Ako beh pomohol jednej žene vytriezvieť (a zostať)

Obsah

• Skontrolovať pre

Môj život navonok často vyzeral perfektne, ale pravdou je, že s alkoholom mám problémy už roky. Na strednej škole som mal povesť „víkendového bojovníka“, kde som sa vždy ukázal vo všetkom a mal som skvelé známky, no akonáhle prišiel víkend, bavil som sa, akoby to bol môj posledný deň na zemi. To isté sa stalo na vysokej škole, kde som mal plný náklad tried, pracoval som v dvoch zamestnaniach a absolvoval som 4.0 GPA-ale väčšinu nocí som strávil pitím, kým nevyšlo slnko.

Vtipné na tom je, že som bol vždy zložil kompliment za to, že sa mohol zbaviť tohto životného štýlu. Ale nakoniec ma to dobehlo. Po ukončení štúdia sa moja závislosť na alkohole tak vymkla spod kontroly, že som už nedokázal pracovať, pretože som bol celý čas chorý a neukazoval som sa do práce. (Súvisiace: 8 znakov, že pijete príliš veľa alkoholu)

Keď som mal 22 rokov, bol som nezamestnaný a žil som s rodičmi. Vtedy som sa konečne začal zmierovať s tým, že som vlastne závislý a potrebujem pomoc. Moji rodičia boli prví, ktorí ma povzbudzovali ísť na terapiu a vyhľadať liečbu-ale keď som robil, čo povedali, a urobili určitý chvíľkový pokrok, nič sa nelepilo. Stále som sa vracal na začiatok znova a znova.

Nasledujúce dva roky boli viac rovnaké. Všetko je pre mňa zahmlené – veľa rán som sa prebúdzal a nevedel som, kde som. Moje duševné zdravie bolo na najnižšej úrovni a nakoniec to dospelo do bodu, keď som stratil vôľu žiť. Bol som v ťažkej depresii a moja dôvera bola úplne rozbitá. Mal som pocit, že som si zničil život a zničil všetky perspektívy (osobné alebo profesionálne) do budúcnosti. Moje fyzické zdravie tiež prispelo k tejto mentalite-obzvlášť vzhľadom na to, že som počas dvoch rokov pribral asi 55 kíl, čím som svoju váhu zvýšil na 200.

V mysli som sa dostal na úplné dno. Alkohol ma zbil tak fyzicky, ako aj emocionálne, že som vedel, že ak sa mi pomoci nedostane teraz, bude už naozaj neskoro. Odobral som sa teda na rehabilitáciu a bol som pripravený urobiť všetko, čo mi povedali, aby som sa mohol zlepšiť.

Kým predtým som šiel šesťkrát na rehabilitáciu, tento čas bol iný. Prvýkrát som bol ochotný počúvať a bol som otvorený myšlienke triezvosti. Ešte dôležitejšie je, že vôbec prvýkrát som bol ochotný byť súčasťou 12-krokového programu obnovy, ktorý zaručoval dlhodobý úspech. Takže po dvoch týždňoch hospitalizácie som bol späť v reálnom svete a chodil som do ambulantného programu, ako aj do AA.

Takže tam som mal 25 rokov a snažil som sa zostať triezvy a prestať fajčiť. Aj keď som mal toto všetko odhodlanie posunúť sa v živote ďalej, bolo to tak veľa naraz. Začal som sa cítiť ohromený, vďaka čomu som si uvedomil, že potrebujem niečo, čo by ma zamestnalo. Preto som sa rozhodol ísť do telocvične.

