10 dôvodov, prečo som vďačný za menopauzu

Obsah

• Prispôsobenie sa novej norme
• Odolnosť žien
• Dôvody Som vďačný za menopauzu
• Spodná čiara

Než som dovŕšil 50 rokov, spýtal som sa jedného zo svojich najbližších starších priateľov, ako prežila menopauzu. Zdieľala, že to bolo silné zasvätenie do „staroby“, ale pripustila, že to nebolo ľahké. Cítila sa frustrovaná nevysvetliteľným prírastkom na váhe, návaly horúčavy a neustálym prebúdzaním sa cez noc.

Počúvanie jej príbehu bolo fascinujúce. Pripomínalo mi to, keď som bola tehotná. Každý mal iný príbeh o bolesti a intenzite pôrodu. Tam som bol, s bruchom plným bábätiek, trochu skamenený a premýšľal: Ako to ženy prechádzajú týmto a vyšli z druhej strany?

Keď sa menopauza priblížila, pomyslel som si: „Bude to ťažké a nenávidím to. Dúfam, že prežijem! “

Prečo som mal taký strach? Nechaj ma vysvetliť.

Prispôsobenie sa novej norme

V roku 2008 ma diagnostikovali latentné autoimunitné cukrovky typu 1 u dospelých (LADA). To znamenalo, že pankreasu trvalo dlho zastaviť produkciu inzulínu.

Naše telá používajú inzulín na reguláciu množstva cukru v krvi. Inzulín sa chová ako dvere, aby glukóze (energii) umožnil vstup do bunky. Náš mozog potrebuje glukózu na napájanie nášho nervového systému. Ak máme príliš veľa glukózy alebo príliš málo, v zásade riskujeme poškodenie orgánov, tkanív a nervov v tele.

Keď sa diabetes typu 1 objaví v dospelosti, niektorý faktor vyvolal jeho začiatok. Veda sa stále snaží presne zistiť, o čo ide, ale dôkazy naznačujú, že to súvisí s environmentálnymi alebo emočnými stresormi, zlým zdravím čriev alebo s určitými genetickými markermi v DNA.

Bola som diagnostikovaná vo veku 42 rokov, keď som cestovala po svete ako globálna učiteľka jogy. Aby som bol úprimný, trvalo mi roky, kým som prijal svoju diagnózu. Čím viac som bol v zamietnutí, tým chorejší som dostal. Nakoniec som musel čeliť pravde: Telo nefunguje bez inzulínu.

Šesť rokov po mojej diagnóze som začal robiť denné strely na stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Aká úľava, aby som si nakoniec priznal, potrebovala som lekársku pomoc. A potom, keď som sa prispôsoboval novému normálu, uhádli ste - menopauza.

Odolnosť žien

Moja perióda sa zastavila a začaly horúce záblesky. Pocit elektrických vibrácií voodoo cestoval od mojich prstov až po temeno mojej hlavy. Celé moje telo bolo také horúce, že som musel vyzliecť spodnú bielizeň, kým z každého póru zaplavili vedrá potu.

Ale aj napriek trápnosti, že sa zahreje na všetkých nesprávnych miestach, mi menopauza tiež prinútila premýšľať o tom, ako odolní sme ako ženy. Nie je to len to, že prechádzame pubertou, tehotenstvom a menopauzou, alebo že pastierske deti dávame do dospelosti a staráme sa o našu rodinu a priateľov. Hlboko sa staráme, tvrdo pracujeme a stále preberáme všetko, čo môžeme. Ak prestanete o tom premýšľať, ženy sú bezchybnými diamantmi. Možno si myslíme, že nie sme dokonalí, ale v skutočnosti sme silní a vynikajúci.

Život s chronickým ochorením typu cukrovky typu 1 nie je piknik. Udržiavanie mojich úrovní uprostred môjho rušného života bolo výzvou. Hádzanie môjho obdobia do mixu bolo oslabujúce. Myslím, že to je dôvod, prečo som sa tak veľmi obával menopauzy. Hneď, ako som prišiel na veci, začal by som krvácať a krvné cukry z horských dráh by ma vzali na jazdu. Bol som presvedčený, že menopauza situáciu len prehĺbi.

Našťastie som sa mýlil.

Dôvody Som vďačný za menopauzu

Menopauza zväčša stabilizovala hladinu cukru v krvi. Boli tu aj ďalšie pozitíva:

1. Mám zabudovaný systém nepretržitého monitorovania hladiny glukózy. Keď žijete s cukrovkou, je užitočné vedieť, čo sa deje s vašou hladinou cukru v krvi v noci. Prebudenie cez noc s horúcimi zábleskami znamená, že môžem dávať pozor na potenciálne minimum.

2. Žiadne ďalšie zmeny nálady! Už viac nepadám a nespaľujem s premenštruačným napätím.

3. Mám vlasy so soľou a korením zadarmo. Prečo platiť šťastie, že mi prúžkujú vlasy, keď ich príroda rozdáva zadarmo?

4. Šetrím peniaze na krém na pokožku! Namiesto rôznych krémov na zmenu textúry pokožky sú k dispozícii iba suché, suché a suchšie. Trik len na 100 percent bambuckého masla.

5. V zime sa obliekam na leto a vytvorím si vlastnú haute couture. Našiel som spôsoby, ako koordinovať svoje letné oblečenie s zimnými doplnkami, aby som sa mohol kedykoľvek a kdekoľvek zbaviť a mať stále štýlové štýly.

6. Už žiadne neskoré nočné špenátové bingy na udržanie hladiny železa. Väčšinu svojho života som bol vegetarián a niekedy vegánsky. Jedol som toľko špenátu na kompenzáciu, že som sa cítil ako Popeye Sailor!

7. Šetrím životné prostredie. Už žiadne tampóny a podložky v koši.

8. Nikdy nie som zima! (Toto zbožňujem.)

9. Môžem sa zapojiť do divokého sexu s opustením a nebojím sa o otehotnenie (to znamená, ak sa mi niekedy bude cítiť).

10. Som rád, že sa so mnou stretávam. Pocity izolácie a osamelosti alebo predstavy, že s niekým som zle, sú preč.

Spodná čiara

Okrem všetkých týchto dôvodov menopauza úplne zmenila spôsob, akým pristupujem k svojmu zdraviu a pohode. Som citlivejší na svoje emócie, zbil som sa menej a postavil som sa prvý, keď sa cítim ohromený.

A najväčší záber so sebou? Menopauza ma naučila prijímať veci presne tak, ako sú.

Rachel bola diagnostikovaná s diabetes mellitus 1. typu v roku 2008 vo veku 42 rokov. Začínala s jogou o 17 a 30 rokov, cvičila stále vášnivo, učila učiteľov a začiatočníkov rovnako na seminároch, školeniach a na ústupe do zahraničia. Je matkou, ocenenou hudobníčkou a vydavateľkou. Ak sa chcete dozvedieť viac o Rachel, navštívte stránku www.rachelzinmanyoga.com alebo jej blog http://www.yogafordiabetesblog.com.