4 domáce lieky na zápchu

Obsah

• 1. Pomarančový džús s papájou
• 2. Jogurt a papája smoothie
• 3. Gorský čaj
• 4. Rebarborový čaj

Skvelou možnosťou domácich liekov na boj proti zápche a suchému črevu je pomarančový džús s papájou, vitamín pripravený s jogurtom, čaj z kustovnice alebo rebarbora.

Tieto zložky majú vlastnosti, ktoré uľahčujú vylučovanie výkalov, musia však byť sprevádzané zvýšením spotreby vlákniny, ktorá je obsiahnutá v potravinách, ako sú celozrnné výrobky a nelúpané ovocie, okrem najmenej 1,5 l vody denne. Zistite viac o zápche a o tom, aké komplikácie môže mať.

1. Pomarančový džús s papájou

Domáce liečivo na zápchu s pomarančom a papájou je vynikajúce, pretože tieto plody obsahujú vlákna a antioxidanty, ktoré napomáhajú fungovaniu čreva a zabraňujú zápche.

Zloženie

• 2 pomaranče;
• 1/2 papáje bez semiačok.

Spôsob prípravy

Pomaranče stlačte a rozšľahajte v mixéri s polovicou papáje bez semiačok. Túto šťavu si dajte pred spaním a po 3 dňoch prebudenia.

2. Jogurt a papája smoothie

Vitamín z papáje pripravený s jogurtom a ľanovým semienkom je vynikajúci na uvoľnenie čreva, pretože je bohatý na vlákninu, ktorá podporuje vyprázdňovanie čreva.

Zloženie

• 1 pohár obyčajného jogurtu;
• 1/2 malej papáje;
• 1 polievková lyžica ľanového semena.

Prípravný režim

Jogurt a papáju rozšľahajte v mixéri, podľa chuti oslaďte a potom pridajte ľanové semienko.

3. Gorský čaj

Skvelým liekom na zápchu je vedecky pomenovaný čajBaccharis trimera, je liečivá rastlina, ktorá okrem prevencie zápchy pomáha pri liečbe anémie a pri ochrane pečene pred toxínmi.

Zloženie

• 2 lyžice listov Carqueja;
• 500 ml vody.

Prípravný režim

Vodu prevaríme a pridáme keňu a necháme 5 minút odstáť. Uzáver, nechajte ho zohriať a potom vypite.

4. Rebarborový čaj

Domáci liek na zápchu s rebarborou je skvelý, pretože táto liečivá rastlina má vlastnosti, ktoré stimulujú črevné svaly a pomáhajú črevu vstrebávať vodu.

Zloženie

• 20 g rebarbory ​​suchej oddenky;
• 750 ml vody.

Prípravný režim

Vložte ingrediencie do panvice a zapnite oheň, nechajte ich prejsť varom, kým nestratia asi 1/3 vody. Potom preceďte a vypite večer 100 ml čaju počas dní nevyhnutných na opätovné fungovanie čreva.

V nasledujúcom videu tiež zistite, ktoré potraviny pomáhajú proti zápche.