Mojím cieľom bol bežiaci pás, pretože sa to zdalo ľahké a počul som, že beh pomáha obmedziť nutkanie fajčiť. Nakoniec som si začal uvedomovať, ako veľmi ma to baví. Začal som získavať svoje zdravie späť a strácal som všetku váhu, ktorú som získal. Čo je však dôležitejšie, poskytlo mi to mentálne východisko. Pristihla som sa, že svoj čas behom využívam na to, aby som dobehla samú seba a narovnala si hlavu. (Súvisiace: 11 vedecky podložených dôvodov, prečo je beh skutočne pre vás dobrý)

Keď som mal pár mesiacov od behu, začal som sa prihlasovať do miestnych 5K. Keď som ich mal niekoľko pod pásom, začal som pracovať na svojom prvom polmaratóne, ktorý som bežal v New Hampshire v októbri 2015. Potom som mal taký obrovský pocit úspechu, že som si ani dvakrát nemyslel, kým som sa prihlásil na svoj prvý maratón v nasledujúcom roku.

Po osemnásťtýždňovom tréningu som v roku 2016 zabehol Rock'n'rollový maratón vo Washingtone, DC. Napriek tomu, že som začal príliš rýchlo a do 18. míle som toastoval, aj tak som skončil, pretože som nemohol nechať všetkých. môj tréning vyšiel do stratena. V tej chvíli som si tiež uvedomil, že vo mne je sila, o ktorej som nevedel, že ju mám. Ten maratón bol niečo, k čomu som podvedome pracoval už veľmi dlho a chcel som splniť svoje vlastné očakávania. A keď som to urobil, uvedomil som si, že môžem robiť čokoľvek, na čo si zmyslím.

Tento rok sa nám naskytla príležitosť bežať TCS New York City Marathon v podobe kampane Clean Start spoločnosti PowerBar. Cieľom bolo predložiť esej, v ktorej vysvetlím, prečo mám pocit, že si zaslúžim čistý štart za šancu odbehnúť preteky. Začal som písať a vysvetlil som, ako mi beh pomohol znova nájsť svoj cieľ, ako mi pomohol prekonať najťažšiu prekážku v mojom živote: moju závislosť. Zdieľal som, že ak budem mať možnosť bežať tieto preteky, budem schopný ukázať iným ľuďom, iným alkoholikom, že to tak je je možné prekonať závislosť, bez ohľadu na to, čo to je, a že to je je možné dostať svoj život späť a začať odznova. (Súvisiace články: Beh mi pomohol konečne poraziť moju popôrodnú depresiu)

Na moje prekvapenie som bol vybraný ako jeden zo 16 ľudí do tímu PowerBar a tento rok som bežal preteky. Bezpochyby to bolo najlepšie preteky môjho života fyzicky aj emocionálne, ale v skutočnosti to nevyšlo podľa predstáv. Pred pretekmi som mal bolesti lýtok a chodidiel, takže som bol nervózny, ako sa veci vyvinú. Čakal som, že so mnou budú cestovať dvaja priatelia, ale obaja mali pracovné povinnosti na poslednú chvíľu, takže som cestoval sám a pridávali mi nervy.

Poďte na deň pretekov, zistil som, že sa usmievam od ucha k uchu celú cestu po štvrtej avenue. Byť taký jasný, sústredený a vedieť si užiť dav bol dar. Jednou z najnáročnejších vecí na poruche užívania látok je neschopnosť dodržať ju; neschopnosť dosiahnuť ciele, ktoré ste si predsavzali. Je to ničiteľ sebavedomia. Ale v ten deň som dosiahol to, čo som si stanovil za nie úplne ideálnych okolností, a som veľmi rád, že som mal príležitosť. (Súvisiace: Beh mi pomohol poraziť závislosť na kokaíne)

Dnes ma beh udržiava aktívny a zameraný na jednu vec – zostať triezvy. Je to požehnanie, keď viem, že som zdravý a robím veci, o ktorých som si nikdy nemyslel, že by som ich mohol zvládnuť. A keď sa už cítim duševne slabý (správy: Som človek a stále mám tie chvíle), viem, že si môžem obuť bežecké topánky a vyraziť na dlhý beh. Či už chcem alebo nie, viem, že vyjsť von a nadýchať sa čerstvého vzduchu mi vždy pripomenie, aké krásne je byť triezvy, byť nažive a môcť behať.

Skontrolovať pre