9 najlepších štiav na vyliečenie anémie

Obsah

• 1. Ananás a petržlen
• 2. Pomaranč a špenát
• 3. Pomaranč, žerucha a jahoda
• 4. Citrón, kapusta a brokolica
• 5. Ananás, mrkva a špenát
• 6. Oranžová, marhuľová a citrónová tráva
• 7. Marakuja a petržlenová vňať
• 8. Pomaranč, mrkva a repa
• 9. Acerola a kapusta

Tmavozelené šťavy z citrusových plodov a listovej zeleniny sú vynikajúce na liečenie anémie spôsobenej nedostatkom železa, pretože sú bohaté na železo a vitamín C, ktorý pomáha lepšie vstrebávať železo. Pri konzumácii ktorejkoľvek z týchto štiav príznaky anémie, ako sú závraty, slabosť a bledosť, zvyknú zmiznúť. Liečba anémie sa však môže uskutočňovať aj pomocou liekov, ako je napríklad síran železnatý, napríklad v prípade anémie s nedostatkom železa.

Tieto džúsy sa môžu konzumovať každý deň, nemali by však byť jedinou formou liečby a je tiež dôležitá denná konzumácia potravín bohatých na železo, ako sú napríklad biftek, hovädzie mäso a vaječný žĺtok. Ak príznaky anémie pretrvávajú aj po adekvátnej výžive, je dôležité, aby ste s lekárom vyšetrili typ anémie a použili čo najkonkrétnejšiu liečbu.

Niektoré šťavy, ktoré sa dajú piť na potlačenie príznakov anémie, sú:

1. Ananás a petržlen

Ananásová a petržlenová šťava je skvelá na chudokrvnosť, pretože je bohatá na železo a vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre vstrebávanie železa, zmierňuje príznaky chudokrvnosti a bojuje proti nim.

Prípravný režim: V mixéri rozšľahajte 3 plátky ananásu, 1/2 šálky petržlenovej vňate a 1/2 pohára vody. Potom ju vypite, hneď ako je pripravená, aby ste zabránili oxidácii vitamínu C a šťave stratili svoje vlastnosti.

2. Pomaranč a špenát

Pomarančový džús a špenát sú skvelým zdrojom vitamínov A a B, takže sú skvelou voľbou pri liečbe anémie.

Prípravný režim: 1 šálku pomarančovej šťavy a 1/2 šálky špenátových listov rozšľahajte v mixéri a potom vypite.

3. Pomaranč, žerucha a jahoda

Táto šťava je bohatá na vitamíny a minerály a pomáha posilňovať imunitný systém a zlepšovať dispozíciu v boji proti prejavom anémie.

Prípravný režim: V mixéri rozšľahajte 1 šálku žeruchy, 1 pohár pomarančového džúsu a 6 jahôd a krátko nato vypite.

4. Citrón, kapusta a brokolica

Táto šťava je skvelá na boj proti anémii, pretože brokolica je bohatá na vitamín B5, pomáha bojovať proti prejavom anémie a kapusta je bohatá na železo a chlorofyl, čo pomáha zvyšovať hladinu kyslíka a množstvo cirkulujúcich červených krviniek.

Prípravný režim: Porazte v mixéri šťavu z 2 citrónov, 2 listov kelu a 1 brokolice a potom ju vypite.

5. Ananás, mrkva a špenát

Ananásová, mrkvová a špenátová šťava pomáhajú zvyšovať množstvo železa v krvi, a tým zvyšovať hemoglobín a množstvo kyslíka cirkulujúceho v krvi, čo je veľmi účinné v boji proti anémii.

Prípravný režim: V mixéri rozšľahajte 7 listov špenátu, 3 mrkvy, 1/4 ananásu a 1 pohár vody a vypite ihneď po príprave, aby šťava nestratila svoje vlastnosti.

6. Oranžová, marhuľová a citrónová tráva

Marhuľa je ovocie bohaté na železo a pri konzumácii spolu s pomarančovou a citrónovou trávou pomáha pri liečbe anémie.

Prípravný režim: Do mixéra rozšľahajte 6 marhúľ, 1 pomarančovú a 1 stonku citrónovej trávy a ihneď potom konzumujte.

7. Marakuja a petržlenová vňať

Mučenka a petržlenová šťava je skvelá na potlačenie príznakov anémie, hlavne preto, že je petržlen bohatý na železo a kyselinu listovú a je veľmi účinný pri liečbe proti anémii.

Prípravný režim: V mixéri rozšľahajte 1 veľkú mučenku, 1 pohár vody a 2 lyžice petržlenovej vňate a potom vypite.

8. Pomaranč, mrkva a repa

Táto šťava je bohatá na železo a je skvelá na liečbu anémie.

Prípravný režim: V mixéri rozšľahajte 6 pomarančov, 1 repu a 1 mrkvu a ihneď ich vypite.

9. Acerola a kapusta

Šťava z aceroly a kelu je bohatá na vitamín A, vitamíny skupiny B, vápnik a železo, vďaka čomu je skvelá na liečbu anémie a boj proti prejavom.

Prípravný režim: Do mixéra rozšľahajte 10 acerolas, 1 list kapusty a 1/2 pohára vody a potom vypite.

Pozrite sa na niekoľko ďalších tipov, ako poraziť anémiu: