4 čaje na rýchlejšie vysušenie bruška

Obsah

• 1. Zelený čaj
• 2. Hibiscus čaj
• 3. Baklažánová voda
• 4. Zázvorový čaj

Čaje na chudnutie sú dobrou voľbou pre tých, ktorí sa snažia brucho vysušiť, pretože urýchľujú metabolizmus a detoxikujú organizmus a vylučujú toxíny, ktoré sa podieľajú na priberaní.

Niektoré jedlá majú navyše močopudné vlastnosti, ktoré eliminujú prebytočnú vodu v tele, čo je dobrá alternatíva pre tých, ktorí tiež trpia zadržiavaním tekutín. Dajte si pozor na niektoré diuretické jedlá, ktoré pomáhajú vysušiť bruško.

1. Zelený čaj

Užívanie zeleného čaju so zázvorom ako náhrady vody vám pomôže schudnúť, pretože tieto zložky sú diuretiká a pôsobia termogénne, čím zvyšujú kalorický výdaj tela, a to aj v pokoji.

Zloženie

• 1 čajová lyžička zeleného čaju;
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru;
• 1 liter vriacej vody.

Prípravný režim

Vložte všetky prísady do panvice a nechajte ich niekoľko minút odpočívať. Kmeň a čaj pite po kúskoch, niekoľkokrát denne.

2. Hibiscus čaj

Ibištek je veľmi účinná rastlina na chudnutie vďaka svojmu bohatému zloženiu v antokyanoch, fenolických zlúčeninách a flavonoidoch, ktoré pomáhajú regulovať gény podieľajúce sa na metabolizme lipidov a pôsobia pri redukcii tukových buniek.

Zloženie

• 2 lyžice suchého ibišteka alebo 2 čajové vrecká z ibišteka;
• 1 liter vody na začiatku varu.

Prípravný režim

Vodu prevaríme, pridáme kvety ibišteka, potom nádobu zakryjeme a necháme asi 10 minút postáť, až potom ju precedíme a napijeme. Mali by ste si dať 3 až 4 šálky tohto čaju denne, pol hodiny pred hlavným jedlom.

3. Baklažánová voda

Užívanie vody z baklažánu pomáha eliminovať tuk a tiež znižuje hladinu cholesterolu.

Zloženie

• 1 baklažán so škrupinou;
• 1 liter vody.

Prípravný režim

1 baklažán namočte na 6 hodín do 1 litra vody a potom všetko rozšľahajte v mixéri.

Vedieť, koľko kíl potrebujete na chudnutie, aby ste dosiahli ideálnu váhu, je tiež dôležité pri chudnutí. Tu je návod, ako zistiť, koľko kilogramov musím zhodiť.

4. Zázvorový čaj

Pozrite si nasledujúce video a uvidíte, ako pripraviť detoxikačný džús na zníženie bruška: