Prečo sú „bezpečné priestory“ dôležité pre duševné zdravie - najmä na univerzitných kampusoch

Obsah

• Účel bezpečných priestorov
• Prečo sú tieto priestory prospešné pre duševné zdravie
• Bezpečné priestory v kríze duševného zdravia
• Bezpečné priestory sú nástrojom duševného zdravia

Ako vidíme tvary sveta, kým sa rozhodneme - {textend} a zdieľanie pútavých zážitkov môžu formovať spôsob, akým sa k sebe správame, k lepšiemu. Toto je silná perspektíva.

V lepšej polovici mojich vysokoškolských rokov sa zdalo, že takmer každý má čo povedať o „bezpečných priestoroch“. Uvedenie tohto výrazu malo potenciál vyvolať prudké reakcie študentov, politikov, akademických pracovníkov a všetkých ostatných, ktorí sa o túto tému zaujímajú na diaľku.

Titulky týkajúce sa bezpečných priestorov a ich významu pre slobodu prejavu na univerzitných kampusoch zaplavili redakčné časti spravodajských serverov. Stalo sa tak čiastočne v dôsledku široko medializovaných incidentov týkajúcich sa bezpečných priestorov na univerzitách v celej krajine.

Na jeseň roku 2015 vypukla na univerzite v Missouri séria protestov študentov proti rasovému napätiu v súvislosti s bezpečnými priestormi a ich dopadom na slobodu tlače. O niekoľko týždňov neskôr kontroverzia na Yale o útočných halloweenských kostýmoch prerástla do boja o bezpečné priestory a práva študentov na slobodu prejavu.

V roku 2016 napísal dekan univerzity v Chicagu list pre nadchádzajúcu triedu v roku 2020 s tým, že univerzita neospravedlňuje varovania ani intelektuálne bezpečné priestory.

Niektorí kritici naznačujú, že bezpečné priestory sú priamou hrozbou pre slobodu prejavu, podporujú skupinové myslenie a obmedzujú tok myšlienok. Iní obviňujú študentov univerzity, že sú rozmaznaní „snehovými vločkami“, ktorí hľadajú ochranu pred myšlienkami, ktoré ich znepríjemňujú.

Väčšina anti-bezpečných vesmírnych postojov spája to, že sa zameriavajú takmer výlučne na bezpečné priestory v kontexte univerzitných kampusov a slobody prejavu. Z tohto dôvodu je ľahké zabudnúť, že pojem „bezpečný priestor“ je v skutočnosti dosť široký a má rôzne významy.

Čo je to bezpečný priestor? V univerzitných kampusoch je „bezpečný priestor“ zvyčajne jednou z dvoch vecí. Učebne možno označiť ako akademické bezpečné priestory, čo znamená, že študenti sa vyzývajú, aby riskovali a zapájali sa do intelektuálnych diskusií o témach, ktoré sa môžu cítiť nepríjemne. V tomto type bezpečného priestoru je cieľom sloboda prejavu.
Pojem „bezpečný priestor“ sa tiež používa na označenie skupín na univerzitných kampusoch, ktoré sa snažia zabezpečiť rešpekt a emocionálnu bezpečnosť, často pre jednotlivcov z historicky marginalizovaných skupín.

„Bezpečný priestor“ nemusí byť iba fyzickým umiestnením. Môže to byť niečo také jednoduché ako skupina ľudí, ktorí majú podobné hodnoty a zaväzujú sa navzájom si navzájom poskytovať podporné a rešpektujúce prostredie.

Účel bezpečných priestorov

Je dobre známe, že trochu úzkosti môže zvýšiť náš výkon, ale chronická úzkosť môže mať vplyv na naše emočné a psychologické zdravie.

Cítiť, že musíte mať neustále strážené, môže byť vyčerpávajúce a emocionálne náročné.

