Reverzná ateroskleróza

Obsah

• Čo je ateroskleróza?
• Ako sa diagnostikuje?
• Dá sa to zvrátiť?
• Cvičenie
• Zmeny v strave
• Čo ak lieky a zmeny stravovania nebudú fungovať?

Prehľad aterosklerózy

Ateroskleróza, známejšia ako srdcové choroby, je vážny a život ohrozujúci stav. Po diagnostikovaní ochorenia budete musieť urobiť veľmi dôležité a trvalé zmeny životného štýlu, aby ste predišli ďalším komplikáciám.

Dá sa však choroba zvrátiť? To je komplikovanejšia otázka.

Čo je ateroskleróza?

Slovo „ateroskleróza“ pochádza z gréckych slov „athero“ („pasta“) a „sclerosi“s“(„ Tvrdosť “). Preto sa tento stav nazýva aj „kôrnatenie tepien“.

Choroba začína pomaly a progreduje v priebehu času. Ak máte vysoký cholesterol, prebytok cholesterolu sa nakoniec začne hromadiť na stenách tepien. Telo potom reaguje na nahromadenie tým, že vysiela biele krvinky, ktoré ho napadnú, podobne ako by napadli bakteriálnu infekciu.

Bunky zomrú po požití cholesterolu a mŕtve bunky sa tiež začnú zhromažďovať v tepne. To vedie k zápalu. Keď zápal trvá dlhšie, dôjde k zjazveniu. V tomto štádiu sa plak vytvorený v tepnách vytvrdil.

Keď sa tepny zúžia, krv sa nedokáže dostať do oblastí, ktoré musí dosiahnuť.

Existuje tiež vyššie riziko, že ak sa krvná zrazenina odtrhne od inej oblasti tela, mohla by uviaznuť v úzkej tepne a úplne prerušiť prívod krvi, čo by mohlo spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.

Nahromadenie veľkého plaku sa tiež môže uvoľniť a náhle odoslať predtým zadržaný prívod krvi do srdca. Náhly príval krvi môže zastaviť srdce a spôsobiť smrteľný infarkt.

Ako sa diagnostikuje?

Váš lekár určí počas pravidelnej fyzickej skúšky, či máte rizikové faktory pre aterosklerózu.

Medzi tieto faktory patrí história fajčenia alebo stavy, ako sú:

• cukrovka
• vysoký krvný tlak
• vysoký cholesterol
• obezita

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže objednať testy vrátane:

• Zobrazovacie testy. Ultrazvuk, CT vyšetrenie alebo magnetická rezonančná angiografia (MRA) umožňujú vášmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti nahliadnuť do vašich artérií a určiť závažnosť blokády.
• Členkovo-brachiálny index. Krvný tlak v členkoch sa porovnáva s krvným tlakom v ruke. Ak je neobvyklý rozdiel, môžete mať ochorenie periférnych artérií.
• Srdcové záťažové testy. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sleduje vaše srdce a dýchanie pri fyzickej aktivite, ako je jazda na stacionárnom bicykli alebo rýchla chôdza na bežiacom páse. Pretože vďaka cvičeniu vaše srdce pracuje tvrdšie, môže vášmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti pomôcť nájsť problém.

Dá sa to zvrátiť?

Dr. Howard Weintraub, kardiológ v NYU Langone Medical Center, tvrdí, že akonáhle vám diagnostikujú aterosklerózu, urobíte všetko pre to, aby bola choroba menej nebezpečná.

Vysvetľuje tiež, že „v štúdiách, ktoré sa doteraz robili, sa miera zníženia tvorby povlaku, ktorá sa pozoruje v priebehu jedného alebo dvoch rokov, meria na stotinu milimetra.“

Na zabránenie zhoršenia aterosklerózy je možné použiť lekárske ošetrenie kombinované so životným štýlom a zmenami stravovania, ktoré však nedokážu ochorenie zvrátiť.

