Čo je to globálna posturálna reedukácia

Obsah

• Hlavné výhody RPG
• Čo sú to RPG cvičenia
• Aká je liečba RPG

Globálna posturálna reedukácia (RPG) pozostáva z cvičení a pozícií používaných v rámci fyzioterapie na boj proti zmenám chrbtice, ako je skolióza, hrbáč a hyperlordóza, okrem iných zdravotných problémov, ako sú bolesti hlavy, kolena, bedier, a dokonca aj proti zmenám, ako je napríklad plochá noha.

Pri tejto liečbe fyzioterapeut analyzuje celé držanie tela človeka a naznačuje cviky, ktoré je potrebné vykonať na posilnenie slabších svalov a natiahnutie svalov, šliach a väzov potrebných na nastavenie celého tela.

Hlavné výhody RPG

Výhody globálnej posturálnej reedukácie sú viditeľné už od prvých sedení, na ktorých si človek lepšie uvedomuje držanie tela, čo je už pre neho stimulom pre snahu o udržanie dobrého držania tela počas dňa. Ďalšie výhody sú:

• Bojujte proti bolesti chrbta a vyrovnajte chrbticu;
• Odstráňte ischias;
• Vyliečiť torticollis;
• Opravte polohu kolien;
• Zlepšiť dýchanie a pohyb kmeňa u ľudí s ankylozujúcou spondylitídou;
• Riešiť problémy s chrbticou, ako je napríklad herniovaný disk;
• Prispievať k liečbe kĺbových zmien, ako je chronická bolesť bedrového kĺbu;
• Odstráňte bolesť hlavy spôsobenú nadmerným napätím svalov chrbta a krku;
• Odstráňte bolesť hlavy a bolesť čeľustí spôsobenú zmenami v temporomandibulárnom kĺbe;
• Opravte ploché chodidlo, pretože umožňuje lepšie vyrovnanie gravitačných síl;
• Zlepšite dýchanie tým, že umožníte väčšiu šírku dýchacích svalov;
• Zlepšite polohu hlavy, ktorá je v mnohých prípadoch viac vpredu, ako je ideálne;
• Zlepšite polohu ramien, ktoré sú v mnohých prípadoch otočené viac dopredu.

V RPG cvičení sú uvedené s prihliadnutím na potreby každej osoby, a preto je predpis individuálny, bez všeobecného odporúčania, pretože každá osoba má jedinečné vlastnosti, ktoré je potrebné zohľadniť. Každé sedenie trvá približne 1 hodinu a je individuálne.

Čo sú to RPG cvičenia

Existuje 8 globálnych posturálnych reedukačných cvičení, čo sú vlastne polohy, pri ktorých musí človek niekoľko minút stáť. Sú:

1. Žaba na zemi s otvorenou náručou
2. Žaba na zemi so zatvorenými rukami
3. Žaba vo vzduchu s otvorenou náručou
4. Žaba vo vzduchu so zatvorenými rukami,
5. Stojac pri stene,
6. Stojaci v strede,
7. Sedí s predným sklonom
8. Stojace s predným sklonom

Počas týchto cvičení fyzioterapeut zvyčajne požiada osobu, aby sa stiahla do brucha a chrbtom sa držala proti nosidlám, ale bez zdvíhania rebier. Okrem toho sa vytvárajú podnety, ktoré vedú človeka k tomu, že musí udržiavať polohu RPG asi 4 až 7 minút, bez straty sily napríklad na to, aby udržal ramená podopreté o nosidlá a chodidlá blízko seba.

Čas liečby sa líši od jednej osoby k druhej, ale po 3 alebo 4 sedeniach je možné zistiť, či je liečba prospešná alebo nie. Skoliózu a hyperkyfózu možno upraviť približne 8 RPG sedeniami, ale keď je chrbtica príliš „krivá“, môže byť potrebných viac sedení.

Aká je liečba RPG

V relácii RPG fyzioterapeut určí, v ktorej polohe by mala osoba stáť najmenej 3 minúty. V tejto polohe môže byť potrebné urobiť malé úpravy, napríklad upraviť dýchanie, a človek musí vyvinúť úsilie, aby udržal svaly stále v naznačenej polohe.

Ako postup môže fyzioterapeut povzbudiť osobu, aby urobila proti svojej ruke, aby sťažila zotrvanie v postoji, čo ešte viac sťažuje správne umiestnenie.

Niekedy sú počas relácie RPG indikované ďalšie cvičenia, ktoré sú okrem manipulácií a myofasciálnej terapie indikované na liečbu bolesti alebo zranení, ktoré osoba predstavuje, a preto ide o techniku, ktorú môžu vykonávať iba fyzioterapeuti.