Na 30 dní som prestal hovoriť o svojom tele - a moje telo sa akosi vydesilo

Obsah

• Ľudia všetkých tvarov a veľkostí sú nespokojní so svojím telom.
• Je ťažké vyhnúť sa rozhovorom na sociálnych sieťach.
• Kontrola vašich * myšlienok * je úplne iný príbeh.
• Nie je to len o tom, čo hovoríte - je to o tom, ako sa cítite.
• Hovoriť o svojom zdraví je iná vec.
• Rozhodol som sa preformulovať konverzáciu.
• Skontrolovať pre

Videl som svoje telo optikou vlastnej hodnoty, kým som nebol v šiestej triede a stále som nosil oblečenie kúpené v Kids R Us. Výstup z nákupného centra čoskoro odhalil, že moji rovesníci nenosia dievčatá veľkosti 12 a namiesto toho nakupujú v obchodoch pre mladistvých.

Rozhodol som sa, že musím s týmto rozdielom niečo urobiť. A tak som ďalšiu nedeľu v kostole balansoval na svojich hrboľatých kolenách a hľadel na krucifix visiaci na stene a prosil Boha, aby mi dal telo, ktoré by sa zmestilo do juniorského oblečenia: výška, boky – vzal by som čokoľvek. Chcel som zapadnúť do oblečenia, ale hlavne som chcel zapadnúť medzi ostatné telá, ktoré ich nosia.

Potom som prišla do puberty a "prišli" moje prsia. Medzitým som vo svojej spálni robil brušáky, aby som dostal brušáky ako Britney. Na vysokej škole som objavil queso a lacné pivo-spolu s behom na dlhé trate a občasným zvykom bičovať a čistiť. Tiež som sa dozvedel, že aj muži môžu mať názory na moje telo. Keď mi chalan, s ktorým som chodil, šťuchol do brucha a povedal: „Mal by si s tým niečo urobiť“, zasmial som sa, ale neskôr som sa pokúsil odraziť jeho slová každým kvapkou potu. (Súvisiace články: Ľudia tweetujú o prvom hanbe tela)

Takže nie, môj vzťah k môjmu telu nebol nikdy zdravý. Ale tiež som zistil, že nezdravé vzťahy sú obľúbené témy pre mňa a moje kamarátky, či už hovoríme o šéfoch, bývalých priateľoch alebo o koži, v ktorej sme. Spája nás to. Vravy ako "Práve som mal asi štyri kilá pizze. Som nechutné monštrum" alebo "Fuj, po tomto svadobnom víkende sa potrebujem vykašľať na telocvičňu," boli bežné.

Začal som o tom premýšľať, keď spisovateľka Jessica Knoll vydala a New York Times stanovisko s názvom "Rozbiť wellness priemysel." Ako referenčný bod použila Bechdelov test a v roku 2019 navrhla nový druh testu: "Ženy, môžeme sa dvaja alebo viacerí z nás stretnúť bez toho, aby sme spomenuli svoje telá a diéty? Bol by to malý akt odporu a láskavosti k nám samým." . " Toľko dní som strávil inými výzvami – 30-dňovou jogovou výzvou, zrieknutím sa sladkostí na pôst, keto-vegánskou diétou – prečo nie túto?

Pravidlá: Nehovoril by som o svojom tele 30 dní a jemne by som sa snažil vypnúť negatívne reči ostatných. Ako ťažké to môže byť? Jednoducho som vytlačil text, bežal na toaletu, zmenil som tému ... Navyše som bol preč od svojej obvyklej posádky (práca môjho manžela nás nedávno presťahovala do Londýna), a tak som usúdil, že budem mať menej príležitostí pre všetkých tento nezmysel na začiatok.

Ako sa ukazuje, tento typ klebiet je všade, či už ide o večere s novými tvárami alebo Convox App so starými priateľmi. Negatívny obraz tela je globálna epidémia.

V priebehu mesiaca som sa naučil toto:

Ľudia všetkých tvarov a veľkostí sú nespokojní so svojím telom.

Keď som začal venovať pozornosť týmto rozhovorom, uvedomil som si, že ich má každý – bez ohľadu na typ tela a veľkosť. Rozprával som sa s ľuďmi, ktorí spadajú do 2 percent amerických žien, ktoré v skutočnosti majú dráhy a majú aj svoje sťažnosti. Mamičky majú pocit, že tikajúce hodiny diktujú, kedy *mali* byť späť na váhu pred narodením dieťaťa. Nevesty si myslia, že *by mali* schudnúť desať kíl, pretože každý (vrátane mňa) hovorí, že „vzťah kilá priamo znižuje“. Je zrejmé, že tento problém je viac ako len veľkosť alebo číslo na stupnici.

Je ťažké vyhnúť sa rozhovorom na sociálnych sieťach.

Nikdy som nedával fotky svojho tela, hlavne preto, že som nikdy nebol dosť hrdý na to, aby som sa ním mohol chváliť. Je však stále ťažké vyhnúť sa všetkým rozhovorom, ktoré na internete vedieme o svojich telách. Niektoré z týchto konverzácií sú skutočne pozitívne na telo (#LoveMyShape), ale ak sa snažíte klebeteniu úplne vyhnúť, Instagram je mínové pole.

A klame. Pred touto výzvou mi moja sestra ukázala aplikácie, ktoré vám umožnia zovrieť žalúdok a vytiahnuť boky von a získať siluetu Kardashian iba niekoľkými klepnutiami. Pri návšteve mojej najlepšej priateľky Sarah v USA sme si stiahli jeden, vďaka ktorému naše rámy vyzerali užšie, zuby jasnejšie a pokožka hladšia. Nakoniec sme uverejnili naše neupravené obrázky, ale dovoľte mi povedať vám, bolo lákavé uverejniť tie lichotivejšie. Ako teda vieme, ktoré obrázky na našom informačnom kanáli sú skutočné a ktoré sú upravené vo photoshope?

