Snowboardistka Elena Hightová vzdoruje gravitácii

Obsah

• Skontrolovať pre

Čo potrebujete vedieť o dvojitom zadnom aleji-oop rodeo, skutočne vertiginóznom triku halfpipe (vygooglite si to), je to, že ako prvá ho nalepila 26-ročná Elena Hightová. Bývalá gymnastka je jednou z najúžasnejších aerialistiek na snowboarde od svojich 13. rokov. Keďže sa táto dvojnásobná olympionička pripravuje na to, aby sa v januári na hrách X opäť chopila fyzikálnych zákonov, dozvedáme sa, čo ju ťahá. (Zaujímalo vás niekedy, či X Games Aspen predpovedajú olympijských víťazov?)

Tvar: Ako sa dievča z Havaja dostalo na svah?

Elena Hight (EH): Moja rodina sa presťahovala z pláže do hôr, keď som mal 6 rokov, takže prvá vec, ktorú môj otec surfer urobil, bolo, že nás naučil snowboardovať. Napriek tomu zimu neznášam.

Tvar: Aký je tvoj tréning?

EH: Väčšinou som na hore dve až päť hodín denne. Zvyšok času je zotavenie. Urobím ľahké pradenie, aby som dostal kyselinu mliečnu z nôh, a zacvičím si jogu.

Tvar: Zadok alebo nohy?

EH: Snowboarding je o vašom zadku. Robím veľa drepov a veľa výpadov. (Použite tieto 3 silové cvičenia od snowboardistky Eleny Hight, aby ste sa pripravili na svah.)

Tvar: Prvá vec, ktorú robíte ráno?

EH: Pijem 16 uncí citrónovej vody, aby som zabezpečil, že svoj deň začnem hydratovaný. Potom urobím bielkovú šľahačku so špenátom, šampiňónmi a paradajkami a dám si ju s prílohou ovocia – môj obľúbený je ananás.

Tvar: Káva, čaj alebo kakao?

EH: Som skutočne závislý na káve. Najmä latte z mandľového mlieka.

Tvar: Komfortné jedlo: Chudnete si alebo zostávate zdravý?

EH: Rád varím domáce vegetariánske kari s použitím ľahkého kokosového mlieka namiesto mliečnych výrobkov a jem ho s hnedou ryžou. Pridávam veľa nového korenia, ako je zázvor, cesnak, kurkuma a žltá alebo červená kari pasta.

Tvar: Cestovanie, ktoré musíte mať?

EH: Vždy si prinesiem podložku a klepnem na podcast jogy.

Tvar: Snežní anjeli alebo snehové gule?

EH: Snehová guľa-to je oveľa väčšia zábava!

Tvar: Aká je vaša zimná stratégia šetrenia tváre?

EH: Používam hydratačný krém 100% Pure's s bobuľami açai a potom navrch dávam opaľovací krém Sweat, pretože je na minerálnej báze a zostáva. Nie je nič horšie ako opálenie okuliarmi. (Máme ešte viac tipov na zimnú krásu od X Games Stars.)

Tvar: Čo vám prejde hlavou, keď stúpate hore nohami?

EH: Najlepšie na tom je, že keď si niečo zas a znova nacvičíš, nemusíš rozmýšľať. Všetko sa to spája. Pripravili ste sa a presne viete, ako na to, takže vaše telo jednoducho preberá vládu.

Skontrolovať pre