Planet Fitness a 3 ďalšie lacné možnosti cvičenia

Obsah

• Skontrolovať pre

Všetci ste už počuli výhovorku: „Nemám dosť peňazí na to, aby som mohol navštevovať telocvičňu.“ Dnes tento mýtus odhalíme práve tu a práve teraz. Prečítajte si o štyroch spôsoboch, ako si môžete lacno zacvičiť, či už v super dostupnej posilňovni, ako je Planet Fitness, alebo doma!

4 lacné možnosti cvičenia

1. Okamžité sledovanie na Netflixe. Za menej ako 10 dolárov mesačne sa môžete zaregistrovať na server Netflix, ktorý obsahuje rôzne cvičné DVD, ktoré môžete streamovať naživo. A vďaka streamovaniu neexistuje žiadny limit na to, koľko toho sledujete, takže môžete doslova cvičiť nové cvičenie každý deň!

2. Planéta Fitness. Vynechajte týždenné latte a o mesiac budete mať dostatok peňazí na získanie členstva vo fitnescentre. Naozaj! Priemerné mesačné členstvo v Planet Fitness je iba 15 dolárov mesačne. To je všetko! Nebudete mať všetky doplnky, ako je denná starostlivosť alebo džús (to je spôsob, akým znižujú náklady), ale ak potrebujete miesto na cvičenie vnútri, nemôžete lacnejšie!

3. Okruh telesnej hmotnosti doma. Preskočte telocvičňu úplne tým, že budete cvičiť doma iba so svojou váhou a budete odolávať. Vytvorte si okruh klikov, brušákov, výpadov, planku a drepov, kde cvičením strávite jednu minútu. Vykonajte okruh trikrát bez prestávky a máte za sebou rýchly, ale náročný 15-minútový tréning!

4. Miestny park. Choďte von a preskúmajte! Či už je to beh, prechádzka alebo kombinácia behu a prechádzky, nájdite vo svojom okolí krásny park a vydajte sa na cesty. Jedinou investíciou sú dobré topánky!

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre