Ako som sa naučil, že ma nenechá psoriázou

Obsah

• Oddelenie mojej identity od mojej choroby
• Objavujem, čo som na sebe miloval
• Si na rade

Asi prvých 16 rokov po diagnostikovaní psoriázy som hlboko veril, že ma moja choroba definuje. Diagnostikovali mi to, keď som mal iba 10 rokov. V takom mladom veku sa moja diagnóza stala obrovskou súčasťou mojej osobnosti. Toľko aspektov môjho života bolo určených mojím stavom pokožky, ako napríklad oblečením, priateľmi, ktorých som si získala, jedlom, ktoré som jedla, a oveľa viac. Samozrejme som mal pocit, že to je to, čo ma urobilo, mňa!

Ak ste niekedy bojovali s chronickým ochorením, viete presne, o čom hovorím. Chronická a pretrvávajúca povaha vašej choroby ju núti sedieť pri vašom stole života takmer v každej situácii, ktorú si dokážete predstaviť. Keď je niečo také všeobjímajúce, má zmysel, že začnete veriť, že je to vaša najvýznamnejšia vlastnosť.

Aby ste to posunuli, musíte skutočne chcieť vidieť seba samého inak. Potom musíte urobiť prácu, aby ste sa tam dostali. Takto som sa naučil, aby ma nenechala definovať moja psoriáza.

Oddelenie mojej identity od mojej choroby

Až po rokoch od mojej diagnózy (po vykonaní mnohých introspektívnych prác na sebe) som si uvedomil, že moja psoriáza ma nedefinuje ani to, kto som. Iste, moja psoriáza ma vo chvíľach formovala a nespočetne veľakrát tlačila. Bol to v mojom živote nádherný kompas a učiteľ a ukázal mi, kam mám ísť a kedy zostať v pokoji. Ale existujú stovky ďalších vlastností, atribútov a životných skúseností, ktoré tvoria to, kto je Nitika.

Aké ponižujúce je uznať, že hoci naše chronické stavy môžu byť obrovskou súčasťou nášho každodenného života, nemusia mať moc nad každým ich aspektom? Je to niečo, čím som bol v priebehu rokov v úžase, keď som hovoril s publikom po celej krajine a komunikoval s komunitami prostredníctvom môjho blogu a sociálnych médií.

Niekedy bolo pre mňa ťažké objať, že nie som moja choroba kvôli pozornosti, ktorú by som dostal od choroby. Inokedy mi prišlo zničujúce oddeliť moju identitu od ochromujúcej bolesti, ktorú som mal, ktorá ma neustále otriasala v jadre. Ak sa práve nachádzate na tomto mieste, kde je ťažké vidieť váš stav oddelený od ty, len viem, že to úplne chápem a nie si sám.

Objavujem, čo som na sebe miloval

Jedna vec, ktorá mi skutočne pomohla, bolo aktívne sa pýtať, čo sa mi páči a nepáči. Začal som to robiť po tom, čo som sa rozviedol vo veku 24 rokov a uvedomil som si, že jediné, čo som cítil, že o sebe naozaj viem, bolo, že som chorý. Úprimne povedané, spočiatku mi to pripadalo dosť hlúpe, ale pomaly som sa do toho začal naozaj dostávať. Ste pripravení vyskúšať to? Niektoré z otázok, ktoré som začal, sú uvedené nižšie.

Pýtal by som sa sám seba:

• Aká je vaša obľúbená farba?
• Čo na sebe máš najradšej?
• Aké je tvoje obľúbené jedlo?
• Aký typ módy milujete?
• Aká je tvoja obľúbená pieseň?
• Kam chcete cestovať?
• Čo bol doteraz jeden z najšťastnejších okamihov v tvojom živote?
• Čo rád robíte pre zábavu s priateľmi?
• Aký je tvoj obľúbený šport alebo mimoškolská aktivita?

Zoznam odtiaľ stále pokračoval. Opäť sa tieto otázky môžu zdať triviálne, ale skutočne mi to umožnilo byť v režime totálneho objavovania. Začalo ma to veľmi baviť.

Dozvedela som sa, že milujem Janet Jackson, moja obľúbená farba je zelená a som prísavkou bezlepkovej, paradajkovej a bezmliečnej pizze (áno, je to vec a nie hrubá!). Som spevák, aktivista, podnikateľ a keď sa s niekým cítim skutočne dobre, vyjde mi moja praštěná stránka (ktorá je tak trochu moja obľúbená). Tiež som náhodou niekto, kto žije s psoriázou a psoriatickou artritídou. Za tie roky som sa naučil stovky vecí a úprimne povedané, neustále sa o sebe dozvedám veci, ktoré ma prekvapujú.

Si na rade

Môžete súvisieť s bojom o to, aby sa váš stav stal vašou identitou? Ako sa držíte pri zemi a vyhýbate sa pocitu, že vás definuje váš stav? Nájdite si teraz pár minút a zapíšte si do denníka 20 vecí, ktoré o sebe viete a ktoré nemajú nič spoločné s vašim stavom. Môžete začať zodpovedaním niektorých otázok, ktoré som uviedol vyššie. Potom to už nechajte len plynúť. Pamätajte, že ste oveľa viac ako vaša psoriáza. Máte to!

Nitika Chopra je odborníčka na krásu a životný štýl, ktorá sa zaviazala šíriť silu starostlivosti o seba a posolstvo sebalásky. Žije so psoriázou a je moderátorkou talkšou „Naturally Beautiful“. Spojte sa s ňou na nej webovú stránku, Twitteralebo Instagram.