Máte obavy z toho, že niekto používa pervitín? Čo robiť (a čomu sa treba vyhnúť)

Obsah

• Najskôr zvážte akékoľvek fyzické príznaky, z ktorých máte obavy
• Zhodnoťte tiež akékoľvek znaky správania
• Ako vzniesť svoje obavy
• Urobiť nejaký prieskum
• Vyjadrite svoje starosti súcitom
• Pochopte, že sa nemusia hneď cítiť pripravení na užívanie návykových látok
• Buďte pripravení (naozaj) počúvať
• Vyvarujte sa týchto nástrah
• Byť kritický alebo obviňovať
• Dávať sľuby
• Používanie konfrontačného alebo agresívneho jazyka
• Ako im pomôcť
• Pomôžte im zavolať poskytovateľov liečby
• Vezmite ich na schôdzky
• Poskytujte neustále povzbudenie
• Spodný riadok

Aj keď toho o pervitíne nie ste veľa, pravdepodobne ste si vedomí, že jeho užívanie prináša určité vážne zdravotné riziká vrátane závislosti.

Ak máte obavy o niekoho blízkeho, je pochopiteľné, že prepadnete panike a okamžite by ste chceli pomôcť.

Hovoriť o užívaní návykových látok nie je ľahké, zvlášť keď si nie ste úplne istí, či niekto potrebuje pomoc. Chcete ponúknuť podporu, ale možno sa obávate, že ste niektoré znaky zle prečítali a nechcete ich uraziť. Alebo si možno ani nie ste istí, či ste na mieste, aby ste sa tejto témy venovali.

Nech už máte akékoľvek obavy, máme niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť k situácii so súcitom.

Najskôr zvážte akékoľvek fyzické príznaky, z ktorých máte obavy

Všetci sme videli, ako médiá vykresľujú ľudí, ktorí používajú pervitín, či už vo fiktívnych televíznych programoch alebo na všadeprítomných fotografiách „pred a po“ zvýrazňujúcich chýbajúce zuby a vredy na tvári.

Je pravda, že pervitín môže u niektorých ľudí spôsobiť rôzne viditeľné fyzické príznaky, napríklad:

• rozšírenie zrenice
• rýchle, trhané pohyby očí
• zášklby tváre
• zvýšené potenie
• vysoká telesná teplota
• trhavé alebo trhavé pohyby tela alebo chvenie
• znížená chuť do jedla a chudnutie
• zubný kaz
• vysoká energia a vzrušenie (eufória)
• časté škrabanie alebo trhanie vlasov a pokožky
• vredy na tvári a pokožke
• neustála, rýchla reč

Môžu tiež spomenúť intenzívne bolesti hlavy a ťažkosti so spánkom.

Je dôležité mať na pamäti, že všetky tieto príznaky môžu mať aj ďalšie vysvetlenie: napríklad úzkosť alebo iné obavy týkajúce sa duševného zdravia, stav pokožky alebo neliečené problémy so zubami.

Ba čo viac, nie každý, kto užíva pervitín, bude mať tieto príznaky.

Ak máte obavy z milovaného človeka, ktorý vykazuje niektoré (alebo žiadne) z týchto znakov, je pravdepodobne dobrý rozhovor s ním. Len sa uistite, že máte otvorenú myseľ voči ďalším možnostiam a nerobíte domnienky.

Zhodnoťte tiež akékoľvek znaky správania

Užívanie pervitínu môže tiež viesť k zmenám nálady a správania. Znaky uvedené nižšie môžu mať opäť ďalšie príčiny, vrátane problémov duševného zdravia, ako je stres, úzkosť, bipolárna porucha alebo psychóza.

Rozhovorom s blízkym sa dozviete, že ho chcete podporovať v prípade, že tieto príznaky spôsobujú. Často je najužitočnejšie zamerať sa na príznaky, ktoré ste si osobne všimli, a vyhýbať sa predpokladom o možných príčinách.

Niekto, kto používa pervitín, môže mať znateľné zmeny v správaní a emóciách, vrátane:

• zvýšená aktivita, napríklad hyperaktivita alebo nepokoj
• impulzívne alebo nepredvídateľné správanie
• agresívne alebo násilné reakcie
• úzkostné, nervózne alebo podráždené správanie
• podozrenie na ostatných (paranoja) alebo iné iracionálne viery (bludy)
• videnie alebo počutie vecí, ktoré tam nie sú (halucinácie)
• ísť s malým alebo žiadnym spánkom niekoľko dní v kuse

Len čo účinky pervitínu ustúpia, môžu sa u nich vyskytnúť minimá, ktoré zahŕňajú:

• extrémne vyčerpanie
• pocity depresie
• extrémna podráždenosť

Ako vzniesť svoje obavy

Ak sa obávate, či blízka osoba používa pervitín, najlepšie je viesť s ňou otvorený rozhovor.

