5 ananásových receptov na detoxikáciu pečene

Obsah

• 1. Ananásový džús so zázvorom a kurkumou
• Zloženie
• Prípravný režim
• 2. Ananásový džús s mätou a boldom
• Zloženie
• Prípravný režim
• 3. Ananásový vitamín
• Zloženie
• Prípravný režim
• 4. Ananásový džús s uhorkou a citrónom
• Zloženie
• Prípravný režim
• 5. Ananásová šťava s kel
• Zloženie
• Prípravný režim

Ananás je prísada, ktorú okrem toho, že je vynikajúca, môžeme použiť pri príprave džúsov a vitamínov na detoxikáciu tela. Je to preto, že ananás obsahuje látku známu ako bromelaín, ktorá pomáha vyrovnať hladinu zásaditosti a kyslosti v žalúdku. Keď je navyše zmiešaný s jogurtom alebo mliekom, pomáha obnoviť a vyvážiť bakteriálnu flóru gastrointestinálneho traktu.

Na dosiahnutie lepšieho výsledku je však tiež možné pridať ďalšie prísady so silnou detoxikačnou schopnosťou, napríklad mäta, zázvor alebo boldo. Tu je niekoľko možností receptov na použitie ananásu počas procesu detoxikácie:

1. Ananásový džús so zázvorom a kurkumou

Jedná sa o detoxikačnú zmes, ktorá je veľmi bohatá na antioxidanty, ktoré chránia pred zápalmi a rakovinou. Okrem toho tiež pomáha alkalizovať krv a čistiť nečistoty z pečene, čo je skvelá voľba pri detoxikácii.

Okrem toho sa pri použití kurkumy získajú aj ďalšie zaujímavé vlastnosti, ako je ochrana kardiovaskulárneho zdravia a proti degeneratívnym chorobám, ako je Alzheimerova choroba.

Zloženie

• 2 plátky olúpaného ananásu;
• 3 cm olúpaného koreňa zázvoru;
• 2 malé plátky kurkumy;
• 1 citrón;
• 1 pohár kokosovej vody.

Prípravný režim

Vložte ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Nakoniec zmesou zalejte ½ šálky a zvyšok doplňte kokosovou vodou.

2. Ananásový džús s mätou a boldom

Táto šťava je skvelá nielen na upokojenie zažívacieho systému, ale aj na reguláciu sekrécie pankreasu a zlepšenie trávenia. Pretože je ananás navyše veľmi bohatý na antioxidanty, bojuje aj proti voľným radikálom.

Boldo je naopak vynikajúci na zlepšenie funkcie pečene a na čistenie pečene, čo je pre organizmus celkom prospešné, najmä u tých, ktorí majú problémy s pečeňou, ako je napríklad tuková pečeň.

Zloženie

• 1 šálka očisteného a na kocky nakrájaného ananásu;
• 5 listov mäty;
• 1 a ½ šálky vody;
• 2 listy čučoriedok;
• ½ citróna.

Prípravný režim

Citrón pomocou odšťavovača vyberte všetku šťavu a ananás nakrájajte na kocky. Potom by sa mal pridať čaj s listami čučoriedky a keď je zima, pridajte do mixéra spolu so všetkými ostatnými ingredienciami. Po dobrom bití je detoxikačná šťava pripravená na pitie.

3. Ananásový vitamín

Tento vitamín kombinuje všetky výhody bromelaínu, vitamínu C a antioxidantov v ananáse s prírodnými probiotikami z jogurtu, zlepšuje nielen činnosť žalúdka a pečene, ale tiež posilňuje črevnú flóru pomocou dobrých baktérií.

Zloženie

• 2 plátky olúpaného ananásu;
• 1 šálka obyčajného jogurtu (150 g)

Prípravný režim

Vložte ananás do odstredivky a potom zmiešajte šťavu s prírodným jogurtom, najlepšie s aktívnymi bifidosmi. Zmes rozšľahajte v mixéri a potom dolejte vodou podľa konzistencie, ktorú chcete dosiahnuť.

4. Ananásový džús s uhorkou a citrónom

V tejto šťave sa uhorka pridáva k ananásu, čo je potravina, ktorá pomáha nielen znižovať zápaly tela, ale aj zvyšovať pH krvi, čím je zásaditejšia. Okrem toho má uhorka tiež dobrú hladinu oxidu kremičitého, ktorý pomáha čistiť črevá, pečeň a vylučovať prebytočnú kyselinu močovú, čo z nej robí dobrú voľbu pre tých, ktorí majú dnu.

Citrón okrem toho, že zvyšuje hladinu vitamínu C v šťave, prispieva aj k eliminácii drobných kamienkov v žlčníku, navyše k zlepšeniu celého procesu trávenia.

Zloženie

• 2 plátky olúpaného ananásu;
• ½ lúpanej stredne veľkej uhorky;
• 1 citrón.

Prípravný režim

Citrónovú šťavu vytlačte do mixéra a potom pridajte zvyšok surovín nakrájaných na malé kocky. Nakoniec všetko zašľahajte, kým nezískate homogénnu zmes.

5. Ananásová šťava s kel

Zelná šťava je vynikajúci spôsob detoxikácie, pretože zlepšuje črevné fungovanie a okrem toho má aj vlastnosti, ktoré detoxikujú pečeň, čím napomáhajú čistotu tela.

Zloženie

• 2 plátky olúpaného ananásu;
• 1 list kelu;
• 1 citrón.

Prípravný režim

Do mixéra vytlačte citrónovú šťavu a potom na malé kocky pridajte kapustu a na kúsky ananás. Porazte všetko, kým nezískate šťavu. V prípade potreby je možné znížiť množstvo citrónu.