Ako zistiť, či máte otravu slnkom ... a čo robiť ďalej

Obsah

• Príznaky otravy slnkom
• Otrava slnkom vám môže skutočne spôsobiť nevoľnosť.
• Otrava slnkom sa môže prejaviť aj ako vyrážka.
• Ako liečiť otravu slnkom
• Ako zabrániť otrave slnkom
• Niekoľko našich aktuálnych obľúbených opaľovacích krémov:
• Skontrolovať pre

Akokoľvek vyzdvihujeme dôležitosť praktizovania bezpečného slnka, chápeme to, dochádza k popáleninám. A hoci NIKDY nie sú dobré pre vašu pokožku (podľa The Skin Cancer Foundation sa riziko vzniku melanómu zdvojnásobuje, ak ste sa spálili na slnku päť alebo viac), nemožno poprieť, že sa môžu pohybovať od miernych po závažnejšie.

Zadajte otravu slnkom, ktorá, hoci nejde o technickú lekársku diagnózu, je rozsiahlejším zastrešujúcim pojmom, ktorý zahŕňa všetko od super extrémnych spálení slnkom až po vyrážky vyvolané slnkom. Dopredu, špičkové dermy zvažujú, čo potrebujete vedieť o otrave slnkom, ako rozpoznať príznaky otravy slnkom a ako s ňou zaobchádzať.

Príznaky otravy slnkom

Otrava slnkom vám môže skutočne spôsobiť nevoľnosť.

„Ak vám spálenie slnkom spôsobilo systémové príznaky – horúčka, nevoľnosť, únava – môže to znamenať otravu slnkom,“ vysvetľuje chicagský dermatológ Jordan Carqueville, MD V zásade platí, že ak sú vaše príznaky spálenia od slnka viac než len hlboké, môžete prešli z úpalu na otravu slnkom. (Ach, a na koži, veľké oblasti pľuzgierov sú ďalším známym znakom. A k predchádzajúcemu bodu o rakovine kože, stojí za zmienku, že aj jeden z týchto typov pľuzgierov spálených od slnka v detstve alebo dospievaní takmer zdvojnásobuje vašu šancu na rozvoj melanóm, podľa Americkej akadémie dermatológie.)

Keď sa spálite na slnku, vaše telo spustí imunitnú odpoveď, aby sa pokúsilo uzdraviť pokožku, a preto môžete mať pocit, že máte chrípku, dodáva dermatologička z New Yorku Rita Linknerová z Spring Street Dermatology.

Otrava slnkom sa môže prejaviť aj ako vyrážka.

Niektorí ľudia sú len extrémne citliví na vystavenie slnku a objavia sa u nich vyrážky; odborný termín je polymorfná svetelná erupcia, vysvetľuje doktor Linkner. (Aj keď je to bežnejšie u svetlejších typov pokožky, môže sa to stať každému.) To sa prejavuje hrboľatými červenými škvrnami (ktoré môžu byť aj svrbivé), ktoré sa môžu objaviť kdekoľvek na tele, aj keď sa to zvyčajne stáva na začiatku leta potom, čo je vaša pokožka prvýkrát vystavená slnečnému žiareniu, dodáva.

„Mnoho ľudí si mýli tento druh vyrážky s alergiou na opaľovací krém, ale ak ste nepoužili nový výrobok a zažívate to rok čo rok, môže to byť jednoducho slnko, na ktoré vaša pokožka reaguje,“ hovorí doktor Linkner. . Aj keď je stále najlepšie pokúsiť sa čo najviac obmedziť pobyt na slnku, nie je to dôvod na poplach ako extrémne extrémne spálenie slnkom, pretože je to skôr o tom, že vaša pokožka opäť „upravuje“ slnko. (Súvisiace: 5 podivných vedľajších účinkov príliš veľkého množstva slnka)

Ako liečiť otravu slnkom

V prípade otravy slnkom je najlepším útokom dobrá obrana. Inými slovami, chráňte svoju pokožku pred slnkom. (O tom viac za minútu.) Ak vám však slnko už doprialo to najlepšie, môžete urobiť niekoľko vecí. Ak vám je zle, v prvom rade sa dostaňte do svojho vnútra, stat (dúfajme, že je to samozrejmé, ale aj tak to pre istotu povieme).

Chladenie a upokojenie je názov hry na liečbu pokožky-napríklad chladený gél z aloe vera alebo dokonca voľne predajný steroid, ktorý pomôže zmierniť niektoré zápaly, hovorí doktor Carqueville. Doktor Linkner odporúča, aby ste si tiež vzali detský aspirín; môžu pomôcť aj iné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, ale aspirín špecificky vypína prostaglandíny, zlúčeniny zodpovedné za to, že sa vám robí zle, hovorí. Navyše to zmierni časť bolesti a môže dokonca zmierniť začervenanie pokožky.

Predovšetkým hydratujte, zvnútra aj zvonka. „Opaľovanie spôsobuje zmäkčenie kožnej bariéry, vďaka čomu všetka vlhkosť uniká, takže chcete použiť hydratačný krém a piť veľa vody,“ hovorí doktor Carqueville. (Súvisiace: Najlepšie hydratačné krémy s SPF 30 alebo vyšším)

Ak sa na vašom tele objavujú vyrážky, Dr. Linkner hovorí, že najlepšie je navštíviť svojho dermatológa. Nielenže vás bude môcť správne diagnostikovať (t. J. Uistiť sa, že tieto hrbole sú v skutočnosti spôsobené slnkom, a nie niečím iným), ale najlepšou opravou je krém s kortizónom na predpis. (Súvisiace: Čo spôsobuje svrbenie pokožky?)

To všetko je povedané, ak máte rozsiahle pľuzgiere na celom tele alebo sa cítite vážne chorý, choďte čo najskôr k lekárovi.

Ako zabrániť otrave slnkom

Tu je rekapitulácia niektorých z najlepších spôsobov ochrany pred slnkom, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa všetkému vyššie uvedenému. Jeden, kedykoľvek je to možné, nevystavujte sa slnku počas špičky, konkrétne od 10:00 do 16:00. Ak musíte ísť von, viste v tieni a chráňte sa klobúkom so širokým okrajom, slnečnými lúčmi a oblečením s ochranným faktorom. (Súvisiace: Ako chrániť pokožku pred slnkom - okrem opaľovacieho krému.)

A na záver hviezda predstavenia, SUNSCREEN. Aj keď je každodenná aplikácia 365 dní v roku prvoradá, teraz je čas byť obzvlášť opatrný pri stratégiách obrazovky; UVB lúče, ktoré sú zodpovedné za spálenie pokožky, sú najsilnejšie počas leta. Rozhodnite sa pre širokospektrálny vzorec s minimálne SPF 30 a znova naneste každé dve hodiny, najmä keď ste vonku. (Súvisiace: Najlepšie opaľovacie krémy na tvár a telo pre rok 2019)

Niekoľko našich aktuálnych obľúbených opaľovacích krémov:

• Prirodzene seriózny minerálny opaľovací hydratačný krém – širokospektrálny opaľovací krém SPF 30, kúpiť, 34 dolárov
• C'est Moi jemné minerálne opaľovacie mlieko SPF 30, kúpiť, 15 dolárov
• Alastin HydraTint Pro minerálny opaľovací krém so širokým spektrom SPF 36, kúpte si ho, 55 dolárov
• Beautycounter Countersun Tónovaná minerálna opaľovací krém SPF 30, Kúpte si ho, 39 dolárov
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Kúpiť, 14 dolárov

Skontrolovať pre