Čo je to syndróm prázdneho hniezda a aké sú príznaky

Obsah

• Aké sú príznaky a príznaky
• Čo robiť
• 1. Prijmite okamih
• 2. Udržiavanie kontaktu
• 3. Vyhľadajte pomoc
• 4. Cvičné činnosti

Syndróm prázdneho hniezda je charakterizovaný nadmerným utrpením spojeným so stratou úlohy rodičov, s deťmi odchádzajúcimi z domu, keď idú študovať do zahraničia, sobášia sa alebo žijú samy.

Zdá sa, že tento syndróm súvisí s kultúrou, to znamená v kultúrach, kde sa ľudia, najmä ženy, venujú výlučne výchove detí, ich odchod z domova spôsobuje väčšie utrpenie a pocit osamelosti, vo vzťahu ku kultúram, kde ženy pracujú a majú iné aktivity v ich život.

Všeobecne platí, že ľudia v období, keď ich deti opúšťajú domov, čelia ďalším zmenám v ich životnom cykle, napríklad dôchodku alebo začiatkom menopauzy u žien, ktoré môžu prehĺbiť pocity depresie a nízku sebaúctu.

Aké sú príznaky a príznaky

Otcovia a matky, ktorí trpia syndrómom prázdneho hniezda, zvyčajne vykazujú príznaky závislosti, utrpenia a smútku spojené s depresívnymi stavmi, stratou úlohy opatrovateľa pre svoje deti, najmä u žien, ktoré svoj život zasvätili výlučne výchove svojich detí, sú veľmi ťažko ich videli odchádzať. Naučte sa, ako odlíšiť smútok od depresie.

Niektoré štúdie tvrdia, že matky pri odchode z domu trpia viac ako otcovia, pretože sa im viac venujú, majú zníženú sebaúctu, pretože majú pocit, že už nie sú užitočné.

Čo robiť

Fáza, keď deti odchádzajú z domu, môže byť pre niektorých ľudí veľmi ťažká, existuje však niekoľko spôsobov, ako situáciu vyriešiť:

1. Prijmite okamih

Je potrebné prijať deti odchádzajúce z domu bez porovnania tejto fázy s fázou, keď odchádzali od rodičov. Namiesto toho musia rodičia pomôcť svojmu dieťaťu v tomto období zmien, aby mohlo v tejto novej fáze uspieť.

2. Udržiavanie kontaktu

Aj keď deti už nežijú doma, neznamená to, že nebudú naďalej navštevovať domovy svojich rodičov. Rodičia môžu zostať v blízkosti svojich detí, aj keď žijú oddelene, uskutočňujú návštevy, telefonujú alebo organizujú spoločné výlety.

3. Vyhľadajte pomoc

Ak je pre rodičov ťažké túto fázu prekonať, mali by vyhľadať pomoc a podporu od rodiny a priateľov. Ľudia s týmto syndrómom môžu dokonca potrebovať liečbu, a preto by mali navštíviť lekára alebo terapeuta.

4. Cvičné činnosti

Spravidla v období, keď deti žijú doma, rodičia trochu strácajú kvalitu života, pretože sa vzdajú výkonu činností, ktoré ich bavia, majú menej kvalitného času vo dvojici a dokonca aj času pre seba.

Takže s viac času a väčšou energiou môžete svojmu manželovi venovať viac času alebo dokonca vykonávať činnosť, ktorá bola odložená, napríklad ísť do posilňovne, naučiť sa maľovať alebo napríklad hrať na hudobnom nástroji.