9 domácich liekov na pečeňový tuk

Obsah

• 1. Zelený čaj
• 2. Artičokový čaj
• 3. Bodliakový čaj
• 4. Cesnakový čaj s citrónom
• 5. Čaj so zázvorom, kakaom a škoricou
• 6. Bazalkový čaj s rozmarínom
• 7. Slnečnicový čaj
• 8. Čaj Ispagula
• 9. Melónová a mätová šťava
• Znalostný test
• Mastná pečeň: otestujte si svoje vedomosti!

Niektoré domáce lieky, ako je zelený čaj, artičokový čaj alebo melónová šťava s mätou, môžu pomôcť pri liečbe tukov v pečeni, pretože pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov v krvi alebo chránia a regenerujú bunky pečene. udržiavanie zdravého orgánu.

Navyše, tieto domáce lieky, ak sa používajú pravidelne, pomáhajú zmierniť typické príznaky tukov v pečeni, ako sú nevoľnosť, zvracanie alebo nafúknuté brucho. Pozri ďalšie príznaky tukovej pečene.

Je dôležité mať na pamäti, že domáce lieky by sa mali používať iba na doplnenie liečby odporúčanej lekárom, ktorá zvyčajne zahŕňa užívanie liekov, vyváženú stravu s nízkym alebo žiadnym obsahom tuku a pravidelné cvičenie.

1. Zelený čaj

Niektoré štúdie ukazujú, že zelený čaj, vedecky známy ako Camellia sinensis, má vo svojom zložení fenolové zlúčeniny, ako je epigalokatechín, ktorý má antioxidačné vlastnosti, pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov, ktoré sa hromadia v pečeni a spôsobujú alebo zhoršujú stupeň tukovej pečene.

Konzumácia zeleného čaju môže navyše pomôcť znížiť pečeňové enzýmy, ALT a AST, ktoré sa zvyčajne zvyšujú, keď je v pečeni tuk.

Zelený čaj sa môže používať vo forme čajov, nálevov alebo prírodných extraktov a mal by sa používať iba s lekárskou pomocou, pretože nadmerné používanie môže mať opačný účinok a poškodiť pečeň.

Zloženie

• 1 čajová lyžička listov zeleného čaju alebo 1 vrecúško zeleného čaju;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte do šálky s vriacou vodou listy alebo vrecúško zeleného čaju a nechajte 10 minút stáť. Vrecko preceďte alebo vyberte a potom vypite. Tento čaj sa môže konzumovať 3 až 4 krát denne alebo podľa lekárskej pomoci.

Zelený čaj by nemali konzumovať deti, tehotné alebo dojčiace ženy, ľudia s nespavosťou, hypertyreózou, gastritídou alebo vysokým krvným tlakom. Pretože navyše obsahuje vo svojom zložení kofeín, mali by ste sa vyhnúť konzumácii tohto čaju na konci dňa alebo v množstve vyššom, ako je odporúčané, pretože môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nespavosť, podráždenie, pocit pálenia v žalúdku, únava alebo búšenie srdca.

2. Artičokový čaj

Čaj z artičokov je bohatý na antioxidanty, ako je škorica a silymarín, ktoré pomáhajú chrániť pečeň pred poškodením voľnými radikálmi a tiež stimulujú rast nových zdravých buniek v pečeni, čo môže pomôcť v boji proti hromadeniu tukov v pečeni.

Zloženie

• 15 g sušených listov artičokov;
• 500 ml vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte listy artičoku do vriacej vody a nechajte 10 minút odpočívať. Preceďte a vypite až 3 šálky čaju denne, 15 až 20 minút pred jedlom.

3. Bodliakový čaj

Bodliakový čaj, vedecky známy ako Silybum marianummá účinnú látku silymarín, ktorý má silný antioxidačný účinok a môže napomáhať regeneráciu pečeňových buniek, zmierňovať zápal a prospievať pacientom s ochorením pečene a môže sa používať na pomoc pri liečbe pečeňového tuku.

Okrem toho tento čaj obsahuje sťahujúce vlastnosti podporujúce trávenie a stimulujúce chuť k jedlu, ktoré zmierňujú niektoré príznaky tuku v pečeni, ako je strata chuti do jedla, nevoľnosť a zvracanie.

Zloženie

• 1 čajová lyžička plodov bodliaka;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte ovocie bodliaka do pohára vriacej vody. Nechajte stáť 15 minút, preceďte a vypite 3 až 4 šálky denne, 30 minút pred jedlom.

4. Cesnakový čaj s citrónom

Cesnak má vo svojom zložení alicín, ktorý má antioxidačné účinky a pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov, čím znižuje riziko hromadenia tuku v pečeni.

Zloženie

• 3 strúčiky cesnaku, olúpané a nakrájané na polovice;
• 1/2 šálky citrónovej šťavy;
• 3 šálky vody;
• Med na osladenie (voliteľné).

Prípravný režim

Varte vodu s cesnakom. Odstavíme z plameňa a pridáme citrónovú šťavu a med. Vyberte cesnak a podávajte ďalej. Cesnak má výraznú chuť, takže do prípravy čaju môžete pridať pol čajovej lyžičky zázvoru v prášku alebo 1 cm koreňa zázvoru. Ďumbier môže zvýšiť účinok cesnakového čaju, pretože tiež pomáha znižovať zlý cholesterol. Nemali by ho však konzumovať ľudia, ktorí užívajú antikoagulanciá.