Na zvýšenie vášho pohodlia môžu byť predpísané aj niektoré lieky, najmä ak máte ako symptómy bolesti na hrudníku alebo nohách.

Statíny sú najefektívnejšie a najčastejšie používané lieky na zníženie hladiny cholesterolu v Spojených štátoch. Fungujú tak, že blokujú látku v pečeni, ktorú telo používa na výrobu lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) alebo zlého cholesterolu.

Podľa Dr. Weintrauba platí, že čím nižšie LDL zrazíte, tým je pravdepodobnejšie, že plak prestane rásť.

V Spojených štátoch je k dispozícii sedem bežne predpísaných statínov:

• atorvastatín (Lipitor)
• fluvastatín (Lescol)
• lovastatín (Altoprev)
• pitavastatín (Livalo)
• pravastatín (Pravachol)
• rosuvastatín (Crestor)
• simvastatín (Zocor)

Zdravá výživa a pravidelné cvičenie sú veľmi dôležitou súčasťou znižovania vysokého krvného tlaku a vysokej hladiny cholesterolu, ktoré sú dvoma hlavnými prispievateľmi k ateroskleróze.

Aj keď váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti predpíše statín, budete stále musieť jesť zdravé jedlá a byť fyzicky aktívni.

Dr. Weintraub hovorí: „ktokoľvek môže skonzumovať liek, ktorý mu dávame. “ Varuje, že bez správnej stravy „liek stále funguje, ale nie tak dobre“.

Ak fajčíte, prestaňte fajčiť. Fajčenie spôsobuje hromadenie povlaku v tepnách. Znižuje tiež množstvo dobrého cholesterolu (lipoproteín s vysokou hustotou alebo HDL), ktorý máte, a môže zvýšiť váš krvný tlak, čo môže zvýšiť stres na vašich tepnách.

Tu je niekoľko ďalších zmien životného štýlu, ktoré môžete vykonať.

Cvičenie

Zamerajte sa na 30 až 60 minút denne s miernym kardiom.

Toto množstvo aktivity vám pomôže:

• schudnúť a udržať si zdravú váhu
• udržiavať normálny krvný tlak
• zvýšiť hladinu HDL (dobrého cholesterolu)

Zmeny v strave

Chudnutie alebo udržanie si zdravej hmotnosti môže znížiť riziko komplikácií v dôsledku aterosklerózy.

Nasledujúcich tipov je niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť:

• Znížte príjem cukru. Znížte alebo vylúčte konzumáciu sódoviek, sladkého čaju a iných nápojov alebo dezertov sladených cukor alebo kukuričný sirup.
• Jedzte viac vlákniny. Zvýšte spotrebu celozrnných výrobkov a doprajte si 5 porcií ovocia a zeleniny denne.
• Jedzte zdravé tuky. Zdravým variantom je olivový olej, avokádo a orechy.
• Jedzte chudšie kusy mäsa. Dobrým príkladom je hovädzie mäso kŕmené trávou a kuracie alebo morčacie prsia.
• Vyvarujte sa trans-tukov a obmedzte nasýtené tuky. Väčšinou sa nachádzajú v spracovaných potravinách a obidve spôsobujú, že vaše telo produkuje viac cholesterolu.
• Obmedzte príjem sodíka. Príliš veľa sodíka vo vašej strave môže prispieť k vysokému krvnému tlaku.
• Obmedzte príjem alkoholu. Pravidelné pitie môže zvýšiť váš krvný tlak, prispieť k zvýšeniu hmotnosti a narušiť pokojný spánok. Alkohol má vysoký obsah kalórií, váš „spodný“ riadok môže pridať iba jeden alebo dva nápoje denne.

Čo ak lieky a zmeny stravovania nebudú fungovať?

Chirurgický zákrok sa považuje za agresívnu liečbu a robí sa iba vtedy, ak je blokáda život ohrozujúca a človek nereagoval na medikamentóznu liečbu. Chirurg môže buď odstrániť plak z tepny, alebo presmerovať tok krvi okolo blokovanej tepny.