6 domácich štiav pre zlý krvný obeh

Obsah

• 1. Pomarančový džús s petržlenovou vňaťou
• 2. Mrkvová šťava so zelerom
• 3. Ananásový džús so zázvorom
• 4. Melónová šťava s citrónom
• 5. Marakuja s kapustou
• 6. Repný džús s pomarančom

Vynikajúcim domácim liekom na prekrvenie je pitie pomarančového džúsu s grapefruitom, ktoré by mali konzumovať najmä ľudia s rodinnou anamnézou srdcových chorôb. Vitamín C prítomný v tejto šťave, ak je konzumovaný v ideálnom množstve, pôsobí na úrovni krvných ciev a tiež pomáha predchádzať kôrnateniu tepien.

Ďalšie potraviny bohaté na vitamín C, ktoré sú tiež indikované na zlepšenie krvného obehu, sú ananás, jahody, kivi, zelenina ako zeler, listy repy a petržlenová vňať. Pomáhajú tiež zlepšovať krvný obeh, pretože napomáhajú odvádzaniu a zlepšujú prietok krvi tepnami.

1. Pomarančový džús s petržlenovou vňaťou

Zloženie

• 3 pomaranče
• 1 mandarínka
• 1 uhorka v škrupine
• 1 lyžicu petržlenovej vňate

Prípravný režim

Beat všetko v mixéri a potom všetko bez napätia. Ideálne je piť túto šťavu najmenej 3-krát týždenne, aby mala požadovaný ochranný účinok.

2. Mrkvová šťava so zelerom

Zloženie

• 3 mrkvy
• 1 pohár vody
• 1 stonka zeleru s listami alebo bez listov

Prípravný režim

Všetko rozšľahajte v mixéri, preceďte a doslaďte podľa chuti. Vezmite si každý deň na raňajky alebo popoludní.

3. Ananásový džús so zázvorom

Zloženie

• 5 plátkov ananásu
• 1cm koreňa zázvoru
• 1 pohár vody

Prípravný režim

Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri alebo, ak je to možné, proste preveďte ananás a zázvor odstredivkou a potom šťavu vypite, bez toho, aby ste do nej pridávali vodu. Túto šťavu si dajte po večeri.

4. Melónová šťava s citrónom

Zloženie

• 1 celý melón
• 1 citrónová šťava

Prípravný režim

Na vrchu melónu urobte otvor, aby sa zmestil mixér dovnútra a pomocou ktorého rozdrvíte celú dužinu. Túto čistú šťavu preceďte a potom pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte. Vezmite si túto šťavu po celý deň.

5. Marakuja s kapustou

Zloženie

• 5 marakuja
• 1 kel listy
• 2 poháre vody
• cukor podľa chuti

Prípravný režim

Všetko rozšľahajte v mixéri, preceďte a pite 3 až 4 krát denne.

6. Repný džús s pomarančom

Vynikajúcim domácim liekom na zlepšenie obehu je repná šťava s pomarančom. Cvikla obsahuje vysoko kvalitné železo, ktoré je nevyhnutné pre stavbu červených krviniek, a tým zlepšuje cirkuláciu, zmierňuje príznaky slabosti a predchádza chudokrvnosti. Aj napriek svojim výhodám by sa repná šťava mala prijímať s mierou, stačí 30 až 60 ml šťavy.

Zloženie

• 2 repy
• 200 ml pomarančového džúsu

Prípravný režim

Vložte surovú repu spolu s pomarančovým džúsom do mixéra a pri miernej rýchlosti šľahajte približne 1 minútu. Po tomto postupe je šťava pripravená na pitie.