Tajomstvo Stay Slim od Sarah Raffertyovej hviezdy v obleku

Obsah

• Skontrolovať pre

Môžeš vedieť Sarah Rafferty ako Donna, bystrozraký asistent Harveyho Spectra z hitovej právnej drámy siete USA OblekyPreberá však vedúcu úlohu vo svojom zdraví. Herečka, ktorá miluje Pilates, pracuje aj s trénerom v Los Angeles vo Winsor Pilates a dvíha činky. Ale pokiaľ ide o kardio, musí byť vonku. Herečka nám povedala, že miluje turistiku v kaňone, beh po schodoch alebo robí step-upy v parku. Keď má čas, Rafferty vytvorí svoj vlastný 20-minútový mini výcvikový tábor v parku. Jediná vec, ktorú ju tam vonku neuvidíš robiť? Cvičenie na brucho. Povedala nám: "Nenávidím všetky základné veci. Preto musím mať trénera. Len tak budem robiť prácu na bruchu."

Rafferty je však v oblasti zdravého stravovania oveľa viac kutil. Začiatkom každého týždňa varí obrovský hrniec zeleninovej polievky, ktorú má poruke na rýchle a zdravé jedlá, keď má nabitý program. Aby sa vyhla nude, rozhýbe veci tým, že jeden deň pridá hnedú ryžu a druhý mletú morku. Ale jedna potravina, ktorá ju nikdy neomrzí, sú mandle! Rafferty nielenže zásobuje svoju špajzu zdravými orechmi, ale taktiež má poruke mandľové mlieko, mandľové maslo a mandle obalené v tmavej čokoláde, aby si mohla dopriať zdravé občerstvenie.

Keď je jej naozaj málo, herečka sa spolieha na proteínový kokteil Meal in a Glass, ktorý obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. A ako sa dalo očakávať, Rafferty zmieša zmes s mandľovým mliekom, alebo ak sa predávkovala mandľou, kokosovou vodou. Medzi ďalšie rýchle občerstvenie, na ktoré sa Rafferty spolieha, patria jablká Fuji a krájaná morka s medovou horčicou. Ale keď je čas dopriať si, je to všetko o rozpadaní bobúľ. "Mám chuť na sladké. Milujem dezert a ak mi ho niekto spraví, dám si ho," povedala nám hviezda USA. Medzi ďalšie dobroty, ktoré miluje, patria kokosová zmrzlina, tmavá čokoláda a muffiny Ezekiel.

Skontrolovať pre