Má koreň Wild Yam nejaké výhody?

Obsah

• Má to nejaké výhody?
• Produkcia a nerovnováha hormónov
• Menopauza
• Artritída
• Zdravie pokožky
• Ostatné zdravotné tvrdenia
• Možné vedľajšie účinky a interakcie
• Ako používať krém z koreňa divého jamu
• Spodný riadok

Divoký jam (Dioscorea villosa L.) je vinič, ktorý pochádza zo Severnej Ameriky. Je tiež známy pod niekoľkými inými názvami, vrátane koreňa koliky, amerického jamu, štvorlistého jamu a diablových kostí (, 2).

Táto kvitnúca rastlina má tmavozelené vinice a listy, ktoré sa líšia veľkosťou a tvarom - aj keď je známa predovšetkým svojimi hľuzovitými koreňmi, ktoré sa v ľudovom liečiteľstve používajú od 18. storočia na liečbu menštruačných kŕčov, kašľa a žalúdočných ťažkostí (, 2). .

Dnes sa najčastejšie spracováva na topický krém, ktorý údajne zmierňuje príznaky spojené s menopauzou a predmenštruačným syndrómom (PMS).

Napriek tomu by vás mohlo zaujímať, či je koreň divého jamu účinný za týchto podmienok.

V tomto článku sú uvedené zdravotné tvrdenia a bezpečnosť divého koreňa yam.

Má to nejaké výhody?

Koreň divého yamu údajne pomáha liečiť mnohé stavy, hoci vedecký výskum týchto použití je buď obmedzený, alebo do značnej miery vyvracia.

Produkcia a nerovnováha hormónov

Koreň divého jamu obsahuje diosgenín. Je to rastlinný steroid, s ktorým vedci môžu manipulovať pri výrobe steroidov, ako sú progesterón, estrogén, kortizón a dehydroepiandrosterón (DHEA), ktoré sa potom používajú na lekárske účely (,).

Niektorí obhajcovia teda tvrdia, že koreň divokého yamu má podobné výhody ako tieto steroidy vo vašom tele, čo predstavuje prirodzenú alternatívu k estrogénovej terapii alebo progesterónovým krémom.

Štúdie to však vyvracajú a ukazujú, že vaše telo nemôže zmeniť diosgenín na tieto steroidy ().

Namiesto toho diosgenín vyžaduje chemické reakcie, ktoré sa môžu uskutočniť iba v laboratórnych podmienkach, aby sa premenili na steroidy, ako sú progesterón, estrogén a DHEA ().

Výsledkom je, že vedecké dôkazy v súčasnosti nepodporujú účinnosť divého koreňa yam pri liečbe stavov spojených s hormonálnou nerovnováhou, ako je PMS, nízka sexuálna túžba, neplodnosť a oslabené kosti.

Menopauza

Krém z koreňa divého yamu sa najčastejšie používa v alternatívnej medicíne ako alternatíva k estrogénovej substitučnej liečbe na zmiernenie príznakov menopauzy, ako sú nočné potenie a návaly horúčavy ().

Existuje však len veľmi málo dôkazov na preukázanie jeho účinnosti (,).

Jedna z mála dostupných štúdií v skutočnosti zistila, že 23 žien, ktoré si každý deň po dobu 3 mesiacov nanášali krém z koreňa divého yamu, neuviedlo žiadne zmeny v symptómoch menopauzy ().

Artritída

Koreň divého jamu môže mať protizápalové účinky.

Tradične sa používa na liečbu artritídy, ktorá spôsobuje bolesti, opuchy a stuhnutosť kĺbov (,,).

Štúdie skúmajúce skúmavky predovšetkým ukazujú, že diosgenín extrahovaný z divého koreňa jamu pomáha chrániť pred progresiou osteoartritídy a reumatoidnej artritídy ().

V 30-dennej štúdii na myšiach tiež perorálne podanie 91 mg extraktu z divej jamy na libru telesnej hmotnosti (200 mg / kg) každý deň významne znížilo markery zápalu - a vyššie dávky 182 mg na libru (400 mg / kg) kg) znížená bolesť nervov ().

Aj keď sú tieto výsledky sľubné, je potrebný ľudský výskum.

Zdravie pokožky

Koreň divokého yamu je bežnou zložkou pleťových krémov proti starnutiu ().

Jedna štúdia vykonaná na skúmavke uviedla, že diosgenín môže podporovať rast nových kožných buniek, ktoré môžu mať účinky proti starnutiu. Celkový výskum divého koreňa jamy je však obmedzený ().

Diosgenín bol tiež študovaný pre jeho potenciálny depigmentačný účinok. Nadmerné slnečné žiarenie môže mať na vašej pokožke malé, ploché, hnedé alebo opálené škvrny, známe tiež ako hyperpigmentácia - ktorá je neškodná, ale niekedy sa považuje za nežiaducu (,).

Krémy z divokého koreňa yam sa pre túto aplikáciu stále nepreukázali ako účinné ().

