Môže čerpanie energie zvýšiť váš prísun mlieka?

Obsah

• Čo je čerpanie energie?
• Ako napájate čerpadlo?
• Mali by ste vyskúšať čerpanie energie?
• Kto by nemal vyskúšať čerpanie energie?
• Tipy na udržanie prísunu mlieka
• Držte krok s pravidelným kŕmením
• Zamerajte sa na relaxáciu
• Prepnite prsia
• Masírujte si prsník
• Použite správnu prírubu čerpadla
• Zobrať

Počuli sme všetky fakty z Americkej pediatrickej akadémie (AAP) o tom, ako môže dojčenie chrániť deti pred infekciami dýchacích ciest, ušami, močovými cestami a ešte viac znížiť riziko detskej obezity.

Dozvedieť sa o týchto výhodách dojčenia pravdepodobne ovplyvnilo vaše rozhodnutie dojčiť svoje vlastné dieťa. Keď si prečítate všetky výhody, zdá sa vám to takmer čarovné. Ale pokiaľ ide o ošetrovateľstvo, všetko nemusí vždy pôsobiť čarovne. V skutočnosti sa niekedy môže pokles ponuky javiť ako najhorší trik.

Niektoré deti sa nemôžu prisať na prsník alebo ho odmietnuť. Ak ste ako niektoré matky, môže sa stať, že v určitom okamihu poklesne prísun mlieka, čo sťažuje dojčenie alebo čerpanie, ak nie nemožné.

Aj keď náhly pokles dodávky mlieka môže spočítať vaše dni dojčenia, nemusí. Niektorým matkám sa podarilo zvýšiť produkciu mlieka pomocou čerpania energie.

Čo je čerpanie energie?

Čerpanie energie je technika navrhnutá tak, aby napodobňovala skupinové kŕmenie, a naopak podporuje vaše telo, aby začalo produkovať viac materského mlieka.

Pri skupinovom kŕmení má vaše dojčené dieťa kratšie kŕmenie ako obvykle. Namiesto jedného plného kŕmenia každé 3 hodiny môže vaše dieťa mať každý deň dve alebo tri krátke kŕmenia v priebehu niekoľkých hodín. Pretože vaše dieťa kŕmi častejšie, vaše telo reaguje na dopyt prirodzeným zvýšením prísunu mlieka.

Čerpanie energie môže priniesť podobné výsledky. Ide o to, aby ste každý deň častejšie pumpovali v stanovenom časovom rámci, aby vaše telo prirodzene zvýšilo prísun mlieka.

Medzi ďalšie spôsoby, ako zvýšiť prísun mlieka, patrí užívanie doplnkov, ako je senovka grécka, ovsené vločky alebo ľanové semienko, alebo požiadanie lekára o predpísanie liekov. Ale aj keď sú tieto možnosti pre niektoré ženy účinné, čerpanie energie môže poskytnúť rýchlejšiu opravu a zvýšiť zásobu už za niekoľko dní.

Navyše, ak ste schopní prirodzene zvýšiť prísun, neexistuje riziko neočakávaných vedľajších účinkov doplnkov a liekov, ktoré môžu zahŕňať nepokoj, bolesti hlavy, problémy so spánkom alebo nevoľnosť.

Aj keď je čerpanie energie vynikajúcim spôsobom, ako vyprodukovať viac mlieka, táto technika sa odporúča iba ženám, ktoré potrebujú zvýšiť prísun mlieka.

Takže ak vaše telo produkuje dostatok mlieka, aby držalo krok s požiadavkami vášho dieťaťa, táto technika nie je pre vás. Problém môže byť v skutočnosti s nadmerným zásobovaním, takže ak sú vaše zásoby dobré, držte sa toho, čo funguje.

Pamätajte, že prísun mlieka môže z rôznych dôvodov klesnúť. Niektoré matky po návrate do práce zaznamenajú pokles a nie sú schopné tak často dojčiť.

Tiež vynechanie sedenia pri dojčení môže spôsobiť pokles ponuky. Môže sa to stať, akonáhle vaše dieťa začne jesť tuhú stravu a nebude sa mu chcieť tak často dojčiť, ak si začne dlhšie zdriemnuť alebo ak ho vďaka jeho novo získaným schopnostiam príliš zaneprázdňuje na to, aby malo záujem o kŕmenie.

