Krvný tuk: čo to je, príčiny, ako ho identifikovať a liečiť

Obsah

• Hlavné príznaky
• Možné príčiny
• Ako sa liečba vykonáva
• Možnosti domácej liečby
• 1. Čaj Garcinia cambogia
• 2. Zelený čaj
• 3. Petržlenový čaj
• 4. Kurkumový čaj

Krvný tuk zodpovedá vysokej koncentrácii triglyceridov v tele, ktorá je zvyčajne spôsobená stravou bohatou na tuky a nízkym obsahom vlákniny, ktorá sa však môže stať napríklad aj kvôli genetickým faktorom, hypotyreóze, cukrovke typu 2 alebo sedavému spôsobu života.

Ak je v krvi tuk, môžu byť okrem rizika zápalu v pankrease vážne aj zdravotné následky, ako napríklad zvýšené riziko cievnej mozgovej príhody, kôrnatenie cievnych stien a rozvoj srdcových chorôb.

Na zníženie hladiny tukov v krvi a zabránenie možným komplikáciám by sa mala vykonať liečba odporúčaná kardiológiou, ktorá môže naznačovať zdravšiu stravu, s prírodnými potravinami a začiatkom pravidelných fyzických aktivít. V najvážnejších prípadoch môže byť stále potrebné použiť lieky ako fenofibrát alebo genfibrozil.

Hlavné príznaky

Krvný tuk vykazuje príznaky iba vtedy, ak je spojený s genetickými faktormi. V takom prípade sa môžu na pokožke, najmä okolo tváre a okolo sietnice, objaviť žltkasté alebo belavé pľuzgiere.

Pretože príznaky tuku v krvi nie sú prítomné z iných príčin, táto situácia sa zvyčajne zistí, iba ak osoba podstúpi bežný krvný test.

Možné príčiny

Hlavnou príčinou tukov v krvi je nesprávna strava a fyzická nečinnosť, je však dôležité uvedomiť si ďalšie možné príčiny, ako napríklad:

• Cukrovka typu 2 alebo pred cukrovkou;
• Hypotyreóza;
• Metabolický syndróm;
• Vedľajšie účinky liekov, ako sú retinoidy, steroidy, betablokátory a diuretiká.

Na potvrdenie príčiny vzniku tuku v krvi si môže praktický lekár objednať test nazývaný lipidogram, pri ktorom sa budú sledovať hodnoty triglyceridov, LDL, HDL, VLDL a celkového cholesterolu. Zistite, čo znamenajú výsledky tejto skúšky.

Táto skúška sa vykonáva z krvi a kvôli svojej výkonnosti musí byť človek pred skúškou hladný po dobu 9 až 12 hodín. Lekár zodpovedný za objednávku poskytne potrebné usmernenie pre prípad, že by osoba potrebovala užiť nejaký liek alebo požiť špeciálnu diétu.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba tuku v krvi sa začína vyváženou stravou, ktorá zahŕňa prírodné potraviny, ako je ovocie, zelenina, obilniny a zelenina, a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa priemyselným a mrazeným výrobkom.

Okrem toho možno odporučiť, aby osoba začala fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu alebo beh. Prečítajte si ďalšie tipy, ako znížiť hladinu tuku v krvi.

V prípadoch, keď je index tukov v krvi spojený s vysokým obsahom cholesterolu alebo predstavuje pre človeka zvýšené riziko v dôsledku iného zdravotného stavu, ktorý už existuje, môže byť tiež potrebné použiť lieky ako kalcium-atorvastatín, simvastatín, fenofibrát alebo genfibrozil, ktoré znižujú produkciu triglyceridov v tele a inhibujú ich potrat.

Výživová poradkyňa Tatiana Zanin vysvetľuje, ako sa deje nadbytočný tuk v krvi, a hovorí o najlepšej strave na zníženie triglyceridov:

Možnosti domácej liečby

V spojení s lekárskymi odporúčaniami môže domáce liečenie pomôcť znížiť množstvo tuku v krvi, pretože pôsobí na absorpciu triglyceridov a zlého cholesterolu v tele.

Nasledujú 4 čaje, ktoré sa môžu používať pod lekárskym dohľadom:

1. Čaj Garcinia cambogia

Garcinia cambogia je antioxidačná liečivá rastlina, ktorú možno považovať za blokátor tukov, okrem toho, že znižuje absorpciu uhľohydrátov v tele, čo prispieva k zníženiu hladiny triglyceridov v krvi.

Zloženie

• 3 plody garcinia cambogia;
• 500 ml vody.

Prípravný režim

Vložte ingrediencie a povarte ich 15 minút. Očakávajte, že sa zahrejete, napnete a každých 8 hodín vypijete 1 šálku tohto čaju.

Konzumácia tohto čaju sa neodporúča deťom do 12 rokov a tehotným alebo dojčiacim ženám.

2. Zelený čaj

Zelený čaj môže pomôcť znížiť vysoký obsah triglyceridov, pretože má vlastnosti, ktoré urýchľujú odbúravanie tukov.

Zloženie

• 1 čajová lyžička zeleného čaju;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte zelený čaj do šálky vriacej vody, zakryte ho a nechajte stáť asi 5 minút. Potom preceďte a vypite aspoň 4 šálky denne.

3. Petržlenový čaj

Petržlen je bohatý na antioxidanty, a preto ho možno použiť na zníženie hladiny tukov v krvi.

Zloženie

• 3 lyžice čerstvej petržlenovej vňate;
• 250 ml vriacej vody.

Prípravný režim

Petržlenovú vňať necháme 10 minút odstáť vo vriacej vode. Potom preceďte a vypite až 3 šálky denne.

4. Kurkumový čaj

Kurkumový čaj pôsobí ako domáci liek na zníženie triglyceridov, vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže pomôcť znížiť hladinu tuku v krvi.

Zloženie

• 1 kávová lyžička kurkumového prášku;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Vodu a kurkumu dajte dokopy, zakryte a nechajte 10 minút postáť, prepasírujte a vypite 2 až 4 šálky čaju denne.