Pink Juice bojuje proti vráskam a celulitíde

Obsah

• Výhody
• Recepty z ružovej šťavy
• Ružová repa a zázvorový džús
• Ružová repa a pomarančový džús
• Ružová šťava z ibišteka a bobule Goji

Ružová šťava je bohatá na vitamín C, živinu s vysokou antioxidačnou silou, ktorá pomáha pri fixácii kolagénu v tele a je dôležitá na prevenciu vrások, výrazov, celulitídy, kožných škvŕn a predčasného starnutia.

Jeden až dva poháre tejto šťavy by sa mali zapiť denne ku každému jedlu a jej hlavnou zložkou je repa, ale dá sa pripraviť aj z iného červeného alebo fialového ovocia a zeleniny, ako je bobule goji, jahoda, ibištek, melón alebo fialová hrozno.

Výhody

Okrem zlepšenia pokožky a predchádzania predčasnému starnutiu pomáha ružový džús tiež udržiavať zdravie pokožky a vlasov, posilňuje imunitný systém a predchádza chorobám, ako je chrípka, artritída, a je dokonca užitočný aj pri prevencii rakoviny.

Táto šťava tiež zlepšuje krvný obeh, čo pomáha eliminovať zadržiavanie tekutín, znižovať tlak a zvyšovať výkonnosť pri tréningu, pretože viac kyslíka a živín sa dostáva do svalov. Pozrieť všetky výhody cukrovej repy.

Recepty z ružovej šťavy

Nasledujúce recepty sú určené na ružové džúsy, ktoré je možné brať kedykoľvek počas dňa. Je však dôležité pamätať na to, že v prípade cukrovky by sa mala uprednostniť konzumácia celého ovocia a zeleniny, pretože šťavy ľahšie zvyšujú hladinu glukózy v krvi, čo môže viesť k nekontrolovanej cukrovke.

Ružová repa a zázvorový džús

Táto šťava je asi 193,4 kcal a okrem výhod repy, zázvoru a citrónu pomáha čistiť črevá, zlepšovať trávenie, posilňovať imunitu a znižovať krvný tlak.

Zloženie

• 1 repa
• 1 mrkva
• 10 g zázvoru
• 1 citrón
• 1 jablko
• 150 ml kokosovej vody

Prípravný režim: Všetko rozšľahajte v mixéri a vypite, najlepšie bez pridania cukru.

Ružová repa a pomarančový džús

Táto šťava má asi 128,6 kcal a je bohatá na vitamín C a vlákninu, čo pomáha bojovať proti zápche a predchádza prechladnutiu, chrípke a predčasnému starnutiu.

Zloženie

• 1 malá repa
• ½ téglika nízkotučného hladkého jogurtu
• 100 ml ľadovej vody
• Šťava z 1 pomaranča

Prípravný režim: Všetko rozšľahajte v mixéri a vypite, najlepšie bez pridania cukru.

Ružová šťava z ibišteka a bobule Goji

Táto šťava má asi 92,2 kcal a okrem boja proti zadržiavaniu tekutín je bohatá na vlákninu a antioxidanty, živiny, ktoré zabraňujú zápche a problémom, ako sú srdcové choroby, predčasné starnutie a rakovina.

Zloženie

• 100 ml pomarančového džúsu
• 100 ml ibištekového čaju
• 3 jahody
• 1 polievková lyžica bobule goji
• 1 polievková lyžica surovej repy

Prípravný režim: Všetko rozšľahajte v mixéri a vypite, najlepšie bez pridania cukru.

Okrem ružových džúsov pomáhajú čaje a zelené džúsy aj pri chudnutí, regulácii čriev a prevencii chorôb, je však potrebné pamätať na to, že tieto nápoje by mali byť súčasťou zdravej výživy a rutiny s pravidelnou fyzickou aktivitou.

Cvikla má viac zdraviu prospešných účinkov, ak sa konzumuje v surovom stave, preto si pozrite 10 ďalších jedál, ktoré sú lepšie surové ako varené.