú s oslabeným imunitným systémom, ktorý zase môže spustiť všetko od vzplanutia akné až po ekzém. Cvičenie, dobrý spánok a zdravá, vyvážená strava sú všetko, čo môže pomôcť zmierniť vplyv úzkosti na telo - a pokožku. (september 2001)

AKTUALIZÁCIA 2006 Pozrite sa na 10 spôsobov, ako sa zbaviť stresu kedykoľvek a kdekoľvek, strana 104, kde nájdete spôsoby, ako v skutočnom živote poraziť stres.

7.Ukončite prestávky na tele. Vyčistite pokožku tela náchylnú na pupienky (chrbát, ramená, zadok) najmenej raz denne umývaním akné alebo utierkou/tampónom obsahujúcim prelomovú kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid; pravidelné používanie ktoréhokoľvek z nich pomôže vyčistiť pokožku a zabrániť tvorbe nových pupienkov. (marec 2004)

8.Poznajte spúšťače vašej pokožky. Ak máte citlivú pokožku, vyhnite sa parfumovaným, antibakteriálnym a dezodoračným výrobkom, ktoré ju môžu ľahko zhoršiť. Na štítkoch výrobkov vyhľadajte slová „pre citlivú pokožku“ a „bez parfumácie“. (Január 2002)

9.Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Jasné citrusové plody, bobule a oranžová alebo červená zelenina sú nabité antioxidantmi, ktoré podľa odborníkov pomáhajú udržiavať mladistvú pokožku. Losos, tuniak, vlašské orechy a ľanové semienka ponúkajú omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú vytvárať lipidovú vrstvu pokožky-zodpovednú za hydratáciu a hladkosť pokožky. (november 2002)

2006 AKTUALIZÁCIA Zdravá strava celkovo – taká, ktorá ponúka celý rad vitamínov, minerálov, bielkovín, obilnín a zdravých tukov – je pre vaše telo a pokožku dôležitejšia ako akákoľvek jednotlivá zložka. Pozrite si Shape.com/eatright rady o zdravej výžive.

10.Nadviažte vzťah s miestnym dermatológom. Na rezerváciu schôdzky nemusíte čakať, kým sa vyvinie kožný problém. Áno, dermatológ certifikovaný na palube môže pomôcť liečiť všetko od trápnych kazov až po vážne stavy, ako je rakovina kože, ale môže vám tiež poradiť so správnymi výrobkami na vašu pokožku a prediskutovať, ako vaša pokožka starne. (august 1992)

2006 AKTUALIZÁCIA Ak chcete nájsť dermatológa vo vašej oblasti, kliknite na aad.org, webovú stránku American Academy of Dermatology.

Najlepšie rady o ... Správnom líčení

11.Rozveseliť. Vyhnite sa ťažkým základom a práškom, ktoré sa môžu usadiť vo vnútri pórov a spôsobiť, že sa zdajú byť väčšie. (Marec 2000)

AKTUALIZÁCIA 2006 Nová technológia make-upu – od tónovaných hydratačných krémov a podkladových báz minimalizujúcich póry až po tóny zvyšujúce žiarivosť a superprirodzený minerálny make-up – uľahčuje získanie zdravého a prirodzeného lesku ako kedykoľvek predtým.

12.Zobuďte oči. Korektor alebo očný krém s pigmentmi odrážajúcimi svetlo (na etiketách hľadajte prísady ako „sľuda“) okamžite rozžiari oči. (Február 2003)

13.Staňte sa profesionálkou v aplikácii očných liniek. Aby oči vyzerali väčšie, použite tmavší odtieň v blízkosti horných mihalníc a svetlejší odtieň (v rovnakej skupine farieb) na spodnú líniu mihalníc. Nezakrývajte oči dookola rovnakou farbou. (Január 2001)

14.Získajte bozkávajúco jemné pery. Každé ráno si urobte píling na perách zubnou kefkou alebo použite prípravok na píling na pery. Ďalšia výhoda: Rúž bude hladší. (Apríl 2003) 15.Naberte svoju hubu. Použite ceruzku na pery, ktorá je o niečo tmavšia ako váš rúž, aby ste ju olemovali tesne mimo pier. Ďalej naneste rúž a potom naneste miesto na základ do stredu pier. Doplňte leskom. (Marec 2002)

2006 AKTUALIZÁCIA Nové rúže a lesky ponúkajú farby plus kypriace látky ako škorica, zázvor a kajenské korenie, ktoré pôsobia tak, že dočasne zvýšia prietok krvi do pier a vyvolajú opuch.

Najlepšia rada pre ... zdravé vlasy

16.Farbiť si vlasy? Získajte aj orezanie. Tónovací proces vlasy oslabuje a takmer vždy zaručuje, že po opláchnutí farby skončíte s rozštiepenými končekmi. Malý strih po chemickom spracovaní a potom každých šesť až osem týždňov udrží vaše zámky lesklé a zdravé. (September 2003)

17.Vymeňte šampón. Letná slaná voda, chlór, extra pot a slnečné ultrafialové (UV) lúče môžu zanechať vlasy lámavé a slabé. Teraz je načase prejsť na hydratačnejší šampón, aby boli vlasy lesklé a hebké. (júl 1995)

18.Bazénovú vodu čo najskôr opláchnite. Polievanie hlavy vodou z vodovodu po plávaní zabráni tomu, aby algicídy v bazénovej vode zmenili blond vlasy na zeleno; tiež zbavuje vlasy vysušujúcich zvyškov chlóru. (august 2002)

19.Prebuďte sa s hodvábnejšími prameňmi. Pred spaním naneste malé množstvo hĺbkového kondicionéra na suché konce vlasov. Šampón von ráno. (október 1997)

Najlepšie rady ... Odstránenie chĺpkov

20.Pokojná kliešťová trauma. Po vytrhnutí pritlačte na miesto studenú žinku. (December 1989)

21.Holenie ako posledný krok v sprche. Vlasy tak môžu v teplej vode zmäknúť a dosiahnuť hladšie výsledky bez škrabancov. (jún 1999)

Najlepšia rada na...ochranu pred slnkom

22.Používajte opaľovací krém s SPF najmenej 30. Piesok a voda odrážajú 60 percent ultrafialových lúčov, takže aj pod slnečníkom sa môžete odhaliť. (júl 2001)

23.Zmiešajte svoje anti-agery. Ak chcete lepšie chrániť pokožku pred účinkami starnutia slnka, doprajte jej zmes antioxidantov - polyfenol ako zelený čaj, vitamín C a/alebo forma vitamínu A (retinol); dermatológovia sa domnievajú, že fungujú lepšie ako samotná jedna zložka. (Máj 2006)

24.Chráňte svoje oči pred slnečnými lúčmi. Koža okolo očí je tenšia a transparentnejšia. prečo? Prírodný tkanivový kolagén spevňujúci pokožku sa rozkladá rýchlejšie ako v iných oblastiach pokožky, a preto sa tu najskôr zobrazia línie. (Slnečné UV lúče odbúravanie urýchľujú.) Odborníci odporúčajú každý deň natrieť očný krém s SPF 15 alebo vyšším. (Február 2003)

25.Skontrolujte (a znova skontrolujte) svoje krtky. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí si digitálne fotia svoje materské znamienka (alebo si to nechávajú urobiť od svojich lekárov) a z roka na rok používajú zábery na sledovanie svojej pokožky, dokázali počas samovyšetrenia lepšie odhaliť podozrivé zmeny. Pamätajte si: Každý mesiac sa kontrolujte od pokožky hlavy po prsty na nohách a nechajte si kožného lekára každoročne urobiť odbornú skúšku. (júl 2004)

Skontrolovať pre