Zostaňte zdraví na cestách: Nápady na zdravé občerstvenie na cestovanie

Obsah

• Skontrolovať pre

Cestovanie často vyžaduje chaos, balenie na poslednú chvíľu, a ak ste na tom podobne ako ja, šialená trasa do obchodu s potravinami, aby ste získali potrebné veci na to, aby ste si dobré bruško uviazali, aby ste si zabránili v jedení nezdravého letiskového jedla. Takže pre všetkých mojich spolucestujúcich sa vám bude páčiť tento šikovný sprievodca na občerstvenie, ktorý som zostavil s pomocou odborníčky na potraviny, Food Network Star a autorky bestsellerov Lisy Lillien. Ako väčšina z nás, aj Lisa je posadnutá jedlom. Svoju posadnutosť teda premenila na newsletter plný tipov, trikov a rád o výžive, a tak sa zrodilo Hladné dievča! Tu je niekoľko myšlienok, ktoré sme spolu s Lisou inšpirovali, čo si zbaliť do príručnej batožiny pri príprave na ďalší let, do ktorého nastupujete.

Skvelé občerstvenie na cestách:

1. Jablká. Umyte, zabaľte do papierovej utierky a vložte do plastového vrecka. Lisa miluje Fujisa.

2. Jednotlivé balíčky ovsených vločiek. Milujem Prírodnú cestu. Instantná miso polievka je tiež zdravá a ľahká desiata. Stačí požiadať o horúcu vodu v lietadle a voilá!

3. Čaj. Prinášam si vlastné, pretože mám konkrétne značky, ktoré mám rád (Yogi). Skúste harmanček, ktorý vám pomôže relaxovať. Opäť stačí požiadať o horúcu vodu.

4. Mrazom sušené ovocie. Vyskúšajte Funky Monkey. Potraviny, ktoré sú až príliš dostupné, ako sušené ovocie, orechy a cestička, môžu mať nebezpečne vysoký obsah kalórií.

5. 100 kalorických balení. Lisa navrhuje mandle, pistácie alebo sušienky, ak chcete niečo sladké.

6. Energetické tyčinky. Som závislý na baroch Special K, Luna a Zone. Lisa miluje nové granulované tyčinky Kashi vrstvené v arašidovej horkej čokoláde. Odporúča tiež ovsené vločky Corazonas.

8. Trhavý. Jerky je perfektné občerstvenie, ktoré vás uspokojí, pretože obsahuje veľa bielkovín a málo tukov a kalórií.

7. Zdravé sladkosti. Pre sladkú pochúťku vyskúšajte VitaTops, 100-kalorické sladkosti alebo nové cukríky Skinny Cow – sú vynikajúce!

A na záver si do kufra nezabudnite pribaliť žuvačky, mentolky a zubnú kefku a pastu. Všetci traja zabijú chute. Na gumu Lisa odporúča Dessert Sensations od Extra (najmä novú príchuť jablkového koláča).

Odhlásenie viazané až do pristátia,

Renee

Skontrolovať pre