Veda potvrdzuje, že najlepší spôsob, ako schudnúť, je prestať o tom hovoriť

Obsah

• Skontrolovať pre

Vaša bestie Betty miluje byť posadnutá skutočnosťou, že naozaj (naozaj) potrebuje schudnúť posledných 15 kíl. Podľa nedávnej štúdie Americkej pediatrickej akadémie je „váhová diskusia“-rozhovory s rodinou a priateľmi o tom, koľko vážite vy alebo ostatní okolo vás-je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako sabotovať svoj obraz o tele a vzťah k jedlu.

Tu je dôvod: Vráťte sa do čias, keď ste boli dieťa. Podľa vedcov, ak rodičia trávia príliš veľa času fixovaní na svoju vlastnú váhu (pozitívne alebo negatívne) alebo povzbudzujú deti, aby si dávali pozor na váhu, deti sa častejšie prispôsobia a prijmú nezdravé stratégie chudnutia, ako sú diéty alebo záchvatové prejedanie sa. ako výsledok.

Na druhej strane je lepšie, ak sa rozhovory o telesnom vzhľade zameriavajú na zdravé návyky (napríklad správne stravovanie) bez zmienky o tom, ako to súvisí so stupnicou.

Čo nás privádza späť k Betty: Návyky z detstva nezmiznú len s pribúdajúcim vekom. Pripomeňte svojej kamarátke, že jej snahy o chudnutie by nikdy nemali byť hrou s číslami.

Tento článok sa pôvodne objavil na serveri PureWow.

Viac od PureWow:

Existuje magické slovo, ktoré vás urobí presvedčivejším, keď o niečo požiadate

Čo si vlastne odborníčka na výživu objedná, keď ide do reštaurácie

8 prekvapivých jedál, o ktorých ste nevedeli, že môžete zmraziť

Skontrolovať pre