5. Čaj so zázvorom, kakaom a škoricou

Tento čaj má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať škody spôsobené voľnými radikálmi v pečeňových bunkách, okrem toho zvyšujú hladinu pečeňových enzýmov ALT a AST, inzulínovú rezistenciu a znižujú hromadenie tuku v pečeni.

Zloženie

• 1 cm nakrájaného alebo strúhaného koreňa zázvoru;
• 1 štipka škoricového prášku;
• 1 štipka kakaového prášku;
• 1 liter vriacej vody.

Prípravný režim

Vodu dáme zovrieť a pridáme zázvor. Varte 5 až 10 minút. Vyberte zázvor z pohára a čaj pite v 3 až 4 rozdelených dávkach po celý deň. Ďalšou možnosťou na prípravu čaju je nahradiť koreň 1 lyžičkou práškového zázvoru.

Tento čaj by nemali užívať ľudia, ktorí užívajú antihypertenzíva, antikoagulanciá alebo antidiabetiká, pretože môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov týchto liekov alebo krvácania.

6. Bazalkový čaj s rozmarínom

Čaj z bazalky s rozmarínom je bohatý na kyselinu ursolovú a kyselinu karnozovú, ktoré majú antioxidačné, protizápalové a antiadipogénne vlastnosti a znižujú hromadenie tuku v pečeni.

Tento čaj navyše zlepšuje trávenie a pomáha znižovať nevoľnosť, čo je príznak, ktorý sa môže vyskytnúť u tých, ktorí majú tuk v pečeni.

Zloženie

• 10 listov bazalky;
• 1 čajová lyžička rozmarínu;
• 1 liter vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte listy bazalky a rozmarín do vriacej vody. Prikryjeme a necháme 10 minút postáť. Preceďte a vypite až 3 šálky denne.

Tento čaj by nemali užívať ženy v období laktácie a deti do 12 rokov počas tehotenstva.

7. Slnečnicový čaj

Slnečnicový čaj, tiež známy ako senovka grécka, obsahuje aminokyselinu známu ako 4-hydroxyizoleucín, ktorá umožňuje znižovať hodnoty glukózy, zlého cholesterolu a triglyceridov, čo zabraňuje hromadeniu väčšieho množstva tukov v pečeni.

Zloženie

• 25 g slnečnicových semien.

Prípravný režim

Porazte semená v mixéri, kým sa z nich nestane prášok, alebo kúpte prášok zo semien pripravený. Potom počas dňa pridávajte džúsy, polievky alebo šaláty.

Túto rastlinu by nemali používať tehotné alebo dojčiace ženy.

8. Čaj Ispagula

Čaj Ispagula má vlastnosti, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi a riadia množstvo tuku v tele. Preto sa vyhýba prírastku tukov v pečeni, najmä ak je spojená s vyváženou stravou a cvičením.

Zloženie

• 10 g kôry ispagula;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte škrupinu ispagula do šálky vriacej vody a nechajte ju stáť približne 10 minút. Preceďte a pite až dvakrát denne. Tomuto čaju by sa mali vyhnúť tí, ktorí trpia zápchou alebo majú zápalové problémy s črevom, napríklad divertikulitídou alebo Crohnovou chorobou.

9. Melónová a mätová šťava

Mäta je liečivá rastlina široko používaná na rôzne problémy, ale je vynikajúca na liečbu zažívacích problémov. Má horké látky, ktoré pomáhajú revitalizovať zdravie pečene a žlčníka a zmierňujú príznaky ako je nevoľnosť a opuchnuté brucho.

Po pridaní do melónu navyše vznikne veľmi osviežujúci a chutný džús.

Zloženie

• ¼ melón;
• 1 hrsť mäty.

Prípravný režim

Suroviny rozšľahajte v mixéri, kým nezískate homogénnu zmes. Ak je to potrebné, prilejte trochu vody, aby bola šťava tekutejšia. Šťavu vypite hneď po príprave.

Znalostný test

Posúďte svoje vedomosti o tom, ako sa správne starať o tukovú pečeň, zodpovedaním týchto rýchlych otázok:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Mastná pečeň: otestujte si svoje vedomosti!

Spustite test Zdravšia strava pre pečeň znamená:

• Jedzte veľa ryže alebo bieleho chleba a plnené sušienky.
• Jedzte hlavne čerstvú zeleninu a ovocie, pretože majú vysoký obsah vlákniny a nízky obsah tukov, čo znižuje spotrebu spracovaných potravín.

To, že sa pečeň zlepšuje, spoznáte, keď:

• Cholesterol, triglyceridy, pokles krvného tlaku a hmotnosti;
• Neexistuje anémia.
• Pokožka sa stáva krajšou.

Spotreba piva, vína alebo iného alkoholického nápoja je:

• Povolené, ale iba v deň večierkov.
• Zakázané. V prípade tukovej pečene by sa malo úplne vyhnúť konzumácii alkoholu.

Jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť svojej pečeni zotaviť sa, je:

• Konzumácia diéty s nízkym obsahom tukov na chudnutie tiež zníži hladinu cholesterolu, triglyceridov a inzulínovú rezistenciu.
• Pravidelne si robte krvné a ultrazvukové testy.
• Pite veľa perlivej vody.

Potraviny, ktoré by sa nemali jesť, aby sa pečeň zotavila, sú:

• Potraviny s vysokým obsahom tuku ako klobása, klobása, omáčky, maslo, tučné mäso, veľmi žlté syry a polotovary.
• Citrusové plody alebo červená kôra.
• Šaláty a polievky.

Predchádzajúci Nasledujúci