Čo je to spánkový sex?

Obsah

• Príznaky
• Príčiny
• Rizikové faktory
• Incidencia
• Hľadám pomoc
• Diagnóza
• Liečba
• Riešenie základných porúch spánku
• Zmeny v liekoch
• Lieky na základné príčiny
• Nové lieky
• Výhľad
• Tipy na zvládnutie tejto podmienky
• Porozprávajte sa so svojím partnerom a rodinou
• Vytvorte ochranné prostredie
• Vyhnite sa spúšťačom
• Dodržujte správnu hygienu spánku

Prehľad

Chôdza v spánku, rozprávanie spánku a dokonca aj jazda v spánku sú všetky typy porúch spánku, o ktorých ste možno už počuli. Možno ste dokonca sami zažili jeden alebo viac.

Jednou z porúch spánku, ktorú možno nepoznáte, je spánkový sex alebo sexsomnia. Sexsomnia, podobne ako námesačnosť, je typom parasomnie. Parasomnia je výsledkom toho, že sa váš mozog zachytáva medzi fázami spánku. Táto medzistupeň vás môže prinútiť správať sa, akoby ste boli hore, keď ešte spíte.

Ľudia so sexsomniou majú sexuálne správanie spojené so spánkom. Toto správanie sa pohybuje od masturbácie po pohlavný styk. Liečba spánkových porúch alebo problémov so správaním môže tiež liečiť spánkový sex.

Príznaky

Sexsomnia sa líši od sexuálnych snov. Sny s tematikou sexu nie sú pre tínedžerov a dospelých nič neobvyklé. Tieto skúsenosti sú úplne odlišné od sexsomnie. Ľudia s touto poruchou sa sexuálne správajú počas spánku, často s inými ľuďmi.

Problémy s parazomóniou, ako je spánkový sex, spočívajú v tom, že osoba s poruchou si nemusí uvedomiť, že ju má. Ako prvé si správanie môžu všimnúť partneri, rodičia, spolubývajúci alebo priatelia. Osoba s týmto ochorením nemusí vedieť, že k nemu došlo, kým ho na to niekto iný neupozorní.

Medzi bežné správanie pri sexsomnii patrí:

• maznanie alebo navodenie predohry s partnerom v posteli
• tlačenie panvy
• správania, ktoré napodobňujú sexuálne vzťahy
• masturbácia
• pohlavný styk
• spontánny orgazmus
• sklený, prázdny pohľad do očí počas tohto správania
• nevedomosť o správaní neskôr

Ak si táto osoba nie je vedomá správania po prebudení, môže to byť príznakom parazomnie. Jednotlivec, ktorý zažíva sexsomniu, môže mať otvorené oči a konať bdelo. Zažívajú však amnézickú epizódu a na nič si nepamätajú.

Rovnako jemné zmeny v sexuálnom správaní môžu byť znakom poruchy spánku. Ľudia so sexsomniou môžu byť počas epizód spánkového sexu asertívnejší, ako by boli inak. Inhibície môžu byť nižšie, pretože spia, takže partneri sa môžu správať odlišne.

Príčiny

Nie je jasné, čo spôsobuje, že niektorí ľudia majú sexsomniu, ale lekári vedia o niekoľkých faktoroch, ktoré k tomu môžu prispieť. Tie obsahujú:

• spánková deprivácia
• zvýšený stres
• úzkosť
• únava
• určité lieky
• pitie alkoholu
• užívanie rekreačných drog alebo liekov na predpis, ktoré vám neboli predpísané
• nepravidelné spánkové vzorce

Rizikové faktory

Základné zdravotné ťažkosti môžu tiež spôsobiť sexsomniu. Tieto stavy často narúšajú spánok. Zahŕňajú:

• simultánne poruchy spánku, vrátane spánku alebo námesačnosti
• syndróm nepokojných nôh
• obštrukčné spánkové apnoe
• epilepsia súvisiaca so spánkom
• gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)
• poranenia hlavy
• migrény

Incidencia

Nie je jasné, aká je bežná sexsomnia, ale považuje sa to za zriedkavé. Jedna štúdia zistila, že 8 percent ľudí na kanadskej klinike pre poruchy spánku vykazovalo príznaky sexsomnie. U mužov bola porucha poruchy takmer trikrát vyššia ako u žien. Ženy so sexsomniou častejšie masturbovali.

Pamätajte, že výsledky štúdie zahŕňali iba ľudí na konkrétnej klinike pre poruchy spánku. Tento stav je pravdepodobne oveľa menej častý u bežnej populácie.

Ľudia, ktorí majú poruchu, nemusia hlásiť svoje príznaky, pretože sa môžu cítiť trápne alebo zahanbení alebo si neuvedomujú svoj stav. To by mohlo znamenať, že nastane viac prípadov, ako je známe. Z 832 účastníkov kanadskej štúdie iba štyria vyjadrili počas konzultácií so špecialistami na spánok obavy z sexsomnie.