Kontrola vašich * myšlienok * je úplne iný príbeh.

Aj keď som nehovoril o svojom tele, hovoril som myslenie o tom neustále. Viedol som denníky o jedle, ktoré som jedol, a o rozhovoroch, ktoré som počul. Dokonca som mal nočnú moru, v ktorej som bol verejne vážený na obrovskej váhe, ktorá v žiarivých červených číslach ukazovala, že som o 15 libier ťažší, než som kedy bol. Napriek tomu, že mám problémy s obrazom tela, nikdy predtým som o svojej váhe nesnívala. Je to, ako keby som bol posadnutý nie posadnutý.

Nie je to len o tom, čo hovoríte - je to o tom, ako sa cítite.

Necítil som sa skvele. Táto umlčaná téma bola ako nepríjemný slon s vedomím hmotnosti v miestnosti. Keď som sa snažil nájsť rovnováhu, vymykal som sa kontrole. Každé ráno som cvičila. Snažil som sa nepremýšľať o svojej strave, ale nevedome som bilancoval. Vynechal som raňajky; na obed by som jedol šalát a vegánsku čokoládu s arašidovým maslom naháňaný dvojitým espressom; po práci zabával by som návštevníkov cez 22.00 hod. pub grub, a keď hodiny odbili 5:00, vyskočil som z postele, aby som sa potrestal ďalším cvičením. Samozrejme, pravidelný tréning je pre veľa ľudí dobrá vec, ale predstieral som ležérnosť a tlačil som svoje telo, aby urobilo najvyšší sklon a najrýchlejšie MPH v Barry's Bootcamp. A to ma nebavilo. Tento experiment sa mi nejako začal zamotávať do hlavy - a do môjho zdravia. (Súvisiace: Aký je to pocit mať bulímiu)

Hovoriť o svojom zdraví je iná vec.

Jedného dňa som si všimol to, čo som považoval za horúcu vyrážku po joge. Niekoľko dní som to ignoroval, kým ma bolesť v spodnej časti lebky a elektrický šok zapísaný pod vyrážkou nepriviedli k všeobecnému lekárovi. Cítil som sa hlúpo, keď som povedal lekárovi, že to všetko spolu súvisí. Ale mal som pravdu. Vo veku 33 rokov mi diagnostikoval pásový opar.

Môj imunitný systém sa zrútil. Môj lekár mi povedal, že nemôžem cvičiť a ja som začala plakať. Toto bola moja jediná forma úľavy od stresu a snažil som sa nájsť si nových priateľov naplánovaním termínov cvičenia. Cvičenie a víno boli jediné veci, ktoré som vedel nadviazať so ženami. A teraz som nemohol mať ani jedno ani druhé. Môj doktor mi povedal, aby som jedol zdravé jedlá, trochu si pospal a odišiel z práce na zvyšok týždňa.

Akonáhle som si osušil slzy, cítil som, ako ma obmýva akási úľava. Prvýkrát v živote som hovoril o svojom tele zmysluplne-nie ako o fyzickom rozšírení svojej vlastnej hodnoty, ale ako o životne dôležitom stroji, vďaka ktorému kráčam vzpriamene, dýcham, hovorím a žmurkám. A moje telo mi odpovedalo, že mám spomaliť.

Rozhodol som sa preformulovať konverzáciu.

Uprostred tejto výzvy – a mojej diagnózy – som sa vrátil do USA na dve svadby. A hoci mojím cieľom bolo nehovoriť o svojom tele, zistil som, že ticho možno nie je najlepší elixír. To, čo začalo ako skrytá misia na ukončenie rozhovorov, sa stalo spôsobom, ako začať pozitívny dialóg a umožniť ľuďom lepšie si uvedomiť tieto negatívne návyky, ktoré spájajú naše dejiny a ktoré sa prenášali prostredníctvom médií, našich vzorov alebo matiek prostredníctvom ich matiek. matky.

Býval som nervózny, ak som vynechal tréning alebo zjedol príliš veľa sacharidov, ale počas návštevy New Yorku som sa začal túlať ulicami, kde som žil viac ako desať rokov. Zobudil som sa skoro a prešiel som dvadsať blokov do ľubovoľnej kaviarne, ktorú som si vybral na mapách Google. To mi dalo čas na moje myšlienky, počúvať podcasty, pozerať sa na chaos a schopné telá fungujúce všade okolo mňa.

Neprestával som hovoriť o svojom tele a svojom zdraví. Ale keď sa konverzácie zmenili na diéty alebo nespokojnosť, vyvolal by som článok Jessicy Knoll. Zameraním na – a vytrhnutím – všadeprítomnej buriny, ktorá prekonala naratív o wellness, som zistil, že by sme mohli vytvoriť priestor pre nové rozhovory.

Takže v duchu týchto nových rozhovorov spájam jej výzvu s mojou vlastnou výzvou. Namiesto komentovania fyzických vlastností vašej priateľky sa poďme pozrieť hlbšie: poďakujte svojmu priateľovi za to, že vás nechal týždeň búrať, keď ste si mysleli, že máte chyby v posteli (len ja?), Povedzte svojej vtipnej kolegyni, že jej skrútený zmysel pre humor vás dostal cez rok 2013 alebo povedzte svojmu šéfovi, že jej obchodný talent vás inšpiroval k získaniu titulu MFA.

Chcel by som sa posadiť k stolu a nebojácne sa ponoriť do akejkoľvek témy, o ktorej diskutujeme - a do suda s olivovým olejom, do ktorého namáčame tyčinky.

Skontrolovať pre