Správny výhľad, v každom veku

Obsah

• Staňte sa svojimi 20 -timi najlepšími
• Buďte najlepší vo svojich 30 rokoch
• Buďte vo svojich 40 -tkach najlepší
• Skontrolovať pre

Staňte sa svojimi 20 -timi najlepšími

Prijmite svoje obavy

„Moja mama mi kedysi poslala citát:„ Práve keď si húsenica myslela, že je koniec sveta, stal sa z nej motýľ. “ Používam túto myšlienku, aby som si pripomenul, že v najtemnejších časoch sme na pokraji krásy a veľkosti.“

Jenna Lee, 28, Fox Business Network Anchor

Zostaňte na ceste

„Aby som získal sebadôveru ísť na vrchol, naučil som sa akceptovať, že to, kde som v každom okamihu, je tam, kde by som mal byť. Ak teda tentokrát nemám album víťazný na Grammy, tak nie. Neznamená to, že som zlyhal, len musím pokračovať."

Rissi Palmer, 26 rokov, Country Music Artist

Vykroč mimo seba

Môj učiteľ jogy mi povedal, že nervozita je sebecká energia. Takže teraz, kedykoľvek mám z niečoho strach, napríklad večierok, pripomeniem si, že je to o mojich hosťoch, nie o mne. To ma upokojuje a pomáha mi to sústrediť sa na udalosť.

Katie Lee Joel, 26 rokov, Autor Pohodlný stôl

Buďte najlepší vo svojich 30 rokoch

Verte svojim inštinktom

"Mám fotku seba samej vo veku 4 rokov, ako stojím na veľkom poli. Som maličký, ale môj výraz je silný a cieľavedomý. Kedykoľvek dospelý vo mne povie 'Nie, nemôžeš,' obrátim sa na toho malého dievča s upreným pohľadom, ktoré hovorí 'Ó, áno, môžeš.'“.

Samantha Brown, 38 rokov, Hostiteľ kanála Travel Channel

Pozrite sa do budúcnosti

„Keď som vo svojom živote prešla výzvami, ako napríklad rozvodom a novou kariérou, povedala som si: Sústreď sa na to, kde budeš o rok. Pomáha vedieť, že časom bude z tvrdých častí voda pod mostom.“

Ricki Lake, 39, Výrobca Podnikanie narodenia

Dajte to na pravú mieru

Ak sa na chvíľu pozriete na hviezdy, dostanete sa z vašich vlastných drám, aby ste videli, že vy a oni ste len malou súčasťou vesmíru. Zdá sa mi to menej hrozné a uvoľňuje ma to, aby som sa zbavil strachu a ukázal svetu, kto som.

Stephanie Klein, 32 rokov, Autor Moose: Memoir of Fat Camp

Buďte vo svojich 40 -tkach najlepší

Prevziať vedenie

„Ako starnem, uvedomil som si, že aj keď nedokážem ovládať situáciu, dokážem ovládať svoju reakciu na ňu. Namiesto toho, aby som zdôrazňoval výzvu, myslím si:„ Ak to dokáže niekto iný, môžem!' Potom sa prestanem trápiť a idem to urobiť. "

Ingrid Hoffman, 43 rokov, Hostiteľ potravinovej siete

Vytvorte si alter ego

"Keď mi vo veku 43 rokov diagnostikovali rakovinu prsníka, nakreslila som si seba ako superhrdinu kopajúceho do kostnatého, chorého zadku rakoviny. Bol to môj vlastný spôsob precvičovania vizualizácie: videl som to. Nakreslil som to. Stal som sa ním."

Marisa Acocella Marchetto, 47 rokov, Karikaturista a autor Cancer Vixen: Skutočný príbeh

Postavte sa rovno

„V dňoch sa necítim najlepšie, chodím do výšky, takže to vyzerá, že mám všetku dôveru na svete, čo mi pomáha ju získať. To, ako sa správaš, je veľkým rozdielom, nielen v tom, ako to vnímajú ostatní ľudia. vy, ale aj v tom, ako sa vnímate. “

Tamilee Webb, 49 rokov,Drdoly z ocele Hviezda

Skontrolovať pre