Hľadám pomoc

Robiť veci, na ktoré si nemôžete spomenúť, keď ste spali, môže byť alarmujúce. Niektoré sexsomnie môžu byť neškodné, napríklad masturbovať. Pre ostatných môžu byť tiež dosť vážne. Sexsomnia sa v skutočnosti používala ako prípady znásilnenia.

Partneri ľudí so sexsomniou môžu byť znepokojení aj tým, že správanie je prejavom nespokojnosti vo vzťahu. To môže viesť k narastajúcej roztržke medzi vami a vašim blízkym.

To sú všetko oprávnené dôvody vyhľadať pomoc pri poruche spánku. Ak vám partner alebo blízka osoba oznámi neobvyklé správanie pri spánku v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov, dohodnite si stretnutie s odborníkom na spánok. Ak také nepoznáte, požiadajte o radu svojho lekára.

Diagnóza

Pred návštevou lekára požiadajte kohokoľvek, kto pozoroval vaše sexuálne správanie pri spánku, aby si napísal, čo videl. Mali by ste si tiež viesť denník svojich spánkových vzorcov.

Záznam z týchto epizód sexuálneho spánku môže stačiť na to, aby váš lekár mohol diagnostikovať tento stav. Ak nie je, môže požiadať, aby ste sa podrobili štúdiu spánku.

Štúdie spánku sa zvyčajne vykonávajú v špecializovaných zdravotníckych zariadeniach. Test, ktorý sa tiež nazýva polysomnografia, zaznamenáva počas spánku:

• mozgové vlny
• tep srdca
• vzor dýchania
• pohyb očí a nôh

Jedna noc v centre spánku môže stačiť. Váš lekár vás tiež môže požiadať, aby ste ostali na viac nocí, aby mohol lepšie pochopiť vaše spánkové vzorce. Ak sa správanie vyskytne počas spánku, môže to potvrdiť diagnózu lekára.

Ak sa epizóda sexsomnie nevyskytne, keď ste v študijnom centre, váš lekár môže neskôr požiadať o ďalšie štúdie. Môžu tiež vyskúšať iné testy na vylúčenie možných príčin.

Liečba

Liečba sexsomnie je často veľmi úspešná. Tie obsahujú:

Riešenie základných porúch spánku

Ak je sexsomnia pravdepodobne výsledkom inej poruchy spánku, ako je spánkové apnoe alebo syndróm nepokojných nôh, liečba základnej poruchy môže tiež zastaviť nechcené sexuálne správanie. Napríklad spánkové apnoe sa najčastejšie lieči prístrojom na kontinuálny pretlak v dýchacích cestách (CPAP).

Zmeny v liekoch

Ak ste začali s novým predpisom krátko predtým, ako sa začalo so správaním sexsomnie, zmena liekov môže poruchu zastaviť. Lieky na spánok, vrátane voľnopredajných, môžu spôsobiť epizódy parazomnie

Lieky na základné príčiny

Podmienky ako depresia, úzkosť a stres môžu prispieť k sexsomnii a poruchám spánku. Liečba alebo rozhovor môžu byť liečbou, ktorá môže ukončiť sexuálne správanie.

Nové lieky

Zatiaľ čo niektoré lieky môžu viesť k sexsomnii, iné im môžu pomôcť zabrániť. Môžu byť predpísané antidepresíva a lieky proti záchvatom.

Výhľad

Liečba základných príčin úspešne lieči sexsomniu vo väčšine prípadov. Príležitostne sa môžu znova vyskytnúť epizódy sexsomnie, najmä ak sa zmenia vaše spánkové vzorce alebo sa u vás objavia ďalšie poruchy spánku. Väčšina ľudí nájde úľavu pri liečbe.

Tipy na zvládnutie tejto podmienky

Tieto zmeny životného štýlu môžu znížiť riziko sexsomnie a zabrániť ďalším epizódam:

Porozprávajte sa so svojím partnerom a rodinou

Sexsomnia môže ohroziť ľudí vo vašom živote. Môže to tiež ovplyvniť osobné vzťahy. Je dôležité, aby ste svojim blízkym oznámili diagnózu, spôsob liečby a možnosti, ako vám môžu pomôcť. Poctivosť je najlepšia politika.

Vytvorte ochranné prostredie

Kým liečba nebude fungovať, vytvorte bezpečné prostredie pre vás a vašich blízkych.

• spať v samostatných spálňach
• dajte sa do miestnosti so zamknutými dverami
• nastaviť budíky, ktoré môžu ľudí upozorniť, keď sa pohybujete

Vyhnite sa spúšťačom

Pitie alkoholu a užívanie rekreačných drog môže viesť k spánku. Identifikácia týchto spúšťačov vám môže pomôcť zabrániť epizódam sexsomnie.

Dodržujte správnu hygienu spánku

Pravidelný spánok každú noc je veľmi dôležitý, aby sa zabránilo sexsomnii. Spánková deprivácia a zmeny spánkového režimu môžu viesť k epizódam poruchy. Dajte si čas na spánok a toho sa držte.