Ako zistiť, či ide o syndróm nočného stravovania

Obsah

• Príznaky syndrómu nočného stravovania
• Ako sa stanovuje diagnóza
• Ako sa má liečiť

Syndróm nočného stravovania, tiež známy ako porucha nočného stravovania, sa vyznačuje 3 hlavnými bodmi:

1. Ranná anorexia: jedinec sa vyhýba stravovaniu počas dňa, najmä ráno;

2. Večerná a nočná hyperfágia: po neprítomnosti jedla počas dňa dochádza k nadmernej konzumácii jedla, najmä po 18. hodine;

3. Nespavosť: ktorý spôsobuje, že človek v noci jedáva.

Tento syndróm býva vyvolaný stresom a vyskytuje sa najmä u ľudí, ktorí už majú nadváhu. Keď sa problémy zlepšia a stres klesne, syndróm má tendenciu zmiznúť.

Príznaky syndrómu nočného stravovania

Syndróm nočného stravovania sa vyskytuje viac u žien a môže sa objaviť v detstve alebo dospievaní. Ak si myslíte, že môžete mať túto poruchu, skontrolujte svoje príznaky:

1. 1. Jete medzi 22. a 6. hodinou viac ako cez deň?
2. 2. Vstávate aspoň raz počas noci na jedlo?
3. 3. Cítite sa neustále v zlej nálade, ktorá je na konci dňa horšia?
4. 4. Máte pocit, že medzi večerou a spánkom nemôžete mať chuť na jedlo?
5. 5. Máte problém zaspať alebo zaspať?
6. 6. Nie si dosť hladný na to, aby si raňajkoval?
7. 7. Máte veľké problémy s chudnutím a nedokážete správne zvládnuť žiadnu diétu?

Je dôležité si uvedomiť, že tento syndróm súvisí s ďalšími problémami, ako je obezita, depresia, nízka sebaúcta u ľudí s obezitou. Vidieť rozdiel v príznakoch nadmerného stravovania.

Ako sa stanovuje diagnóza

Diagnózu syndrómu nočného stravovania stanoví lekár alebo psychológ a je založená hlavne na symptómoch správania pacienta, pričom treba pamätať na to, že nemôže dôjsť k kompenzačnému správaniu, aké sa vyskytuje napríklad pri bulímii pri vyvolaní zvracania.

Okrem toho môže lekár nariadiť testy na meranie hormónov kortizolu a melatonínu. Všeobecne je kortizol, ktorý je stresovým hormónom, zvýšený u týchto pacientov, zatiaľ čo melatonín je nízky, čo je hormón zodpovedný za nočný spánok.

Pochopte, ako sa porucha príjmu potravy v noci vyskytuje, v nasledujúcom videu:

Ako sa má liečiť

Liečba syndrómu nočného stravovania sa vykonáva za psychoterapeutického sprievodu a pri užívaní liekov podľa lekárskeho predpisu, ktoré môžu zahŕňať lieky ako antidepresíva a suplementáciu melatonínu.

Okrem toho je tiež potrebné nadviazať kontakt s odborníkom na výživu a venovať sa fyzickej aktivite, pretože pravidelné cvičenie je najlepším prirodzeným spôsobom na zlepšenie produkcie hormónov pohody, ktoré regulujú hlad a spánok.

Pokiaľ ide o ďalšie poruchy stravovania, pozri tiež rozdiely medzi anorexiou a bulímiou.