6 prírodných liekov na chrípku a nachladnutie

Obsah

• 1. Čaj z echinacey s medom
• 2. Horúci nápoj s mliekom a guacom
• 3. Oparenie chodidla s mäty piepornej a eukalyptu
• 4. badiánový čaj
• 5. Kiwi a jablkový džús
• 6. Šťava bohatá na vitamín C.

Na boj proti chladu prírodným spôsobom je indikované posilnenie prirodzenej obranyschopnosti tela, konzumácia väčšieho množstva potravín bohatých na vitamín C. Teplé čaje sú skvelou možnosťou, ako upokojiť hrdlo a skvapalniť sekréciu, čím uvoľní hlien.

Zistite, ako pripraviť každý recept.

1. Čaj z echinacey s medom

Je to vynikajúci prírodný liek na prechladnutie, pretože echinacea má protizápalové a imunostimulačné vlastnosti, znižuje korézu a posilňuje imunitný systém. Propolis a eukalyptový med navyše pomáhajú mazať hrdlo a znižovať zápal, zmierňujú kašeľ a hlieny.

Zloženie

• 1 čajová lyžička koreňa alebo listov echinacey
• 1 polievková lyžica propolisu a eukalyptového medu
• 1 šálka vriacej vody

Prípravný režim

Vložte koreň alebo listy echinacey do šálky vriacej vody a nechajte ich stáť asi 10 minút. Potom preceďte, pridajte med, premiešajte a vypite 2 šálky čaju denne.

Propolisový a eukalyptový med, známy napríklad ako Eucaprol, je možné kúpiť v obchodoch so zdravou výživou, v niektorých supermarketoch alebo drogériách.

2. Horúci nápoj s mliekom a guacom

To je tiež dobrá voľba pri starostlivosti o chrípku a prechladnutie, najmä pre tých, ktorí nemajú radi čaj, pretože obsahuje bronchodilatačné a expektoračné vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky.

Zloženie

• 2 lyžice hnedého cukru
• 5 listov guaco
• 1 šálka kravského alebo ryžového mlieka

Prípravný režim

Mlieko a hnedý cukor dajte do kastróla na biele teplo, kým mlieko nezozlatne. Potom pridáme guaco listy a privedieme k varu. Potom ho nechajte vychladnúť, odstráňte listy guaco a zmes ešte teplú vypite.

3. Oparenie chodidla s mäty piepornej a eukalyptu

Kúpeľ na nohy je skvelý spôsob, ako doplniť čaj alebo horúci nápoj, pretože pomáha zmierniť všeobecnú nevoľnosť spôsobenú chladom a vdýchnutím vodnej pary z kúpeľa na nohy je možné zvlhčiť hrdlo a znížiť kašeľ. .

Zloženie

• 1 liter vriacej vody
• 4 kvapky mätového éterického oleja
• 4 kvapky eukalyptového éterického oleja

Prípravný režim

Pridajte mätu a kvapky eukalyptu do vody. Nechajte ju vychladnúť a keď je voda teplá, ponorte nohy a nechajte ich asi dvadsať minút napustené. Keď voda vychladne, prilejte horúcu vodu.

4. badiánový čaj

Tento čaj pomáha posilňovať imunitu a zmierňovať príznaky nachladnutia.

Zloženie

• 1 lyžica badiánu
• 500 ml vriacej vody
• Med podľa chuti

Prípravný režim

Vložte vriacu vodu do pohára a pridajte aníz. Prikryjeme, necháme vychladnúť, precedíme, osladíme medom a potom vypijeme. Tento čaj užívajte 3x denne, pokiaľ príznaky nachladnutia pretrvávajú.

5. Kiwi a jablkový džús

Táto šťava má antioxidačné vlastnosti, vitamín C a minerály, ktoré prispievajú k posilneniu imunitného systému, prevencii a liečbe prechladnutia.

Zloženie

• 6 kiwi
• 3 jablká
• 2 poháre vody

Prípravný režim

Ovocie olúpte, nakrájajte na kúsky a potom nechajte prejsť centrifúgou. Koncentrovanú šťavu z plodov zriedte vo vode a vypite 2 poháre denne, kým príznaky neustúpia.

6. Šťava bohatá na vitamín C.

Jablková šťava s citrónom a mrkvou je bohatá na vitamín C a minerály, ktoré zvyšujú obranyschopnosť tela proti chladu a tiež proti infekciám.

Zloženie

• 1 jablko
• 1 citrónová šťava
• 1 mrkva
• 2 poháre vody

Prípravný režim

Vložte ingrediencie do mixéra, šľahajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes, a pite 3-krát denne.