Ostatné zdravotné tvrdenia

Aj keď ľudský výskum chýba, divoký koreň jamu môže poskytnúť množstvo ďalších výhod, ako napríklad:

• Znížená hladina cukru v krvi. V štúdii na myšiach extrakt diosgenínu významne znižoval hladinu cukru v krvi a pomáhal predchádzať poškodeniu obličiek spôsobenému cukrovkou (,).
• Znížená hladina cholesterolu. V 4-týždňovej štúdii na potkanoch extrakt diosgenínu významne znížil hladinu celkového a LDL (zlého) cholesterolu ().
• Potenciálne protirakovinové účinky. Predbežné štúdie skúmajúce skúmavky naznačujú, že extrakt z koreňa divého jamu môže chrániť pred rakovinou prsníka alebo ju spomaliť (,).

Celkovo sú potrebné ďalšie štúdie.

Napriek mnohým zdravotným tvrdeniam v súčasnosti veľmi málo dôkazov podporuje použitie doplnkov alebo krémov z koreňa divej jamy - najmä na bežné aplikácie, ako je liečba PMS a menopauza.

Možné vedľajšie účinky a interakcie

Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nehodnotil bezpečnosť alebo účinnosť divého koreňa yam.

Aj keď sa jeho lokálne použitie všeobecne považuje za bezpečné, o potenciálnych dlhodobých účinkoch nie je žiadny výskum. Krémy a masti môžu navyše dráždiť vašu pokožku, ak ste alergický alebo citlivý na divoké sladké zemiaky ().

Zdá sa, že malé množstvá doplnkov z koreňa divého jamu sú bezpečné, ale väčšie dávky môžu spôsobiť zvracanie (22).

Kvôli potenciálnym hormonálnym interakciám by sa jedinci s ochorením, ako je endometrióza, maternicové myómy alebo určité formy rakoviny, mali vyhnúť produktom koreňového divého jamu.

Deti, ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, a ľudia s nedostatkom bielkovín S - genetickou poruchou, ktorá zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín - sa tiež vyzývajú, aby sa vyhýbali koreňu divého jamu kvôli nedostatočným informáciám o bezpečnosti (22,).

Nakoniec môže divoký koreň jamy interagovať s estradiolom, hormónom prítomným v niektorých formách antikoncepcie a hormonálnych substitučných terapiách. Preto by ste sa mali vyhnúť yam root, ak užívate tieto lieky, pokiaľ to neurčí inak váš lekár (22).

Sú potrebné ďalšie štúdie o interakciách tohto koreňa s inými liekmi a doplnkami (22).

Zatiaľ čo nízke dávky a lokálne použitie divého koreňa jamu sú pravdepodobne bezpečné pre mnohých jedincov, výskum doplnku je nedostatočný. Niektorí jedinci by sa mali vyhnúť divokým koreňom yam, vrátane tých, ktorí majú podmienky citlivé na hormóny.

Ako používať krém z koreňa divého jamu

Z dôvodu nedostatočných dôkazov neexistujú žiadne pokyny pre dávkovanie krémov z divých koreňov yam alebo doplnkov. Najlepšie je preto poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako do svojej rutiny pridáte akýkoľvek výrobok z divokého jamu.

Ak však máte záujem o použitie krému na zmiernenie bolesti kĺbov, zmiernenie tmavých škvŕn alebo prevenciu vrások, štítky s výrobkami bežne odporúčajú nanášať krém raz alebo dvakrát denne.

To znamená, že tieto výrobky nie sú regulované FDA a od výrobcov sa nevyžaduje, aby zverejňovali množstvo extraktu z koreňa divého yamu, ktoré ich výrobky obsahujú.

Napriek nedostatku dôkazov o týchto tvrdeniach si ho ľudia, ktorí používajú krém z koreňa divého jamu na liečbu príznakov menopauzy alebo PMS, často natierajú na brucho. Upozorňujeme, že nie je určený na intravaginálne použitie.

Pri vyplňovacom formulári by ste sa mali vždy riadiť pokynmi na obale. FDA nereguluje ani doplnky, preto vyhľadajte produkt, ktorý bol vyhodnotený a overený testovacou službou tretej strany.

Zatiaľ čo pokyny pre dávkovanie produktov z koreňa divého yamu nie sú k dispozícii, mnoho spoločností odporúča nanášať krém raz alebo dvakrát denne. Ani miestne krémy, ani perorálne doplnky nie sú regulované FDA.

Spodný riadok

Koreň divého jamu sa bežne predáva ako krém na pokožku, ale dá sa nájsť aj ako doplnok. Tradične sa používa na liečbu hormonálnych stavov, ako je menopauza a PMS, ako aj na zmiernenie príznakov artritídy.

Súčasné štúdie však nepodporujú tvrdenia týkajúce sa menopauzy a PMS.

Aj keď sa použitie artritídy javí ako najsľubnejšie, na preukázanie účinnosti koreňového koreňa yam je potrebný ďalší ľudský výskum.