Mučenka na upokojenie

Obsah

• 1. Prírodná šťava z mučenky
• 2. Marakuja suchá

Džúsy z mučenky sú vynikajúce domáce lieky na upokojenie, pretože majú látku známu ako mučenka, ktorá má sedatívne vlastnosti, ktoré pôsobia priamo na nervový systém a pomáhajú vám relaxovať.

Sú vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí trpia stresom, úzkosťou a napätím. Okrem toho, že marakuju pomáha pri upokojení, je to aj ovocie bohaté na vitamíny A, C a B, ktoré mu dodávajú antioxidačné účinky a prispievajú k správnemu zdraviu. fungovanie organizmu. Objavte všetky zdravotné výhody mučenky.

1. Prírodná šťava z mučenky

Zloženie

• 2 veľké mučenky;
• 1 liter vody;
• Med alebo agávový sirup.

Prípravný režim

Dužinu ovocia odstránime lyžičkou, vložíme do mixéra a čas „na pulzovanie“ prešľaháme. Potom dužinu prepasírujte na site a znova ju pridajte do mixéra, oslaďte ju napríklad medom alebo agávovým sirupom a dobre prešľahajte. Šťava je pripravená na podávanie a môžete vypiť 2 poháre denne.

Ak chcete schudnúť, naučte sa, ako si pripraviť mučenkovú šťavu s vlákninou.

2. Marakuja suchá

Toto je vynikajúci recept, ktorý si môžete vziať napríklad na raňajky alebo na občerstvenie.

Zloženie

• 200 ml hroznovej šťavy;
• 200 ml jablkového džúsu;
• 200 ml mučenky šťavy;
• 3 listy mučenky;
• 5 g harmančeka;
• 2 listy citrónu;
• 180 ml vody na čaj.

Prípravný režim

Pripravte si čaj s vodou, harmančekom, marakujou a citrónovými listami. Za týmto účelom bylinky jednoducho zalejte vriacou vodou a nechajte ich lúhovať približne 10 minút.

Potom, ako čaj vychladne, pridajte ďalšie pripravené šťavy a dobre premiešajte. Môžete ho vložiť do chladničky a piť čerstvé niekoľkokrát denne. Tu je príklad, ako pripraviť ďalšie čaje na lepší spánok.