Čo je nedostatok Qi a ako sa lieči?

Obsah

• Prehľad
• Čo presne je qi?
• Aké sú príznaky nedostatku qi?
• Zažívacie ústrojenstvo
• pľúca
• Srdce
• obličky
• Iné príznaky
• Čo spôsobuje nedostatok qi?
• Aké je spojenie medzi qi a slezinou?
• Ako sa lieči nedostatok qi?
• Výživové terapie
• Čínske bylinky
• Zmeny životného štýlu
• Ako sa diagnostikuje nedostatok čchi?
• Dokáže môj nedostatok qi vyliečiť môj stav?
• Čo ak mám podozrenie, že mám nedostatok qi?

Prehľad

Je pravdepodobné, že ste netušili, že ste dokonca mali qi, omnoho menej vedel, že váš môže byť nedostatočný. Avšak podľa tradičnej čínskej medicíny (TCM) je vyvážené čchi životne dôležité pre vaše dobré fyzické a duševné zdravie. Ak je váš mimo dosahu, môže to byť dôvod, prečo sa necítite dobre.

Čítajte ďalej a zistite, ako môže mať nedostatok qi vplyv na vaše zdravie a ako ho udržať vyvážený.

Čo presne je qi?

Voľne preložené, qi je podľa TCM životná sila, ktorá riadi každú aktivitu v organických formách života. Je prítomný vo všetkom, od fyzických objektov, ako je napríklad telefón, až po nehmotné aspekty sveta, ako je svetlo, teplo a emócie. V kórejskej kultúre sa nazýva „ki“, zatiaľ čo vo vietnamskej kultúre sa nazýva „gi“.

V západnej medicíne neexistuje slovo, ktoré by sa priamo prekladalo do qi tela, ale je to podobné energii človeka. Nedostatok qi sa teda voľne premieta do nedostatku energie. Ale je to oveľa viac.

Qi, spolu s teóriou jin a jang (harmónia zdanlivo opačných síl), sú dvoma základnými komponentmi TCM. Predpokladá sa, že na udržanie jinu a jangu vášho tela je potrebné dostatočné množstvo qi. Ak je osoba qi vyvážená a v harmónii, bude mať úžitok zo zdravia, pohody a spokojnosti. Keď je qi nedostatok, môže sa vyskytnúť bolesť, utrpenie a choroba.

Aké sú príznaky nedostatku qi?

Príznaky sa veľmi líšia, pretože každý orgán a každý proces tela má svoju vlastnú qi. Nedostatok qi sa môže vyskytnúť všade, kde telo nemá dostatok energie na vykonávanie svojich funkcií.

Príznaky môžu ovplyvniť nasledujúce:

Zažívacie ústrojenstvo

Odborníci na TCM označujú tráviaci systém ako slezinu, ktorá v západnej medicíne plní inú funkciu ako orgán s rovnakým názvom. Medzi príznaky nedostatku qi v tomto systéme patria:

• zlé trávenie
• slabosť
• nadúvanie
• voľné stoličky
• nízka alebo žiadna chuť do jedla
• anémia

pľúca

Medzi príznaky nedostatku čchi súvisiacej s pľúcami patrí:

• astma
• slabý alebo dýchavý hlas
• slabý imunitný systém
• spontánne potenie

Srdce

Medzi príznaky nedostatku čchi súvisiacej so srdcom patria:

• zlý obeh
• búšenie srdca
• nedostatok radosti

obličky

Medzi príznaky nedostatku qi súvisiace s obličkami patria:

• strata pamäti
• strata vlasov
• bolesť kolena alebo chrbta

Iné príznaky

Medzi ďalšie príznaky patria:

• úzkosť
• suchá koža
• krehké vlasy
• bolesť svalov
• slabosť
• problémy s hmotnosťou
• mentálna hmla
• emocionálne vyčerpanie

Predpokladá sa tiež, že nedostatok Qi je príčinou mnohých bežných západných porúch, ako je napríklad syndróm chronickej únavy, cukrovka, poruchy trávenia, menštruačné kŕče a ďalšie.

Čo spôsobuje nedostatok qi?

V TCM určuje vaše qi množstvo vecí. Začína to vaším genetickým zložením. Je to tiež ovplyvnené vašou stravou, emóciami a zvykami od narodenia. Stále sa to mení.

Existuje mnoho fyzických a emocionálnych stavov, o ktorých sa predpokladá, že znižujú vašu qi. Medzi najbežnejšie príčiny patrí chronický stres a nedostatok spánku. Obidve tieto látky môžu zvýšiť hladinu kortizolu stresového hormónu, ktorý môže narušiť imunitné funkcie a zvýšiť riziko depresie a vyhorenia. Pravdepodobne budete môcť prirodzene znížiť hladiny kortizolu pomocou domácich liekov a doplnku TCM, ako je napríklad Ashwagandha.

