Najlepšie blogy na odstránenie stresu z roku 2020

Obsah

• Stres a úzkosť podľa priestoru hlavy
• Majáky zmien
• Americký stresový inštitút
• Matica IQ
• Blog o pozitivite
• Malý Budha
• Jednoduchá všímavosť

Stres je nešťastným, ale často nevyhnutným vedľajším účinkom našich rušných životov. Mať praktické metódy na zvládanie stresu je dobrý spôsob, ako bojovať proti jeho fyzickému, mentálnemu a emocionálnemu dopadu.

Nájdete tu vynikajúce rady, ako to urobiť iba v tohtoročných najlepších blogoch na zmiernenie stresu. Vyznačujú sa aktívnym úmyslom vzdelávať, inšpirovať a posilňovať ľudí, ktorí hľadajú úľavu od stresu.

Stres a úzkosť podľa priestoru hlavy

Záujemcovia o vyskúšanie meditácie na zmiernenie stresu nájdu vedenie v Headspace. Existuje aplikácia, ktorú môžete vyskúšať, alebo sa môžete zaregistrovať na webe a začať meditovať dnes. Blog tiež ponúka cenné informácie na nájdenie úľavy. Posledné príspevky zahŕňajú výchovné a vyčerpávajúce činnosti, tipy na zvládanie situácie, keď vás politika zdôrazňuje, a ako zmierniť finančné stresy.

Majáky zmien

Aj keď sa primárne venujeme pomoci empatiám a vysoko citlivým osobám, môžete sa tiež dozvedieť užitočné tipy na zvládanie stresu týkajúce sa majákov zmeny. Tu nájdete články, ktoré vás naučia, ako vyvážiť dávanie ostatným bez vyčerpania vlastného duševného a fyzického zdravia. Väčšina blogov je označená ako jedno až dvojminútové čítania, zatiaľ čo niektoré sú oveľa dlhšie. Táto funkcia vám môže pomôcť pri identifikácii dôležitých tém, ktoré sa majú čítať, na základe množstva času, ktorý chcete venovať, a nie klásť väčší dôraz.

Americký stresový inštitút

Americký inštitút stresu (AIS) zvyšuje povedomie o strese a jeho účinkoch na zdravie od svojho založenia v roku 1978. Dnes ich blog obsahuje užitočné tipy a informácie pre riadenie a prevenciu stresu pre rodiny a jednotlivcov všetkých. starne. Prostredníctvom vyhľadávacieho panela máte tiež možnosť pozrieť si konkrétne témy, ktoré vás zaujímajú. Či už hľadáte informácie týkajúce sa stresu z traumy, vzťahov alebo pracoviska, AIS bude pravdepodobne obsahovať užitočný článok, ktorý si budete môcť prečítať.

Matica IQ

Adam Sicinski je zakladateľom IQ Matrix, služby, ktorá ponúka mapovanie mysle a koučovanie života. Takéto techniky vám môžu pomôcť naučiť sa riešiť problémy a následne vysokú úroveň stresu. Na blogu sa môžete dozvedieť tipy na sebavedomie a seba-rast, ako aj na to, ako v období neistoty prosperovať osobne aj profesionálne. Ak ste zvedaví na mapovanie mysle, pozrite si ďalšie informácie o možnostiach členstva zadarmo.

Blog o pozitivite

Blog o pozitivite založil Henrik Edberg, ktorý píše rozsiahle o úlohe sebavedomia a pozitivity pri získavaní šťastného života. Na tejto webovej stránke sa môžete dozvedieť o jeho tipoch na osobný rozvoj, medzi ktoré patria spôsoby, ako zvýšiť dôveru, všímavosť a sociálne zručnosti. Čitatelia sa tiež naučia, ako môžu znižovať stres, otáľanie a sebapoškodzujúce myšlienky. Blogy spoločnosti Henrik sú zvyčajne písané vo formáte zoznamov, aby sa dali ľahko prečítať kedykoľvek, keď budete mať pre seba chvíľku.

Malý Budha

Malý Budha existuje už od roku 2009 a jeho poslaním je pomáhať čitateľom zvyšovať osobný pokoj a šťastie. Nájdete tu rôzne články prispievateľov, napríklad tipy na meditáciu, prekonanie traumy a osobných výziev, poradenstvo vo vzťahu a ďalšie. Keď ste na blogu, nezabudnite sa pozrieť na komunitné fórum, kde sa môžete spojiť s ostatnými, ktorí pravdepodobne prechádzajú podobnými zápasmi.

Jednoduchá všímavosť

Všímavosť je jedným z účinných spôsobov, ako znížiť stres tým, že vám pomáha zostať v danom okamihu. Ak hľadáte vylepšenie svojich vlastných metód všímavosti alebo ste v praxi úplne nový, môžete získať praktickú radu od Paige Oldham a jej blogu Simple Mindfulness. Paige rozsiahle píše o zvládaní úzkosti, negatívnych zdravotných účinkoch stresu, o tom, ako zvýšiť osobné šťastie, a ďalších témach týkajúcich sa stratégií založených na vedomí. Tiež popisuje, ako môžete tieto stratégie uplatniť vo svojej kariére, financiách, domácom živote a medziľudských vzťahoch.

Ak máte obľúbený blog, ktorý chcete nominovať, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].