"Úzkosť tlačí nervový systém na rýchle preťaženie, ktoré môže zdaniť telesné systémy vedúce k fyzickému nepohodliu, ako je napnutý hrudník, búšenie srdca a chrlenie žalúdka," hovorí Dr. Juli Fraga, PsyD.

„Pretože úzkosť spôsobuje vznik strachu, môže to viesť k vyhýbavému správaniu, ako je vyhýbanie sa obavám a izolácia od ostatných,“ dodáva.

Bezpečné priestory môžu poskytnúť úľavu od súdu, nevyžiadaných názorov a vysvetľovania. Umožňuje tiež ľuďom cítiť sa podporovaní a rešpektovaní. To je obzvlášť dôležité pre menšiny, členov komunity LGBTQIA a ďalšie marginalizované skupiny.

To znamená, že kritici často predefinujú koncept bezpečného priestoru ako niečo, čo je priamym útokom na slobodu prejavu a týka sa iba menšinových skupín na univerzitných kampusoch.

Udržiavanie tejto úzkej definície sťažuje všeobecnej populácii pochopenie hodnoty bezpečného priestoru a toho, prečo môžu byť prospešné pre všetkých ľudí.

Používanie tejto definície obmedzeného bezpečného priestoru tiež obmedzuje rozsah produktívnych diskusií, ktoré o tejto téme môžeme viesť. Pre jedného nám to bráni v skúmaní toho, ako súvisia s duševným zdravím - {textend} problém, ktorý je rovnako relevantný a pravdepodobne naliehavejší ako sloboda prejavu.

Prečo sú tieto priestory prospešné pre duševné zdravie

Napriek tomu, že som ako študent žurnalistiky, rasová menšina a rodák z ultraliberálnej oblasti Bay Area, stále som mal ťažkosti s porozumením hodnoty bezpečných priestorov až po vysokej škole.

Nikdy som nebol anti-bezpečný priestor, ale počas môjho pôsobenia v Northwestern som sa nikdy neidentifikoval ako niekto, kto potrebné bezpečný priestor. Dával som si tiež pozor na diskusie o téme, ktorá by mohla podnietiť polarizačné debaty.

S odstupom času som však vždy mal bezpečný priestor v tej či onej podobe ešte predtým, ako som nastúpil na vysokú školu.

Od strednej školy to bolo štúdio jogy v mojom rodnom meste. Cvičenie jogy a samotné štúdio bolo oveľa viac ako psy a stojky nadol. Naučil som sa jogu, ale čo je dôležitejšie, naučil som sa navigovať v nepohodlí, poučiť sa z neúspechu a s dôverou pristupovať k novým zážitkom.

Strávil som stovky hodín cvičením v tej istej miestnosti, s rovnakými tvárami, v rovnakom priestore na podložke. Miloval som, že som mohol ísť do štúdia a nechať stres a drámu z toho, že som stredoškolák, nechať na dverách.

Pre neistého tínedžera bolo neoceniteľné mať priestor bez úsudku, kde som bol obklopený vyspelými, podporujúcimi rovesníkmi.

Aj keď štúdio takmer úplne zodpovedá definícii, donedávna som o ňom nikdy neuvažoval ako o „bezpečnom priestore“.

Predefinovanie ateliéru mi pomohlo vidieť, ako zameranie sa iba na bezpečné priestory ako bariéru slobody slova je neproduktívne, pretože to obmedzuje ochotu ľudí zaoberať sa témou ako celkom - konkrétne v súvislosti s duševným zdravím.

Bezpečné priestory v kríze duševného zdravia

V niektorých ohľadoch je výzva na bezpečné priestory pokusom pomôcť ľuďom zorientovať sa v rastúcej kríze duševného zdravia, ktorá sa vyskytuje na toľkých univerzitných kampusoch v Spojených štátoch.

Približne každý tretí študent na vysokej škole má problémy s duševným zdravím a existujú dôkazy o tom, že v posledných desaťročiach došlo k veľkému nárastu psychopatológie medzi študentmi.

Ako študent na Northwestern som na vlastnej koži videl, že duševné zdravie je v našom areáli na dennom poriadku. Takmer každý štvrťrok od môjho druhého ročníka zomrel najmenej jeden študent na Northwestern.

Nie všetky straty boli samovraždami, ale veľa z nich bolo. Vedľa „The Rock“, balvanu na akademickej pôde, ktorý študenti tradične maľujú na propagáciu udalostí alebo vyjadrovanie názorov, je teraz strom pomaľovaný menami študentov, ktorí už zomreli.

Nárast streľby a hrozieb v škole mal dopad aj na kampus. V roku 2018 sa náš kampus uzamkol po správach o aktívnom strelcovi. Skončilo to ako podvrh, ale veľa z nás trávilo hodiny natlačených v internátoch a učebniach posielaním správ svojim rodinám.

Samovraždy, traumatické udalosti, nech sú okolnosti akékoľvek - {textend} tieto udalosti zanechávajú trvalý dopad na študentov a širšiu komunitu. Ale mnohí z nás znecitliveli. Toto je náš nový normál.

„Trauma zbavuje komunitu pocitu bezpečia, a keď rovesníci alebo spolužiaci zomrú samovraždou, môžu sa komunity a blízki cítiť vinní, nahnevaní a zmätení,“ vysvetľuje Fraga. "Osobitne môžu byť ovplyvnené tí, ktorí bojujú s depresiou."

Pre mnohých z nás znamená naše „normálne“ zvládanie duševných chorôb. Sledoval som, ako rovesníci bojujú s depresiou, úzkosťou, PTSD a poruchami stravovania. Väčšina z nás pozná niekoho, kto bol znásilnený, sexuálne napadnutý alebo zneužitý.

Všetci - {textend} aj tí z nás, ktorí pochádzajú z privilegovaných prostredí - {textend} prichádzajú na univerzitu s traumou alebo s nejakou formou emočnej batožiny.

Sme vtiahnutí do nového prostredia, ktoré sa často môže stať akademickým tlakovým hrncom, a musíme prísť na to, ako sa o seba postarať bez podpory rodiny alebo komunity doma.

Bezpečné priestory sú nástrojom duševného zdravia

Keď teda študenti požadujú bezpečný priestor, nesnažíme sa obmedziť tok nápadov v kampuse alebo sa odpútať od komunity. Zasahovanie do slobody prejavu a cenzúra názorov, ktoré sa nemusia zhodovať s našimi vlastnými, nie je cieľom.

Namiesto toho hľadáme nástroj, ktorý by nám pomohol postarať sa o naše duševné zdravie, aby sme sa mohli naďalej aktívne zapájať do našich tried, mimoškolských aktivít a ďalších oblastí nášho života.

Bezpečné priestory nás nerozmaznávajú ani nás neoslepujú od reality nášho sveta. Ponúkajú nám krátku príležitosť byť zraniteľnými a nechať nás na pokoji bez obáv z úsudku alebo ujmy.

Umožňujú nám budovať odolnosť, takže keď sme mimo týchto priestorov, môžeme sa zrelo zapojiť do práce s našimi rovesníkmi a byť najsilnejšou a najautentickejšou verziou samého seba.

Najdôležitejšie je, že bezpečné priestory nám umožňujú precvičovať starostlivosť o seba, aby sme mohli naďalej premýšľavo a produktívne prispievať k zložitým diskusiám v triede i mimo nej.

Keď uvažujeme o bezpečných priestoroch v kontexte duševného zdravia, je zrejmé, ako môžu byť prospešnou - {textend} a možno nevyhnutnou - {textend} súčasťou života každého človeka.

Naučiť sa uprednostňovať a starať sa o svoje duševné zdravie sa koniec koncov nezačína ani nekončí na vysokej škole. Je to celoživotné úsilie.

Megan Yee je čerstvou absolventkou žurnalistickej školy Medill na Northwestern University a bývalou redaktorskou stážou v spoločnosti Healthline.