Medzi ďalšie príčiny môžu patriť:

• citlivosť na jedlo
• Lymská borelióza
• hormonálna nerovnováha
• environmentálne faktory (najmä znečistený vzduch)
• nevyriešené emocionálne problémy
• problémy vo vzťahoch

Aké je spojenie medzi qi a slezinou?

Západná a východná medicína vnímajú úlohu sleziny v tele úplne inak. V západnej medicíne sa považuje za súčasť imunitného systému. Nie je to však životne dôležitý orgán, pretože ľudia môžu v prípade potreby žiť bez jedného.

Vo východnej medicíne sa však predpokladá, že slezina zohráva v tele zásadnú úlohu a je kľúčová pre trávenie a distribúciu potravín, pretože extrahuje čchi zo všetkého, čo jeme. Preto je často podozrivým, ak máte nedostatok energie.

Ako sa lieči nedostatok qi?

Liečba bude závisieť od typu nedostatku qi, ako dlho existuje a od príčiny. Krvná práca sa môže vykonávať aj tak, aby sa vylúčili príčiny lepšie riešené konvenčnou medicínou alebo riešené v spojení s ňou.

Liečba môže zahŕňať:

Výživové terapie

Väčšina qi človeka pochádza z potravín, ktoré sa rozhodnú jesť, a zo vzduchu, ktorý dýchajú, takže na odstránenie nedostatku sa často vydávajú výživové odporúčania. Zvyčajne zahŕňajú odstránenie surových potravín a studených potravín, ako je zmrzlina a ovocie. Predpokladá sa, že oslabujú trávenie.

Využitie tepla na varenie jedla v pare, grile alebo pražení môže viesť k zvýšeniu kvality. Zvyčajne sa odporúča odstrániť zo stravy nezdravé jedlo, vyprážané jedlo a mliečne výrobky. „Ohrievané jedlá“, ako sú obilniny, tekvica a kuracie mäso, ako aj korenie, ako je rasca, kajenský cukor a zázvor, by sa mali konzumovať často. Prečítajte si viac informácií o výžive jin jangu.

Odporúča sa tiež dôkladne žuť jedlo, aby sa zachovala energia sleziny.

Čínske bylinky

Známe ako adaptogény, veľa bylín používaných v TCM tvrdí, že pomáha telu a mysli prispôsobiť sa stresu. Pomáha to obnoviť normálnu ochranu imunitného systému a komunikáciu. Medzi najčastejšie používané bylinky na tento účel patria:

• Ashwagandha
• kôra magnólie
• kôra borovice
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• Astragalus

Zmeny životného štýlu

Zatiaľ čo západná kultúra má tendenciu odmeňovať a obdivovať ľudí, ktorí sú stále na cestách a sú neustále zaneprázdnení, TCM sa zasadzuje za opak. Často sa odporúča, aby ste si udržali rovnováhu qi, pretože spomaľujete životný štýl a nerobte veľa vecí naraz alebo multitasking.

Napríklad namiesto jedenia pri sledovaní televízie a kontrole e-mailov v telefóne sa odporúča jedlo jesť a užívať si.

Ako sa diagnostikuje nedostatok čchi?

Odborník v oblasti TCM zvyčajne urobí podrobnú anamnézu a vykoná fyzikálne vyšetrenie, aby identifikoval vzor disharmónie. Osobitná pozornosť sa v TCM často venuje jazyku. Jazyk sa považuje za výrazný náznak harmónie alebo disharmónie človeka.

Bledý jazyk môže naznačovať nedostatok čchi. Keď sa zistí vzor a zdroj nesúladu, váš lekár vyvinie liečebný cyklus.

Dokáže môj nedostatok qi vyliečiť môj stav?

Je ťažké určiť efektívnosť liečby, pretože existujú len obmedzené štúdie o tejto látke.

Nanešťastie mnoho ľudí zaznamenalo zlepšenie príznakov. Podmienky, ako je neplodnosť a tráviace problémy, sa po liečbe znížili kvôli nedostatku qi.

Niektoré štúdie preukázali, že vyrovnávacia energia qi môže potlačiť rast rakovinových buniek. Iní ukázali, že zlepšuje mieru prežitia pacientov s rakovinou a zmierňuje príznaky, ako je bolesť, únava a nevoľnosť.

Je však dôležité diskutovať o výskume konvenčných liečebných postupov so svojím lekárom. Existuje oveľa viac dôkazov, z ktorých sa dá čerpať.

Čo ak mám podozrenie, že mám nedostatok qi?

Ak máte akékoľvek príznaky spojené s nedostatkom qi, hľadanie liečby TCM môže v niektorých prípadoch poskytnúť bezpečnú, prirodzenú a účinnú liečbu. Je však tiež rozumné požiadať, aby sa vykonala krvná práca s cieľom odstrániť všetky príčiny, ktoré sa môžu západnou medicínou alebo v spojení s ňou najlepšie liečiť.