Retrocalcaneal burzitída

Obsah

• Čo je retrokalkaneálna burzitída?
• Aké sú príznaky?
• Čo to spôsobuje?
• Ako sa diagnostikuje?
• Ako sa lieči?
• Dá sa tomu predísť?
• Život s retrokalkaneálnou burzitídou

Čo je retrokalkaneálna burzitída?

Retrokalkaneálna burzitída sa stane, keď sa burzy okolo päty zapália. Burzy sú tekutinou naplnené vaky, ktoré sa tvoria okolo vašich kĺbov. Burzy blízko vašich podpätkov sú za vašou achilovou šľachou, priamo nad miestom, kde sa pripájajú k pätovej kosti.

Nadužívanie z chôdze, behu alebo skákania môže spôsobiť retrookaneálnu burzitídu. Je to bežné u športovcov, najmä bežcov a baletiek. Lekári ju niekedy nesprávne diagnostikujú ako achilovku, ale môžu sa vyskytnúť súčasne tieto dva stavy.

Aké sú príznaky?

Hlavným príznakom retrokalkaneálnej burzitídy je bolesť päty. Bolesť môžete cítiť, iba keď vyvíjate tlak na pätu.

Medzi ďalšie príznaky môžu patriť:

• opuch okolo zadnej časti oblasti päty
• bolesť pri opieraní sa o päty
• bolesť lýtkových svalov pri behu alebo chôdzi
• tuhosť
• červená alebo teplá pokožka na zadnej časti päty
• strata pohybu
• praskajúci zvuk pri ohýbaní nohy
• topánky sa stávajú nepohodlnými

Čo to spôsobuje?

Najbežnejšou príčinou retrokalkaneálnej burzitídy je nadmerné používanie oblasti päty a členkov. Môže to spôsobiť rýchle zvýšenie fyzickej aktivity alebo nesprávne zahriatie pred cvičením.

Cvičenie v nekvalitných topánkach alebo chôdza na vysokých podpätkoch môžu tiež spôsobiť retrokalkaneálnu burzitídu. Ak už máte burzitídu, môže to zhoršiť aj nosenie týchto druhov topánok.

V niektorých prípadoch môže artritída spôsobiť retrokalkaneálnu burzitídu. Zriedkavo to môže spôsobiť aj infekcia.

Medzi ďalšie možné príčiny patria:

• dna
• Haglundova deformácia, ktorá môže koexistovať s retrokalkaneálnou burzitídou

Môže vám hroziť väčšie riziko vzniku retrokalkaneálnej burzitídy, ak:

• majú viac ako 65 rokov
• zúčastňovať sa vysokoaktívnych športov
• pred cvičením sa poriadne nenaťahujte
• mať napnuté svaly
• mať prácu, ktorá si vyžaduje opakovaný pohyb a namáhanie kĺbov

Ako sa diagnostikuje?

Váš lekár vyšetrí vaše chodidlo a pätu, aby zistil akékoľvek príznaky citlivosti, začervenania alebo horúčavy. Na vylúčenie zlomeniny alebo vážnejšieho poranenia môžu použiť röntgen alebo MRI. V niektorých prípadoch môže lekár odobrať tekutinu z opuchnutej oblasti, aby ju otestoval na prítomnosť infekcie.

Ako sa lieči?

Retrokalkaneálna burzitída zvyčajne dobre reaguje na domácu liečbu. Tie obsahujú:

• odpočíva päty a členky
• zdvíhanie nôh
• obliecť si okolie päty niekoľkokrát denne
• užívanie voľnopredajných nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin)
• obutie topánky s mierne vyvýšeným podpätkom

Váš lekár môže tiež odporučiť voľnopredajné alebo špeciálne kliny na podpätkoch. Zapadajú do topánky pod pätou a pomáhajú zdvihnúť obe strany. Pomáhajú znižovať stres na pätách.

Ak domáce ošetrenie a vložky do topánok nepomáhajú, lekár vám môže odporučiť injekciu steroidov, ak je to bezpečné. Zvážia riziká steroidu v tejto oblasti, napríklad prasknutie Achilovej šľachy.

Váš lekár vám môže tiež dať ortézu alebo obväz, ak máte aj achilovku. Fyzikálna terapia môže tiež pomôcť posilniť oblasť okolo päty a členku. Ak iné spôsoby liečby nebudú fungovať, možno budete potrebovať chirurgický zákrok na odstránenie burzy.

Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, kontaktujte svojho lekára. Môžu to znamenať infekciu v päte:

• nadmerný opuch alebo vyrážka okolo oblasti päty
• bolesť päty a horúčka vyššia ako 38 ° C
• ostrá alebo vystreľujúca bolesť

Dá sa tomu predísť?

Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli retrookaneálnej burzitíde:

• Pred cvičením sa ponaťahujte a zahrejte.
• Pri cvičení používajte dobrú formu.
• Noste podpornú obuv.

Pomôcť môže aj posilnenie vašich chodidiel. Vyskúšajte doma týchto deväť cvikov na chodidlá.

Život s retrokalkaneálnou burzitídou

Príznaky retrocalcaneal bursitis sa zvyčajne zlepšia asi do ôsmich týždňov pri domácej liečbe. Ak chcete počas tejto doby zostať aktívny, vyskúšajte alternatívnu činnosť s nízkym dopadom, napríklad plávanie. Pred vykonaním akýchkoľvek nových fyzických cvičení sa vždy obráťte na svojho lekára. Pre úspešné zotavenie postupujte podľa ich odporúčaného liečebného plánu.