Čo je syndróm počítačového videnia a čo robiť

Obsah

• Najčastejšie príznaky
• Prečo vzniká syndróm
• Ako potvrdiť diagnózu
• Ako liečiť príznaky syndrómu

Syndróm počítačového videnia je súbor príznakov a problémov súvisiacich s videním, ktoré sa vyskytujú u ľudí, ktorí trávia veľa času pred obrazovkou počítača, tabletu alebo mobilný telefón, najbežnejším javom je výskyt suchých očí.

Aj keď syndróm nepostihuje všetkých rovnako, jeho príznaky sa javia byť intenzívnejšie, čím dlhšie ste pred obrazovkou.

Ľudia, ktorí trávia veľa času pred obrazovkou a majú príznaky spojené s videním, by sa preto mali poradiť s očným lekárom, aby zistili, či existuje problém, a začali s najvhodnejšou liečbou.

Najčastejšie príznaky

Medzi príznaky, ktoré sa vyskytujú častejšie u ľudí, ktorí trávia veľa času pred obrazovkou, patria:

• Horiace oči;
• Časté bolesti hlavy;
• Rozmazané videnie;
• Pocit suchých očí.

Okrem toho je tiež veľmi časté, že okrem problémov so zrakom môžu vzniknúť aj bolesti svalov alebo kĺbov, najmä v oblasti krku alebo ramien, ktoré sú spôsobené dlhodobým držaním rovnakého postoja.

Medzi faktory, ktoré prispievajú k objaveniu sa týchto príznakov, obvykle patrí zlé osvetlenie priestoru, nesprávna vzdialenosť od obrazovky, zlé držanie tela alebo problémy so zrakom, ktoré sa napríklad pomocou okuliarov neopravujú. Tu je niekoľko tipov na udržanie správneho držania tela.

Prečo vzniká syndróm

Príliš veľa času stráveného pred obrazovkou spôsobuje, že oči majú viac práce s tým, aby držali krok s dopytom, ako je to na monitore, takže sa oči ľahšie unavia a môžu sa u nich rýchlejšie prejaviť príznaky.

Okrem toho pri pohľade na obrazovku oko tiež menej často žmurká, čo nakoniec prispieva k jeho suchu, čo vedie k suchu očí a pocitu pálenia.

S používaním počítača môžu súvisieť aj ďalšie faktory, ako napríklad slabé osvetlenie alebo zlé držanie tela, ktoré časom zhoršia ďalšie príznaky, ako sú ťažkosti so zrakom alebo bolesť svalov.

Ako potvrdiť diagnózu

Vo väčšine prípadov diagnostikuje syndróm počítačového videnia oftalmológ po vyšetrení zrakom a posúdení histórie a zvykov každého človeka.

Počas skúšky zraku môže lekár používať rôzne prístroje a dokonca si do oka aplikovať niekoľko kvapiek.

Ako liečiť príznaky syndrómu

Liečba syndrómu počítačového videnia by mala byť riadená oftalmológom a môže sa líšiť podľa symptómov, ktoré prejaví každý človek.

Najpoužívanejšie typy liečby sú však:

• Aplikácia mazacích očných kvapiek, ako Lacril alebo Systane: na zlepšenie suchého oka a pocitu pálenia;
• Nosiť okuliare: na nápravu problémov so zrakom, najmä u ľudí, ktorí nevidia veľmi ďaleko;
• Robte očné terapie: obsahuje niekoľko cvičení, ktoré pomáhajú očiam lepšie sa sústrediť.

Okrem toho všetkého je tiež dôležité zodpovedať podmienkam, v ktorých sa počítač používa, umiestniť obrazovku vo vzdialenosti 40 až 70 cm od očí, používať adekvátne osvetlenie, ktoré nespôsobuje oslnenie monitora, a udržiavať správne držanie tela pri státí v sede.

Vyskúšajte najlepšie spôsoby liečby suchého oka a zníženia pálenia a nepohodlia.