Ako si vyčistiť upchatý nos

Obsah

• 1. Použite zvlhčovač
• 2. Osprchovať sa
• 3. Zostaňte hydratovaní
• 4. Použite soľný sprej
• 5. Vypustite dutiny
• 6. Použite teplý obklad
• 7. Vyskúšajte dekongestíva
• 8. Užívajte antihistaminiká alebo lieky na alergiu
• Nájdite úľavu
• Infekcia sínusov: príznaky, príčiny a liečba

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ucpaný nos

Upchatý nos môže byť nepríjemný. Nos ti kvapká. Pri rozhovore znieš komicky. A práve keď chcete vysmrkať, aby ste konečne znova dýchali, nič nevychádza. Mnoho ľudí si myslí, že upchatý nos je výsledkom nadmerného množstva hlienu v nosových priechodoch. Upchatý nos je však v skutočnosti spôsobený zapálenými krvnými cievami v dutinách. Tieto podráždené cievy sú zvyčajne vyvolané prechladnutím, chrípkou, alergiami alebo infekciou dutín.

Bez ohľadu na dôvod vášho upchatého nosa existujú jednoduché spôsoby, ako mu uľaviť. Tu je osem vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa lepšie cítili a dýchali.

1. Použite zvlhčovač

Zvlhčovač poskytuje rýchly a ľahký spôsob, ako znížiť bolesť dutín a zmierniť upchatý nos. Stroj premieňa vodu na vlhkosť, ktorá pomaly plní vzduch, čím zvyšuje vlhkosť v miestnosti. Dýchanie v tomto vlhkom vzduchu môže upokojiť podráždené tkanivá a opuchnuté cievy v nose a dutinách. Zvlhčovače tiež zriedia hlien vo vašich dutinách. To môže pomôcť vyprázdniť tekutiny v nose a vrátiť dýchanie do normálu. Vložte zvlhčovač vzduchu do svojej izby, aby ste zmiernili zápal spôsobujúci vaše upchatie.

Zakúpte si zvlhčovač chladnej hmly Amir ešte dnes.

2. Osprchovať sa

Mali ste niekedy upchatý nos a zistili ste, že po horúcej sprche sa vám dýcha oveľa lepšie? Je na to dobrý dôvod. Para zo sprchy pomáha riediť hlieny v nose a zmierňovať zápaly. Horúca sprcha vám môže pomôcť, aby sa vaše dýchanie aspoň na chvíľu vrátilo do normálu.

Rovnaký efekt dosiahnete dýchaním pary z horúcej vody v umývadle.Tu je postup: Zapnite horúcu vodu v umývadle v kúpeľni. Akonáhle je teplota správna, položte si na hlavu uterák a hlavu položte na umývadlo. Nechajte paru, aby sa vytvorila, a zhlboka sa nadýchnite. Dajte pozor, aby ste si nespálili tvár od horúcej vody alebo pary.

3. Zostaňte hydratovaní

Keď máte upchatý nos, udržujte tekutinu v tekutine. Takmer všetky tekutiny vám môžu pomôcť udržať si hydratáciu, keď ste chorí, vrátane vody, športových nápojov a dokonca aj džúsu. Pomáhajú riediť hlien vo vašich nosových priechodoch, vytláčať tekutiny z nosa a znižovať tlak vo vašich dutinách. Menej tlaku znamená menej zápalu a podráždenia.

Ak je váš upchatý nos sprevádzaný bolesťou v krku, teplý čaj a polievka vám tiež pomôžu zmierniť nepríjemné pocity v krku.

4. Použite soľný sprej

Posuňte hydratáciu o krok ďalej soľným roztokom, roztokom slanej vody. Použitie soľného spreja do nosa môže zvýšiť vlhkosť v nosných dierkach. Sprej pomáha riediť hlien v nosových cestách. Znižuje to zápal vašich ciev a pomáha vám vyprázdňovať tekutiny z nosa. Na pulte je k dispozícii množstvo soľných sprejov.