Váš prísun dojčenia sa môže tiež posunúť, ak ochoriete alebo menštruujete, a niektoré ženy zaznamenajú pokles prísunu pri užívaní hormonálnej antikoncepcie alebo liekov obsahujúcich pseudoefedrín.

Bez ohľadu na dôvod zníženia prísunu mlieka môže čerpanie energie pomôcť prirodzene stimulovať produkciu mlieka a dostať vašu rutinu čerpania späť do starých koľají.

Súvisiace: 5 spôsobov, ako zvýšiť produkciu materského mlieka

Ako napájate čerpadlo?

Aby bolo jasné, neexistujú žiadne tvrdé alebo rýchle pravidlá týkajúce sa harmonogramu alebo trvania čerpania energie. Všeobecná myšlienka však je, že každý deň čerpáte častejšie počas určitého časového obdobia, aby vaše telo prirodzene reagovalo na ďalšiu potrebu.

Najlepšie výsledky dosiahnete pravdepodobne tak, že budete pravdepodobne musieť najmenej jeden týždeň venovať čerpaniu energie aspoň hodinu denne, hoci niektoré matky pumpujú energiu až 2 hodiny denne.

Majte na pamäti, že je dôležité robiť si počas čerpania energie prestávky, aby ste sa vyhli bolestiam bradaviek alebo prsníkov. Jeden možný plán je nasledovný:

• načerpať 20 minút
• odpočívajte 10 minút
• pumpujte 10 minút
• odpočívajte 10 minút
• pumpujte 10 minút

Tento rozvrh môžete opakovať raz alebo dvakrát denne. Alebo vyskúšajte alternatívny plán napájacieho čerpadla:

• pumpujte 5 minút
• odpočívajte 5 minút
• pumpujte 5 minút
• odpočívajte 5 minút
• pumpujte 5 minút

Tento rozvrh môžete opakovať až päť alebo šesťkrát denne.

Čas, ktorý budete potrebovať na napájanie čerpadla, závisí od vášho tela. Takže zatiaľ čo niektoré matky môžu mať po niekoľkých dňoch vynikajúce výsledky pri jednorazových 1-hodinových sedeniach, iným matkám bude pravdepodobne potrebné napájať čerpadlo najmenej 2 hodiny denne po dobu najmenej jedného týždňa, aby došlo k zvýšeniu ponuky.

Aj keď môžete použiť ručné alebo elektrické čerpadlo, elektrické čerpadlo by vzhľadom na frekvenciu čerpania mohlo fungovať lepšie. Pri manuálnej pumpe je pravdepodobné, že sa vaše ruky unavia skôr, ako budete môcť absolvovať sedenie.

Môžete tiež vyskúšať dvojité napumpovanie: použitie oboch prsníkov počas každého sedenia. Prípadne môžete dieťa kŕmiť jedným prsníkom, zatiaľ čo druhým pumpujete.

Súvisiace: Sprievodca výberom, používaním a údržbou odsávačky mlieka

Mali by ste vyskúšať čerpanie energie?

Pred čerpaním energie zvážte dôvody, prečo môže dôjsť k poklesu napájania.

Preskúmajte, či nie je problém s odsávačkou, napríklad zlomené časti alebo zlé sanie. Normálne opotrebovanie môže spôsobiť, že pumpa bude neúčinná a bude produkovať len málo materského mlieka.

Všeobecným pravidlom je, že ak svoju odsávačku často používate a je staršia ako rok, vymeňte ju a skontrolujte, či sa zvyšuje prísun mlieka.

Pumpu môžete tiež vziať do laktačného obchodu alebo servisného strediska, aby ste sa ubezpečili, že funguje správne. Môžu vyskúšať stroj a odporučiť náhradné diely.

Pred čerpaním energie zvážte plánovanie stretnutia s laktačnou poradkyňou. Môže sa stať, že dojčíte alebo kojíte nesprávne, a preto vaše dieťa nedostáva dostatok mlieka. Všetko, čo potrebujete, môže byť niekoľko jednoduchých úprav západky dieťaťa alebo vašej rutiny pumpovania.