Užívanie látky môže u každého vyzerať inak. Nie je možné určiť, čo niekto robí (alebo nepotrebuje) bez toho, aby s ním hovoril.

To, ako budete v tejto konverzácii postupovať, môže mať na výsledku veľký rozdiel. Tu je príklad, ako vyjadriť svoje obavy súcitom a starostlivosťou.

Urobiť nejaký prieskum

Pred rozhovorom so svojím blízkym nikdy nezaškodí prečítať si informácie o užívaní pervitínu a poruchách užívania návykových látok.

Vykonanie vlastného prieskumu vám môže poskytnúť viac informácií o ich skúsenostiach. Závislosť je ochorenie, ktoré mení mozog, takže veľa ľudí závislých od pervitínu nemusí byť schopných prestať ho používať samo.

Vedecké a faktické informácie o užívaní návykových látok vám môžu pomôcť lepšie pochopiť, ako sa pervitín v nich cíti a prečo by mohli byť nútení ich naďalej používať.

Nie ste si istí, kde začať? Môže nám pomôcť náš sprievodca rozpoznávaním a liečením závislosti na pervitíne.

Vyjadrite svoje starosti súcitom

Vyberte si čas, keď ste iba vy dvaja a zdá sa, že máte slušnú náladu. Pokúste sa nájsť miesto, kam ľudia nečakane neprídu.

Ak viete, čo chcete povedať, zvážte to skôr. Keď s nimi hovoríte, nemusíte nevyhnutne čítať zo scenára, ale priloženie pera k papieru vám pomôže zúžiť vaše najdôležitejšie body.

Inak by ste mohli:

• Na úvod im povedzte, ako veľmi sa o nich staráte.
• Uveďte, že ste si všimli niektoré veci, ktoré sa vás týkajú.
• Poukážte na konkrétne veci, ktoré sa vás týkajú.
• Zopakujte, že sa o nich staráte a chcete im ponúknuť svoju podporu, ak to potrebujú.

Nemôžete ich prinútiť, aby sa otvorili. Ale niekedy to, že im dáte najavo, že ste ochotní počúvať bez úsudku, im môže pomôcť, aby sa cítili dosť bezpečne na to, aby mohli rozprávať.

Pochopte, že sa nemusia hneď cítiť pripravení na užívanie návykových látok

Pred rozhovorom so svojím blízkym je dôležité akceptovať, že ak sú s použitím pervitínu nemusí byť pripravený to povedať.

Možno to popierajú a hnevajú sa, alebo vás oprášia a uľahčia veci. Môže trvať nejaký čas, kým vám to povedia. Aj keď sa cítia pripravení prijať pomoc, môžu mať pretrvávajúce obavy z úsudku ostatných alebo zo zákonných sankcií.

Trpezlivosť je tu kľúčová. Zatiaľ je v poriadku ustúpiť. Zdôraznite, že vám na nich záleží a chcete im poskytnúť podporu vždy, keď to potrebujú. Potom ho zatiaľ zahoďte.

Buďte pripravení (naozaj) počúvať

Žiadny výskum vám nedokáže presne povedať, čo sa deje s vašim blízkym.

Ľudia začínajú užívať látky z mnohých zložitých dôvodov vrátane traumy a iných emocionálnych ťažkostí. Iba váš blízky vám môže povedať o všetkých faktoroch, ktoré zohrávajú úlohu pri ich používaní.

Po zdieľaní svojich starostí im dajte príležitosť rozprávať - ​​a počúvať. Môžu sa cítiť pripravení poskytnúť vám viac podrobností alebo vysvetliť, prečo ich začali používať. Takto získate lepší prehľad o tom, ako im môžete najlepšie pomôcť.

Počúvajte empaticky:

• potvrdzovanie ich pocitov
• nadviazať očný kontakt a venovať im plnú pozornosť
• nedávať rady, pokiaľ sa neopýtajú

Vyvarujte sa týchto nástrah

Neexistuje jediný správny spôsob, ako s niekým hovoriť o možnom užívaní návykových látok, ale popri tom sa budete chcieť vyhnúť pár veciam.

Byť kritický alebo obviňovať

Vaším cieľom je pomôcť vášmu blízkemu človeku, nie aby mu nebolo zle.

Nehovorte napríklad:

• "Teraz musíš prestať." Vyhoďte svoje drogy, aby vás nelákalo. “ (Bez liečby ich chute zvyčajne iba privedú k väčšiemu množstvu.)
• "Nemôžem uveriť, že pervitín používaš." Nevieš, aké je to hrozné? “ (Môže to byť pravda, ale nie je to užitočné.)
• "Zavolám policajtov." Potom budete musieť prestať. “ (Ak sa vyhrážate, že zapojíte políciu, pravdepodobne sa vám nezverí.)

Dávať sľuby

Možno váš milovaný nebude chcieť hovoriť o užívaní pervitínu, pokiaľ nesľubujete, že to nikomu nepoviete.

Udržiavanie úplného tajomstva ich užívania návykových látok by pre nich však mohlo predstavovať riziko, a preto je najlepšie zdržať sa sľubovania. Tiež im neprajete zlomiť dôveru sľubom, ktorý nemôžete dodržať.

Namiesto toho ponúknite, aby to, čo vám povedia, zostalo v súkromí pred ostatnými ľuďmi vo vašom živote, pokiaľ si myslíte, že nie je ohrozené ich zdravie a bezpečnosť. Povzbuďte ich, aby hovorili s ostatnými dôveryhodnými blízkymi, ktorí by tiež mohli chcieť ponúknuť podporu, spolu s terapeutom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorí môžu ponúknuť profesionálnu podporu a zároveň chrániť ich súkromie.

Používanie konfrontačného alebo agresívneho jazyka

Pravdepodobne sa cítite vystrašení, ustarostení, smutní alebo dokonca nahnevaní - alebo celkom pravdepodobne všetky vyššie uvedené.

Pri rozhovoroch s milovanou osobou je užitočné zachovať pokoj, nemusíte sa však zdržať prejavovania akýchkoľvek emócií. Otvorenosť a čestnosť vo vašich slovách i pocitoch im môžu ukázať, aké dôležité sú a ako veľmi vám na nich záleží.

To znamená, že bez ohľadu na to, ako sa trápite, vyhýbajte sa:

• kričať alebo zvyšovať hlas
• nadávky
• hrozby alebo pokusy o manipuláciu s nimi tak, aby skončili
• uzavretá reč tela, napríklad prekríženie rúk alebo sklonenie dozadu
• obviňujúci alebo drsný tón hlasu
• stigmatizujúce výrazy vrátane vecí ako „feťák“, „tweaker“ alebo „pervitín“

Snažte sa mať tlmený a upokojujúci hlas. Nakloňte sa k nim namiesto preč. Pokúste sa uvoľniť svoje držanie tela.

Ako im pomôcť

Váš milovaný počúval, čo ste hovorili, potvrdil, že užíva pervitín, a potom priznal, že nevie, ako prestať. Čo ďalej?

Najskôr je dôležité uvedomiť si, že im nemôžete pomôcť prestať osamote. Určite ich však môžete prepojiť s užitočnými prostriedkami a pri práci na obnove im naďalej poskytovať podporu.

Pomôžte im zavolať poskytovateľov liečby

Obnova po použití pervitínu pervitínu si zvyčajne vyžaduje podporu vyškolených odborníkov.

Môžete nájsť miestnych poskytovateľov liečby v adresári terapeutov, ako je Psychology Today, alebo vyhľadávať terapeutov pre závislosť vo vašej oblasti na Googli. Ich poskytovateľ primárnej zdravotnej starostlivosti môže tiež ponúknuť odporúčanie.

Niektorým ľuďom pomôžu programy pozostávajúce z 12 krokov, takže ak sa váš milovaný javí ako záujem, môžete im tiež pomôcť nájsť najbližší priestor na stretnutie. Anonymné narkotiká a anonymné pervitín sú dobré miesta pre začiatok.

Iní zistia, že skupiny SMART Recovery pre nich fungujú lepšie.

Ďalšie informácie a zdroje nájdete na webovej stránke Správa zneužívania návykových látok a služieb duševného zdravia alebo zavolajte na bezplatnú linku pomoci 800-662-HELP (4357). Linka pomoci SAMHSA vám pomôže vyhľadať poskytovateľov liečby a ponúka bezplatné pokyny k ďalším krokom.

Vezmite ich na schôdzky

Môže byť ťažké začať s obnovou sami, aj keď už majú motiváciu, aby tak robili sami.

Ak je to možné, ponúknite odvoz na prvé stretnutie s lekárom alebo terapeutom. Aj keď ich nemôžete brať zakaždým, vaša podpora im môže pomôcť úspešne prejsť prvými krokmi k obnove, čo ich môže oprávniť pokračovať.

Poskytujte neustále povzbudenie

Odstúpenie, túžba, relaps: Všetko sú to normálne časti zotavenia. To však neznamená, že sa necítia skľučujúco.

Pripomienka ich milovaného človeka o ich silných stránkach a ľuďom v ich živote, ktorým na nich záleží, im môže pomôcť cítiť sa silnejší a motivovanejší pokračovať v práci na zotavení, najmä keď čelia neúspechom alebo sú presvedčení, že na prekonanie užívania pervitínu nemajú. .

Spodný riadok

Ak sa obávate, že milovaná osoba užíva pervitín (alebo inú látku), je dôležité, aby ste s nimi súcitne riešili svoje obavy a vyhli sa predpokladom.

Nemôžete niekoho prinútiť, aby sa vám otvoril. Čo môžete urobiť, je kedykoľvek im dať vedieť, že tu budete hovoriť, keď budú pripravení, a ponúknuť všetku možnú podporu.

Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.