Niektoré soľné spreje zahŕňajú aj lieky na zníženie prekrvenia. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať soľné spreje s dekongestívami. Môžu skutočne zhoršiť vaše upchatie, ak sa užívajú dlhšie ako tri dni. Môžu tiež spôsobiť vedľajšie účinky, ak sa používajú spolu s inými liekmi.

Zakúpte si nosovú hmlu Simply Saline pre dospelých už dnes.

5. Vypustite dutiny

Nie je to najpôvabnejšia úloha, ale upchaté nosné dierky si môžete vypláchnuť hrncom neti. Neti pot je nádoba určená na vyplavovanie hlienu a tekutín z nosových priechodov. (FDA) odporúča namiesto vody z vodovodu používať destilovanú alebo sterilnú vodu.

Týmto spôsobom sa dá použiť hrniec neti: Postavte sa s hlavou nad umývadlom. Vložte výtok z hrnca neti do jednej nosovej dierky. Nakláňajte hrniec neti, kým voda neprenikne do vášho nosného priechodu. Akonáhle voda vtečie do vašej nosovej dierky, vyteká cez druhú nosnú dierku a vyprázdni sa do umývadla. Urobte to asi jednu minútu a potom vymeňte strany.

Zakúpte si porcelánový hrniec neti Himalayan Chandra ešte dnes.

6. Použite teplý obklad

Teplý obklad môže pomôcť uvoľniť upchatý nos otvorením nosných priechodov zvonka. Ak chcete pripraviť teplý obklad, najskôr namočte uterák do teplej vody. Vodu z uteráka vytlačte, potom zložte a priložte na nos a čelo. Teplo môže poskytnúť pohodlie pri akejkoľvek bolesti a pomôcť zmierniť zápal v nosných dierkach. Toto opakujte tak často, ako je to potrebné.

Kúpte si pletený studený / horúci obklad Ace ešte dnes.

7. Vyskúšajte dekongestíva

Liečba znižujúca prekrvenie môže pomôcť znížiť opuch a zmierniť bolesť spojenú s podráždenými nosovými cestami. Mnoho liekov určených na dekongesciu je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Prichádzajú v dvoch formách: nosový sprej a pilulka. Medzi bežné dekongestívne nosové spreje patrí oxymetazolín (Afrin) a fenylefrín (Sinex). Medzi bežné pilulky na zníženie prekrvenia patrí pseudoefedrín (Sudafed, Sudogest). Mnoho z týchto liekov sa nachádza za pultom lekárne, takže si ich musíte zaobstarať od lekárnika.

8. Užívajte antihistaminiká alebo lieky na alergiu

Ak je váš upchatý nos dôsledkom alergickej reakcie, môžete užívať antihistaminikum alebo liek na alergiu. Oba typy liekov môžu znížiť opuch nosových ciest a pomôcť tak upchať upchatý nos. Kombinované lieky, ktoré obsahujú antihistaminikum aj dekongestív, môžu zmierniť sínusový tlak a opuchy spôsobené alergickými reakciami.

Postupujte opatrne podľa pokynov pre tieto lieky. Ak tak neurobíte, môže sa váš stav zhoršiť. Je tiež potrebné poznamenať, že antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť. Ak si nie ste istí, ako vás antihistaminikum ovplyvní, neužívajte tento liek, keď potrebujete byť aktívny alebo produktívny.

Zakúpte si tablety Benadryl Allergy Ultratab ešte dnes.

Nájdite úľavu

Upchatý nos môže byť nepríjemný, ale niekoľko domácich liekov môže vyčistiť vaše nosné priechody a priniesť úľavu. Pomôcť môže aj niekoľko voľne predajných liekov, ktoré však budete chcieť opatrne používať. Pri výbere liekov na zníženie prekrvenia, antihistaminík alebo liekov na alergiu sa porozprávajte s lekárnikom. Lekárnik môže tiež odpovedať na akékoľvek otázky týkajúce sa konkrétneho lieku. Zavolajte svojho lekára, ak sa vám upchatý nos nezlepší po užití lieku dlhšie ako tri dni alebo ak máte tiež horúčku.

Infekcia sínusov: príznaky, príčiny a liečba