Medzi príznaky slabého prísunu mlieka patrí, že vaše dieťa nepriberá alebo nechudne alebo nemá dostatok mokrých a špinavých plienok. Mnoho typických spôsobov správania dieťaťa, ako napríklad časté kŕmenie alebo rozladenosť, môže rodičov prinútiť myslieť si, že prísun mlieka je nízky, ale pokiaľ vaše dieťa neustále priberá a vyrába mokré a špinavé plienky, dostáva to, čo potrebuje.

Ak si nie ste istí alebo ak máte akékoľvek obavy z dojčenia, obráťte sa na laktačnú poradkyňu.

Kto by nemal vyskúšať čerpanie energie?

Ženy, ktoré nemajú problém s dodávkou mlieka, by opäť nemali napájať čerpadlo. To môže spôsobiť nadmernú ponuku materského mlieka, keď sa v prsníkoch vytvára príliš veľa mlieka. To môže spôsobiť prekrvenie prsníkov a bolestivé opuchy, ktoré dieťaťu sťažujú dojčenie.

Čerpaniu energie sa tiež vyhnite, ak vaše dieťa už má klastrové kŕmenie a ste v týchto časoch schopné dojčiť. Tento rozvrh sám o sebe prirodzene zvýši prísun materského mlieka. Klastrové kŕmenie vášho dieťaťa bude navyše efektívnejšie ako čerpanie.

Tipy na udržanie prísunu mlieka

Spolu s čerpaním energie sú tu aj ďalšie všeobecné tipy na udržanie prísunu mlieka.

Držte krok s pravidelným kŕmením

Čím viac vaše dieťa dojčí, tým viac mlieka vaše prsia vyprodukujú. Čas, ktorý budete musieť dojčeniu venovať, závisí od veku dieťaťa a jeho stravovacích návykov.

Napríklad novorodenci budú možno musieť prvý mesiac ošetrovať 8 až 12-krát denne a potom vo veku 1 alebo 2 mesiacov klesnúť na 7 až 9-krát denne.

Dávajte pozor na príznaky, že vaše dieťa má hlad. Môže to zahŕňať otvorenie úst, vloženie rúk do úst, zovretie pier a vyplazenie jazyka.

Zamerajte sa na relaxáciu

Byť pri kŕmení uvoľnený a pohodlný, môže stimulovať sklamanie, čo je prirodzený reflex, ktorý stimuluje tok mlieka z prsníka k dieťaťu. Počas kŕmenia sa snažte vyhnúť sa rušeniu, vyčistite si myseľ a posaďte sa na pohodlné kreslo.

Prepnite prsia

Je ľahké dostať sa do rutiny dojčenia v rovnakej polohe, čo môže zahŕňať začatie alebo ukončenie každého kŕmenia rovnakým prsníkom. Aby ste zabezpečili stabilný prísun mlieka, prepínajte medzi prsiami každé dojčenie.

Masírujte si prsník

Masírovanie prsníkov niekoľko minút pred odsávaním alebo počas odsávania pomáha uvoľniť všetky upchaté mliekovody a umožniť voľnejšie prúdenie mlieka.

Použite správnu prírubu čerpadla

Vaše pumpovacie sedenia môžu byť kratšie, ak máte bolesti alebo nepohodlie. To sa môže stať, ak používate prírubu nesprávnej veľkosti (plastový kúsok, ktorý prechádza cez bradavku). Nájdite prírubu, ktorá správne zapadá do vašej bradavky a prsníka, aby ste znížili trenie a bolesť.

Zobrať

Pokles v dodávke mlieka môže byť frustrujúci a emotívny, najmä ak nie ste pripravení prestať dojčiť. Namiesto toho, aby ste sa vzdali, experimentujte s pumpovaním energie, aby vaše telo privedlo k produkcii väčšieho množstva mlieka. Buďte však trpezliví.

Niektoré ženy zaznamenajú zvýšenie už za 1 až 2 dni, ale môže to trvať týždeň alebo dlhšie. Ak máte akékoľvek obavy z prísunu mlieka, dohodnite si stretnutie s laktačnou poradkyňou.