Prediabetes

Obsah

• Zhrnutie
• Čo je prediabetes?
• Čo spôsobuje prediabetes?
• Kto je vystavený riziku prediabetes?
• Aké sú príznaky prediabetes?
• Ako sa diagnostikuje prediabetes?
• Ak mám prediabetes, dostanem cukrovku?
• Dá sa predísť cukrovke?

Zhrnutie

Čo je prediabetes?

Prediabetes znamená, že vaše hladiny glukózy v krvi alebo hladiny cukru v krvi sú vyššie ako normálne, ale nie dosť vysoké na to, aby sa dalo nazvať cukrovkou. Glukóza pochádza z potravín, ktoré konzumujete. Príliš veľa glukózy v krvi môže časom poškodiť vaše telo.

Ak máte prediabetes, je pravdepodobnejšie, že sa u vás rozvinie cukrovka typu 2, srdcové choroby a mŕtvica. Ak však teraz urobíte nejaké zmeny v životnom štýle, pravdepodobne budete môcť oddialiť alebo zabrániť cukrovke 2. typu.

Čo spôsobuje prediabetes?

Prediabetes sa zvyčajne vyskytujú, keď má vaše telo problém s inzulínom. Inzulín je hormón, ktorý pomáha glukóze dostať sa do vašich buniek, aby im dodávala energiu. Problém s inzulínom môže byť

• Inzulínová rezistencia, stav, keď telo nemôže správne používať svoj inzulín. Sťažuje to vašim bunkám prijímať glukózu z krvi. To môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi.
• Vaše telo nedokáže vyrobiť dostatok inzulínu na udržanie zdravej hladiny cukru v krvi

Vedci si myslia, že nadváha a nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity sú hlavnými faktormi spôsobujúcimi prediabetes.

Kto je vystavený riziku prediabetes?

Asi 1 z 3 dospelých má prediabetes. Je to bežnejšie u ľudí, ktorí

• Máte nadváhu alebo obezitu
• Majú vek 45 rokov alebo viac
• Majte rodiča, brata alebo sestru s cukrovkou
• Sú Američania z Afriky, Aljašky, Američania, Indiáni, Američania z Ázie, Hispánci / Latinoameričania, Američania z Havaja alebo z Tichomoria
• Nie sú fyzicky aktívni
• Máte zdravotné ťažkosti, ako je vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol
• Mali ste gestačný diabetes (cukrovka v tehotenstve)
• Mali ste v minulosti ochorenie srdca alebo mozgovú príhodu
• Mať metabolický syndróm
• Mať syndróm polycystických vaječníkov (PCOS)

Aké sú príznaky prediabetes?

Väčšina ľudí nevie, že má prediabetes, pretože zvyčajne nemajú žiadne príznaky.

U niektorých ľudí s prediabetom môže byť tmavá pokožka v podpazuší alebo na zadnej a bočnej strane krku. Môžu mať tiež veľa malých kožných výrastkov v tých istých oblastiach.

Ako sa diagnostikuje prediabetes?

Existuje niekoľko rôznych krvných testov, ktoré dokážu diagnostikovať prediabetes. Najbežnejšie sú

• Test glukózy v plazme nalačno (FPG), ktorý meria hladinu cukru v krvi v jednom okamihu. Pred testom musíte byť nalačno (nejesť a nepiť) najmenej 8 hodín. Výsledky testu sú uvedené v mg / dl (miligramy na deciliter):
  • Normálna úroveň je 99 alebo nižšia
  • Prediabetes je 100 až 125
  • Cukrovka 2. typu je 126 a viac
• Test A1C, ktorý meria vašu priemernú hladinu cukru v krvi za posledné 3 mesiace. Výsledky testu A1C sú uvedené v percentách. Čím vyššie percento, tým vyššia je hladina cukru v krvi.
  • Normálna hladina je pod 5,7%
  • Prediabetes sa pohybuje medzi 5,7 až 6,4%
  • Cukrovka 2. typu je nad 6,5%

Ak mám prediabetes, dostanem cukrovku?

Ak máte prediabetes, možno budete môcť oddialiť alebo predchádzať cukrovke typu 2 prostredníctvom zmien životného štýlu:

• Chudnutie, ak máte nadváhu
• Pravidelná fyzická aktivita
• Dodržiavať plán zdravého stravovania s nízkym obsahom kalórií

V niektorých prípadoch môže váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti tiež odporučiť užívať lieky na cukrovku.

Dá sa predísť cukrovke?

Ak vám hrozí prediabetes, rovnaké zmeny životného štýlu (chudnutie, pravidelná fyzická aktivita a plán zdravého stravovania) vám môžu zabrániť v jeho dosiahnutí.

NIH: Národný ústav pre cukrovku, choroby tráviacej sústavy a obličiek

• Skrytá epidémia prediabetes