5 Sľubné prínosy a použitia Saw Palmetto

Obsah

• 1. Zabraňuje vypadávaniu vlasov
• 2. Zlepšuje funkciu močových ciest
• 3. Môže podporovať zdravie prostaty
• 4. Môže zmierniť zápal
• 5. Môže pomôcť regulovať hladiny testosterónu
• Formy a odporúčania pre dávkovanie
• Možné vedľajšie účinky
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Saw palmetto (Serenoa repens) je druh dlane pochádzajúci z juhovýchodných Spojených štátov.

Bobule rastlín sa bežne používajú v doplnkoch na zlepšenie zdravia prostaty, vyrovnanie hladín hormónov a zabránenie vypadávania vlasov u mužov.

Je tiež spojená s ďalšími výhodami vrátane zníženého zápalu a zlepšenia funkcie moču.

Tu je 5 sľubných výhod a použití píl na palety.

1. Zabraňuje vypadávaniu vlasov

Vypadávanie vlasov je bežný stav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi vrátane genetiky, určitých zdravotných stavov, hormonálnych zmien a používania liekov, ako sú stimulanty a riedidlá krvi (1).

Saw palmetto sa často používa na vyrovnávanie hladín hormónov a na boj proti vypadávaniu vlasov.

Podľa jedného prehľadu môže píla palmetto pomôcť blokovať aktivitu 5-alfa reduktázy (5a), enzýmu, ktorý premieňa testosterón na hormón spojený s vypadávaním vlasov nazývaný dihydrotestosterón (DHT).

Môže tiež zabrániť vypadávaniu vlasov znížením absorpcie DHT vo vlasových folikuloch, čo znižuje jeho schopnosť viazať sa na špecifické hormonálne receptory (2).

V jednej štúdii bola palmetto účinná pri zlepšovaní rastu vlasov u 60% mužov s plešatosťou mužského pohlavia vo veku od 23 do 64 rokov (3).

Ďalšia štúdia u 62 dospelých ukázala, že pri použití pílky topicky po dobu 3 mesiacov sa hustota vlasov zvýšila o 35% (2).

Saw palmetto môže zabrániť vypadávaniu vlasov a zvýšiť hustotu vlasov znížením hladín špecifického enzýmu spojeného s vypadávaním vlasov.

2. Zlepšuje funkciu močových ciest

Príznaky močových ciest sú bežné u starších mužov a môžu zahŕňať problémy, ako je inkontinencia a problémy s močením (4).

Saw palmetto môže zlepšovať príznaky moču spojené s benígnou hyperpláziou prostaty (BPH) - stav, ktorý spôsobuje zväčšenie prostaty a vedie k zníženiu prietoku moču.

Jedna 12-týždňová štúdia s 92 mužmi ukázala, že užívanie dvoch kapsúl denne Prostataplexu, zmesi rastlinných doplnkov, ktoré zahŕňajú pilovú palmu, pomohlo zlepšiť príznaky močových ciest spojené s BPH (5).

Podobne ďalšia štúdia s 85 mužmi vo veku nad 45 rokov zistila, že liečba 160 mg píly palmetto dvakrát denne znížila príznaky dolných močových ciest, zvýšila prietok moču a zlepšila celkovú kvalitu života po 6 mesiacoch (6).

Je však potrebný ďalší výskum s cieľom určiť, či píla palmetto môže tiež zlepšiť funkciu močových ciest v bežnej populácii, a to aj u pacientov bez problémov s prostatou.

Saw palmetto môže zlepšiť funkciu močových ciest a môže pomôcť pri liečbe príznakov močových ciest spôsobených BPH. Stále je však potrebný ďalší výskum.

3. Môže podporovať zdravie prostaty

Prostata je malá žľaza umiestnená medzi močovým mechúrom a penisom u mužov, ktorá je zodpovedná za udržiavanie zdravia spermií (7).

Niektoré výskumy naznačujú, že palmetto môže podporovať zdravie prostaty a môže pomôcť predchádzať problémom, ako je BPH a rakovina prostaty.

Podľa jednej štúdie skúmavky skúmala píla extrakt z bobúľ palmy schopný znížiť rast buniek rakoviny prostaty (8).

Ďalšia štúdia skúmavky ukázala, že palmetto blokovalo šírenie a rast buniek rakoviny prostaty deaktiváciou špecifických receptorov zapojených do vývoja rakoviny (9).

Iné štúdie na ľuďoch a na zvieratách naznačujú, že môže byť tiež účinné pri znižovaní príznakov moču a zápalu súvisiacich s BPH (5, 6, 10).

Niektoré štúdie však nesprevádzajú palmetto s nižším rizikom rakoviny prostaty a pozorujú, že pri znižovaní príznakov BPH môže byť neúčinná (11, 12, 13).

Na vyhodnotenie toho, ako môže píla na palete ovplyvniť zdravie prostaty u ľudí, je potrebný ďalší kvalitný výskum.

Štúdie skúmaviek ukazujú, že palmetto môže pomôcť znížiť rast buniek rakoviny prostaty. Môže tiež pomôcť pri zlepšovaní príznakov BPH, ale výskum nie je presvedčivý.

4. Môže zmierniť zápal

Saw palmetto obsahuje antioxidanty epicatechin a methyl gallate - zlúčeniny, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek, znižujú zápal a chránia pred chronickými chorobami (14, 15).

Niektoré výskumy ukazujú, že píla palmetto môže mať protizápalové vlastnosti, čo by mohlo byť užitočné pri liečbe určitých stavov.

Napríklad jedna štúdia pozorovala, že podávanie extraktu z píl palmetto u myší so zväčšenými žľazami prostaty znížilo opuch a niekoľko markerov zápalu, vrátane interleukínu 6 (IL-6) (10).

Ďalšia štúdia na obéznych potkanoch s BPH zistila, že palmetto bolo účinné pri znižovaní zápalu a zlepšovaní antioxidačného stavu (16).

Aj keď sú tieto výsledky sľubné, sú potrebné ďalšie štúdie, aby sa zistilo, ako môže píla na palete ovplyvniť zápal u ľudí.

Saw palmetto má vysoký obsah antioxidantov av niektorých štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že znižuje zápal. Potrebné sú však kvalitnejšie štúdie u ľudí.

5. Môže pomôcť regulovať hladiny testosterónu

Saw palmetto sa často používajú u mužov, ktorí sa snažia prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu.

Regulácia hladín testosterónu môže ovplyvniť niekoľko aspektov zdravia vrátane zloženia tela, sexuálnej nálady, nálady a kognície (17).

Hladiny testosterónu s vekom klesajú a niektoré výskumy ukazujú, že nízka hladina testosterónu by mohla prispievať k ochoreniam ako sú srdcové choroby (18).

Saw palmetto účinkuje tak, že znižuje aktivitu 5a-R - enzýmu zodpovedného za premenu testosterónu na dihydrotestosterón (DHT), ďalší pohlavný hormón, ktorý pomáha udržiavať hladiny testosterónu v tele (19).

Jedna štúdia skúmavky skúmala, že účinnosť extraktu z píl palmetto bola pri zachovaní hladín testosterónu porovnateľná s účinnosťou finasteridu. Finasterid je liek používaný na liečbu vypadávania vlasov a BPH znížením aktivity 5a-R (20).

Ďalšia štúdia so 40 mužmi pozorovala, že liečba pílkou palmetto znížila hladiny DHT o 32% po 6 mesiacoch, čo naznačuje, že píla palmetto bola účinná pri udržiavaní hladín testosterónu (21).

Štúdie na skúmavkách a na ľuďoch ukazujú, že palmetto by mohlo znížiť aktivitu enzýmu, ktorý prevádza testosterón na DHT, čo pomáha prirodzene udržiavať hladiny testosterónu.

Formy a odporúčania pre dávkovanie

Saw palmetto je široko dostupná v podobe doplnkov, vďaka čomu je neuveriteľne ľahké pridať do svojej každodennej rutiny.

Dodáva sa vo forme kapsúl, softgelu a tabliet a často sa kombinuje s ďalšími zložkami, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie prostaty, napríklad výťažkom z tekvicových semien (22).

Menej často sa vyskytuje tiež vo forme mletého, sušeného, ​​tekutého extraktu alebo prášku vo forme čaju.

Väčšina výskumov sa vykonáva pomocou píly na palete v dávkach 320 mg za deň, často rozdelených do dvoch dávok.

Niektorí odporúčajú užívať doplnky s jedlom, čo môže pomôcť minimalizovať tráviace problémy a zabrániť nepriaznivým vedľajším účinkom.

Píla palmetto je dostupná vo forme kapsúl, softgelu a tabliet, ktoré sa môžu užívať v dávkach 320 mg za deň. Nachádza sa tiež v mletej, sušenej, tekutej forme alebo vo forme čaju.

Možné vedľajšie účinky

Píla palmetto sa všeobecne považuje za bezpečnú a bola spojená s veľmi malými vedľajšími účinkami.

Medzi najčastejšie hlásené vedľajšie účinky píl na palmetách vo výskumných štúdiách patria bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť a zápcha (23).

Všimnite si, že palmetto sa neodporúča pre každého.

Napríklad ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by sa nemali vyhýbať používaniu píly na píl, pretože to môže mať vplyv na hladiny hormónov (24).

Pretože môže zmeniť hladiny hormónov, nemusí byť palmetto vhodné ani pre tých, ktorí užívajú substitučnú hormonálnu liečbu alebo hormonálnu antikoncepciu. Na vyhodnotenie jeho potenciálnych účinkov je potrebný ďalší výskum (25).

Saw palmetto môže tiež interferovať s liekmi na riedenie krvi, ako je warfarín alebo Coumadin, čo môže zvýšiť riziko krvácania (26).

Ak máte nejaké zdravotné ťažkosti, užívate určité lieky alebo ste tehotné alebo dojčíte, pred doplnením pílou na palmetu sa poraďte so svojím lekárom.

Saw palmetto môže spôsobovať mierne vedľajšie účinky a nemali by ho užívať osoby, ktoré užívajú určité lieky alebo tehotné alebo dojčiace ženy.

Spodný riadok

Saw palmetto je druh palmy, ktorý sa používa na výrobu doplnku, ktorý je plný zdravotných výhod.

Sľubný výskum ukazuje, že pílko palmetto môže pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu, zlepšiť zdravie prostaty, zmierniť zápal, zabrániť vypadávaniu vlasov a zlepšiť funkciu močových ciest.

Niektoré štúdie však preukázali zmiešané výsledky týkajúce sa jeho účinnosti. Na pochopenie toho, ako môže píla na palety ovplyvniť zdravie, je potrebný ďalší rozsiahly výskum ľudí.